據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示：睡眠在我們生命占有三分之一的時(shí)間。有很多人都不太重視睡眠，都認(rèn)為睡不睡覺無所謂，不如抓緊時(shí)間做些喜歡的事情。其實(shí)這種想法是嚴(yán)重錯(cuò)誤的，睡眠不規(guī)律將會(huì)導(dǎo)致失眠，而長期失眠對精神及身體都會(huì)造成巨大的危害。
一、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。長期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。
二、記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。
三、失眠往往導(dǎo)致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人群相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。
四、長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。
現(xiàn)在為你介紹了關(guān)于失眠的危害，希望對廣大朋友有所幫助，一旦你也患了失眠的患者要及時(shí)去檢查治療，若你還有什么不明白的地方，你可以繼續(xù)瀏覽中華康網(wǎng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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失眠健忘記憶力減退吃什么藥好
失眠的主要特點(diǎn)是睡眠時(shí)間不足，或醒后仍感倦怠乏力，精神不濟(jì)；嚴(yán)重失眠者，還會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病，甚至發(fā)生心腦血管疾病及精神分裂癥。中醫(yī)治療失眠健忘，可選用棗椹安神口服液等。棗椹安神口服液適用于神經(jīng)衰弱癥見失眠、多夢、頭暈者，可改善夜間睡眠質(zhì)量、改善不良情緒、使白天更精神，從而提高記憶力。失眠患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；放松心情，調(diào)節(jié)情志；工作學(xué)習(xí)注意勞逸結(jié)合，適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，防止過度勞累。飲食方面應(yīng)多食用新鮮的瓜果蔬菜，避免攝入過于油膩辛辣的食物。59154次播放 2022-03-25
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丹參能治失眠嗎
丹參是能夠起到治療失眠的作用的，丹參是一種中藥材，具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。常用于胸痹心痛，脘腹脅痛，癥瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛等癥狀。因此，被廣泛應(yīng)用于臨床，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過辨證施治，才能夠應(yīng)用于臨床，而針對失眠的患者，除了應(yīng)用藥物治療以外，在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有通過藥物治療，再搭配日常生活行為方式調(diào)整，才能起到事半功倍的效果，才能夠達(dá)到有效治療的目的。語音時(shí)長 01:1574574次收聽 2021-05-10 -
孕婦失眠的原因
在生活中，失眠是一種常見的疾病，對于孕婦而言，失眠更是家常便飯，許多準(zhǔn)媽媽經(jīng)常苦于無法安然入眠，這就是孕期失眠。那么，是什么原因?qū)е略袐D失眠，下面將為大家詳細(xì)介紹孕婦失眠的原因。1、荷爾蒙變化正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會(huì)降低，通常這段時(shí)間的情緒不
28763次瀏覽 2020-12-10
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哪個(gè)穴位治療失眠
按摩哪個(gè)穴位治療失眠，失眠是現(xiàn)在的常見性疾病，也是我們都不太重視的一種疾病，也因?yàn)槿绱耍瑥亩鴮?dǎo)致失眠的情況越來越重，患者想要治療的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)失眠原因如此的難治療，有些患者聽說按摩穴位可以治療失眠，那么哪個(gè)穴位治療失眠呢？請看下文的介紹：
27383次瀏覽 2020-12-10
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哪些原因引起的失眠
通常來說失眠是因心理疾病或精神疾病造成的，這樣說范圍可能比較寬泛，大家就不太清楚了，針對這兩個(gè)方面，我們需要做更詳細(xì)的了解，下面我們就一起了解一下哪些原因引起的失眠?
