腰不好不能做的運動主要有打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、彎腰搬重物等,容易造成腰部損傷。
1、打羽毛球:在打羽毛球的過程中,可能會導(dǎo)致腰部長期處于旋轉(zhuǎn)彎腰的狀態(tài),會加重腰部的負(fù)擔(dān)。
2、打籃球:屬于比較常見的有氧運動,在鍛煉的過程中,可能會導(dǎo)致腰部用力,從而導(dǎo)致腰部損傷加重。
3、踢足球:在腳部用力的過程中,可能會增加腰部的力量,會導(dǎo)致腰肌勞損,也會使腰部不好的癥狀加重。
4、游泳:游泳屬于一種加劇腰部損傷的運動,因為在游泳的過程中需要腰部用力,會導(dǎo)致病情加重。
5、彎腰搬重物:如果長時間的彎腰搬重物,對于腰部的損傷性是比較大的,容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷。
若是腰不好,患者需要多休息,避免進行劇烈運動,也不要過度勞累。
0次瀏覽 2025-06-30
139次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
812次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
0次瀏覽 2025-06-30
4003次瀏覽 2025-01-07
3914次瀏覽 2024-12-19
3941次瀏覽 2025-01-06
3828次瀏覽 2025-01-07
3898次瀏覽 2024-10-31