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試問便秘會(huì)自愈嗎

便秘會(huì)使人體內(nèi)毒素增加,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)以及微量元素的不均衡,容易發(fā)生痔瘡,加重心腦血管疾病,形成腹疝,并且出現(xiàn)皮膚色素沉著瘙癢,面色無華,毛發(fā)干枯,長期便秘帶來的痛苦容易造成患者嚴(yán)重的精神和心理負(fù)擔(dān)。

在中醫(yī)理論中,穴位是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位,是針灸治療疾病的刺激點(diǎn)和反應(yīng)點(diǎn),所以我們只要找準(zhǔn)了這些特殊的部位,然后再進(jìn)行正確的自我按摩,那么便秘自愈就不是難事了。

當(dāng)然,經(jīng)常按揉這些穴位還能預(yù)防便秘。下面我將具體的自我按摩法介紹給大家。

1.按揉腹部三穴。腹部能夠治療便秘的三個(gè)穴位是天樞、大橫和中脘,天樞位于肚臍水平旁開2寸,大橫位于肚臍水平旁開4寸(平天樞),中脘位于肚臍正中直上4寸。平躺于床上,全身放松,雙腿自然伸直,大拇指適當(dāng)用力分別按揉上述三個(gè)穴位50次左右。

2.按揉腰部二穴。腰部二穴是指腎俞和大腸俞,腎俞位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸,大腸俞位于第四腰椎棘突下旁開1.5寸。坐于床上,兩手五指并攏,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞(大腸俞),以適當(dāng)大小的力度按揉50次左右。

3.按揉腿部足三里穴。足三里位于腿部外膝眼下3寸。坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,拇指適當(dāng)用力按揉50次左右。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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