62450次瀏覽 2020-11-20
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失眠中醫(yī)應(yīng)該怎么治療
出現(xiàn)失眠可以選擇泡腳、做腹式呼吸以及吃中藥調(diào)理。失眠中醫(yī)叫做不寐，眼睛閉上就是寐，所以不寐就是眼睛閉上無法進(jìn)入狀態(tài)，叫做陽不入陰。中醫(yī)里面叫引火歸元、引神歸原、引火歸元，是調(diào)治的根本大法和根本大綱。一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點(diǎn)藥物，叫引火下行，因?yàn)橐慌莸侥_上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經(jīng)，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門、勞宮，輕輕地拍打、按摩，叫引火歸元。二、做腹式呼吸。吸氣的時(shí)候肚子鼓起來，呼氣的時(shí)候，肚子降下去，所以人在緊張的時(shí)候，就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，興奮點(diǎn)在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來。三、是陰虛火旺，可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，就是調(diào)理身心，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤燥加上甘草、麥冬、大棗，就可以養(yǎng)陰潤燥，然后調(diào)理身心，就可以把失眠進(jìn)行調(diào)整。語音時(shí)長 01:3357149次收聽 2020-04-22 -
失眠的危害有什么
失眠的危害有容易導(dǎo)致整體循環(huán)障礙，精神疲乏、陰虛火旺、皮膚不好，精神不濟(jì)。失眠代表人整體循環(huán)障礙，首先從腦神經(jīng)這個(gè)角度，腦神經(jīng)的修復(fù)能力受到影響，覺得精神疲乏、疲累。心臟的修復(fù)，睡不好的人心臟的調(diào)控就不好。睡不好，脾胃也不好，消化也不佳。女性睡不好覺，氣虛，黑眼圈，皮膚不好。作為患者來說，睡眠是一個(gè)精神健康的標(biāo)志，睡不好精神不好，易煩躁、易焦慮、易出現(xiàn)問題，所有的神經(jīng)病、精神病、抑郁癥的發(fā)病率都高很多。語音時(shí)長 02:0257246次收聽 2020-04-22 -
長期失眠的危害大概有哪些
失眠對人體的危害是非常大的。國外有人做過相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)，一個(gè)人如果不吃飯，能夠活一個(gè)星期，不喝水能活五天。但是如果不睡覺，只能存活三到四天，就說明失眠對人體的危害是非常大的。從生理學(xué)的角度來說，人體需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ拍軌蚓Τ渑娴毓ぷ鳌４竽X在休息這段時(shí)間，也充分的消化一些學(xué)到的知識(shí)，也會(huì)組織新的認(rèn)知，這樣對身體是非常有幫助的。但是失眠就不是這樣了。長期的失眠以后，最大的危害會(huì)給人的精神情緒帶來損害。人會(huì)變得狂躁、沖動(dòng)、自傷或者傷人，這樣的話對周圍、對自己都是不好的。再一個(gè)長期的失眠會(huì)干擾正常的生理活動(dòng)，比如說消化系統(tǒng)的活動(dòng)，比如說泌尿生殖系統(tǒng)的活動(dòng)，會(huì)造成各種各樣的一些不良癥狀出現(xiàn)。此外，失眠對于交通的危害也是非常大的。由于精力不集中，很多人在失眠狀態(tài)下去開車，就很容易引發(fā)更多的交通事故出現(xiàn)，給社會(huì)秩序帶來很大的危害。65042次播放 2019-12-31
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失眠吃什么中藥好
失眠可以吃黃連溫膽湯或溫膽湯，交泰丸、蓮子心等中藥來進(jìn)行緩解。中醫(yī)治療失眠分癥行來進(jìn)行辨證施治。對有肝血不足、陰虛火旺的的患者可以服用酸棗仁湯；對失眠或者睡后容易醒、心煩、頭暈、頭疼、脅肋發(fā)脹、便秘的患者，可用黃連溫膽湯或溫膽湯；對于心腎不交的患者可以服用交泰丸、蓮子心等進(jìn)行治療，辯證地使用，清心火、交通心腎，達(dá)到具體改善失眠的癥狀。失眠，中醫(yī)也叫不寐。主要是指各種原因引起睡眠不足或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致情況。失眠是常見困擾大部分中老年患者的情況。52403次播放 2019-12-24
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疲勞過度失眠怎么辦
一旦發(fā)現(xiàn)自己有失眠的情況就要及時(shí)的找到病因進(jìn)行改善了，尤其是身體疲勞之后的失眠情況，會(huì)慢慢的造成患者的身體透支，所以患者要及時(shí)的改變自己的作息習(xí)慣，強(qiáng)迫自己進(jìn)入準(zhǔn)時(shí)休息的狀態(tài)，慢慢的養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，還要注意在睡覺之前不要喝咖啡和茶葉茶，都會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量。如果還是不行就要吃藥治療了。
54589次瀏覽 2019-04-09
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孕婦失眠怎么調(diào)理
在懷孕的時(shí)候如果出現(xiàn)了失眠，最好的方式就是通過飲食來調(diào)理。在睡覺之前可以吃一點(diǎn)香蕉或者是喝一杯菊花茶，平時(shí)可以吃一點(diǎn)全麥面包。喝溫牛奶和攪燕麥的效果也是非常不錯(cuò)的，還可以選擇吃土豆。但是也是有需要注意的，別吃容易脹氣的和纖維過粗的食物。
