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如何治好強迫癥呢

強迫癥不是什么大病，面對任何事只要患者不要過于擔心、緊張、害怕，一切順其自然面對就好。如何治好強迫癥?患者首先要學會調節(jié)心理，心理疏通了，自然什么都好辦。

強迫癥的表現(xiàn)多樣：怕無法自控從高處跳下去或講出有違禮節(jié)的話：常常被一些毫不相干的思維反復地糾纏：怕自己做的事情不夠好，反復問別人：怕注視異性的敏感部位“不道德”而痛苦：種種癥狀危害著患者的身心健康。

“心理疏導療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就，具體為“三不”策略：

一、不怕它。

很多人總“怕”強迫癥的出現(xiàn)。

其實，這在正常人身上偶爾也會出現(xiàn)的，只不過當事人不在意罷了。

而強迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來。

為什么一般人不會形成病態(tài)，而強迫癥患者則會形成病態(tài)呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。

因此，對于強迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。

這樣一來，就能逐步建立自信心。

有此依靠，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。

二、不理它。

為什么很多患者與其斗爭多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢?原因就是不能做到“順其自然”。

舉例說明，強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態(tài)思維。

那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。

對待強迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會慢慢消失。

三、不刻意注意它。

有的患者經過初步治療后，強迫癥癥狀會大大減輕甚至很久不出現(xiàn)，這時，他可能會想癥狀好久沒出現(xiàn)了，會不會再出現(xiàn)?這么一想，強迫癥癥狀果真就出現(xiàn)了，而且?guī)硇乱惠喛謶謴娖人季S的“浪潮”。

這種反復是正常的。

我們提倡的態(tài)度是，愛來不來!來了我也不怕你!每出現(xiàn)一次反復，就用上述“三不”策略對待它，逐步摸清它的“脾氣”，從而掌握對待它的有效辦法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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