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得腰肌勞損怎么治比較好呢

發(fā)布于 2020-09-16 58097次瀏覽

其實(shí)對于腰肌勞損這種疾病如果我們處理的話，我們需要了解患者的生活環(huán)境，這是因?yàn)檠趽p這種疾病如果長期的生活在勞累的環(huán)境下那么患者的疾病痛苦就會增加，隨著我們對疾病研究的進(jìn)展加快，患者也需要及時(shí)的了解疾病的治療，那么究竟得腰肌勞損怎么治比較好呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。

1、消除病因：除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位外，尚應(yīng)注意勞動的節(jié)奏性。對非此體位無法操作的工作，應(yīng)選擇較為符合腰部生物力學(xué)的坐姿，并經(jīng)常更換，不宜在一種坐姿下持續(xù)過久。每間隔1～2h，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動，對本病的防治十分有效。此外，對氣候環(huán)境所造成的影響亦應(yīng)注意采取相應(yīng)的對策，并應(yīng)避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中。

2、腰肌鍛煉：對慢性勞損者，增強(qiáng)以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復(fù)。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點(diǎn)水(或稱蜻蜓點(diǎn)水)式為佳，3次/d，每次50下(開始時(shí)可較少)。

腰肌勞損應(yīng)該怎么治療以上從兩個(gè)角度給出了總結(jié)，但是我們還需要了解的就是腰肌勞損的患者在日常生活中應(yīng)該及時(shí)的做好保健工作，因?yàn)榛颊呒皶r(shí)接受疾病的治療，如果不能做好保健的話，也會導(dǎo)致疾病嚴(yán)重性和治療困難的增加。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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