61669次瀏覽 2019-03-06
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長期失眠的危害
長期失眠對身體影響很大，長期失眠可引起人體多系統(tǒng)的功能紊亂，包括免疫功能低下、胃腸功能低下、情緒控制能力低下、以及其他功能紊亂。長期失眠的病人甚至?xí)霈F(xiàn)記憶力的減退、思維能力的混亂、以及腦功能的失調(diào)，還可以引起嚴(yán)重的焦慮抑郁癥和腦癡呆的多發(fā)癥。長期失眠要及時(shí)的控制治療，把保證睡眠當(dāng)作養(yǎng)生保健一個(gè)重要的環(huán)節(jié)去做，這樣才能夠有一個(gè)好的睡眠，好的睡眠是奠定一個(gè)良好身體體質(zhì)的基礎(chǔ)。語音時(shí)長 01:3156008次收聽 2018-11-16 -
中醫(yī)認(rèn)為老年人失眠的原因是什么
一般情況下，能夠?qū)е吕夏耆耸叩脑颍瑫?huì)比較多。老年人出現(xiàn)失眠的原因，主要可以包括以下幾個(gè)方面：第一，老年人失眠與肝功能失調(diào)有關(guān)。老年人出現(xiàn)肝郁氣泄，可以導(dǎo)致氣滯血瘀，引起心血淤堵，從而造成失眠的發(fā)生；第二，老年人出現(xiàn)失眠的原因，與腸胃功能、飲食有關(guān)。老年人的胃腸功能出現(xiàn)問題，自然睡眠也會(huì)出現(xiàn)問題；第三，老年人出現(xiàn)失眠，與心腎的功能失調(diào)有關(guān)。老年人的腎功能下降，腎陰不足，不能上濟(jì)于心，水不能制火，然后心火亢盛，就會(huì)出現(xiàn)心神不寧，從而引起失眠；第四，老年人失眠與脾胃功能有關(guān)。脾胃功能主運(yùn)化，脾胃不好，運(yùn)化就會(huì)失常，血液生化無源，可以出現(xiàn)血虛、氣血不足的癥狀，引起心血不足、心神不寧，從而可以引起睡眠障礙的發(fā)生。54409次播放 2018-09-20
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老年人失眠的中醫(yī)治療方法有哪些
睡眠障礙通過中醫(yī)辨證論治可以分為七類，氣虛血瘀型，這種類型的睡眠障礙患者，癥狀主要是失眠、入睡困難、中間易醒，然后可以出現(xiàn)心煩急躁、口干口苦、兩脅脹痛、大便干燥、舌質(zhì)暗紅、脈細(xì)數(shù)的表現(xiàn)。這種氣虛血瘀型的患者，需要采用疏肝理氣、活血化瘀、寧心安神的方法，進(jìn)行治療。氣血不足型，這種類型的患者，除了可以出現(xiàn)睡眠障礙、入睡困難以外，還可以出現(xiàn)心慌、心悸、大便稀、舌淡胖、苔薄白、脈細(xì)弱等癥狀。對于這樣的睡眠障礙患者，宜采用補(bǔ)益氣血的方法治療；心陰不足型，采用補(bǔ)益心陰、安神方法；痰火內(nèi)擾型，采用溫膽湯治療；陰虛內(nèi)熱型，采用滋陰降火、安神的方法；肝膽濕熱型，采用清肝瀉火、安神的方法；腎陽不足型，采用溫補(bǔ)腎陽、寧心安神的方法。64151次播放 2018-09-20
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哪種性格易得焦慮癥
把問題想的特別嚴(yán)重的性格易得焦慮癥。焦慮癥有人格特質(zhì)，實(shí)際上焦慮是一種預(yù)期，與自己的性格有關(guān)系。患者有這種人格特質(zhì)，總是在預(yù)期這得到一些回報(bào)，患者有一些總在印證想象的東西，還有就有些人碰到這些事情，比如最簡單的打官司，可能通過這些焦慮緊張發(fā)作，患者可能得到了一些回報(bào)，因?yàn)槿擞幸粋€(gè)特點(diǎn)，總是同情弱者，患者的表現(xiàn)會(huì)受到很多人的同情，患者通過獲益，這也是誘發(fā)焦慮反復(fù)發(fā)作的一個(gè)誘因，焦慮癥與人格特質(zhì)有關(guān)系。語音時(shí)長 01:4754290次收聽 2018-09-13
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孕晚期一躺下就呼吸困難怎么辦
孕晚期一躺下就呼吸困難可通過調(diào)整睡姿、吸氧治療、控制體重、改善貧血、監(jiān)測心肺功能等方式緩解，通常由子宮壓迫膈肌、血容量增...0次瀏覽 2025-05-08
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正顎手術(shù)和牙齒矯正一樣嗎
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有一些朋友在日常生活中承受了抑郁癥的痛苦，我們應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性的使用一些藥品，當(dāng)然也應(yīng)該要注意了解一些藥物的常見作用，減少抑郁癥給患者所帶來的不良影響，那么來士普主治什么疾病，適用于抑郁癥嗎?來士普適應(yīng)癥是治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐3085次瀏覽 2025-01-02
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癲癇一般是由于神經(jīng)元異常放電導(dǎo)致的神經(jīng)中樞系統(tǒng)障礙類疾病，該疾病發(fā)生之后，病人會(huì)出現(xiàn)意識(shí)不清的情況，當(dāng)然有些人還會(huì)口吐白沫，四肢抽搐，一般有這方面的問題可以通過藥物來加以調(diào)理，下面一起來看一下桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么?成份有哪些?桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治:調(diào)和營衛(wèi)，清3169次瀏覽 2024-11-11
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