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介紹磨牙的飲食常識

根治磨牙,除了要根據(jù)病因,選對治療方法,還要注意飲食禁忌,避免磨牙反復(fù)發(fā)作。磨牙的飲食常識,您了解嗎?本文將為大家介紹磨牙的飲食常識,希望能幫助大家更好地減少磨牙的出現(xiàn),恢復(fù)牙齒的健康。

磨牙是口腔科疾病之一,是指睡眠時有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習(xí)慣者,是一種長期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂,三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續(xù)性非功能性收縮,使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動

磨牙可引起咀嚼肌緊張、顳下頜關(guān)節(jié)痛、緊張性頭痛、面部的疼痛和頸部僵硬。長期磨牙可引起牙和支持組織的永久性損害和咀嚼肌疼痛。由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起,又沒有食物緩和,造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損,使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏,重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動甚至脫落。

磨牙的飲食常識:

1、戒酒。酒精是一種鎮(zhèn)靜劑,將使你更難睡得健康。飲酒后磨牙癥往往會加重。雖然酒精可能使你更容易入睡,但它會讓你睡得不安寧,睡眠更淺,這都會磨牙情況更嚴(yán)重。

2、把咖啡因從食譜中除掉。停止飲用蘇打水、咖啡和高能飲料,盡量不吃巧克力。咖啡因是一種興奮劑,它會使你放松思維和下顎肌肉變得更加困難,尤其是在夜晚。

3、有挑食、偏食不良習(xí)慣的人易缺乏鈣和維生素。多吃些含維生素豐富的食物,日常飲食注意補充鈣質(zhì),定期驅(qū)蟲。

4、平時多吃些硬的,能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果,如全麥面包、蘋果、梨,這樣有利于牙齒發(fā)育,減少磨牙。

以上是對磨牙的飲食常識的詳細(xì)介紹,希望能幫助大家更清楚認(rèn)識磨牙的治療和飲食注意事項,避免磨牙反復(fù)發(fā)作,影響正常生活。磨牙雖然不是大病,但是不重視其治療將會誘發(fā)嚴(yán)重的牙齒疾病,希望大家能在生活中多加注意飲食健康,減少磨牙的出現(xiàn)。

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