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骨質(zhì)疏松癥運(yùn)動(dòng)方法

發(fā)布于 2020-12-10 26905次瀏覽

患有骨質(zhì)疏松的患者常常會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛的感覺，對(duì)于運(yùn)動(dòng)更是行動(dòng)不變，影響患者正常生活，但是你知道嗎?患有患者骨質(zhì)疏松需要用運(yùn)動(dòng)治療，這就需要患者堅(jiān)持治療，下面為大家講解了一些骨質(zhì)疏松癥運(yùn)動(dòng)方法，下面就具體介紹：

第一，力學(xué)刺激引起形變，誘導(dǎo)骨間隙液體運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致細(xì)胞活動(dòng)方式改變并增加營(yíng)養(yǎng)和代謝轉(zhuǎn)運(yùn)。同時(shí)使成骨細(xì)胞、破骨細(xì)胞間產(chǎn)生鈣流井伴隨有前列腺素、生長(zhǎng)因子等流動(dòng)，對(duì)成骨細(xì)胞、破骨細(xì)胞產(chǎn)生刺激作用下，促進(jìn)骨形成，抵制骨溶解。

第二，應(yīng)力刺激誘導(dǎo)的液體流動(dòng)同時(shí)引起骨組織的電動(dòng)力學(xué)作用產(chǎn)生負(fù)壓電位而易于結(jié)合陽(yáng)性鈣離子，使膠原和經(jīng)磷灰石等有機(jī)質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽按1：1比例構(gòu)造骨，促進(jìn)骨形成。

第三，運(yùn)動(dòng)可使骨內(nèi)血流量增加，帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，帶走代謝廢物，使成骨細(xì)胞活性升高，促骨形成;保持了骨內(nèi)局部環(huán)境中性，抵制骨內(nèi)鈣溶解，防止骨質(zhì)疏松。

第四，運(yùn)動(dòng)可通過(guò)神經(jīng)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，影響機(jī)體鈣平衡。已有研究表明，運(yùn)動(dòng)可以使血中雌激素、宰酮等性激素水平升高，活性維生素D增加，刺激腸道鈣吸收及利用;同時(shí)可刺激降鈣素產(chǎn)生，降低骨組織對(duì)甲狀旁腺素的感受性，防止骨質(zhì)疏松。

第五，運(yùn)動(dòng)有助于患者精神狀態(tài)和食欲改善，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白、鈣、磷及維生素D等攝人，有利防治廢用性骨質(zhì)硫松癥。

第六，進(jìn)行戶外活動(dòng)還可接受充足陽(yáng)光，促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，使鈣吸收增加，鈣丟失減少。

運(yùn)動(dòng)能有效作用于骨頭，是一種有效的治療方法。它是通過(guò)人體力學(xué)的一些情況進(jìn)行治療的，相對(duì)于藥物治療而言更健康，而且更不易再次引發(fā)骨質(zhì)疏松。因此，建議對(duì)運(yùn)動(dòng)治療骨質(zhì)疏松有足夠的重視。

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