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西梅的功效與作用是什么

西梅具有抗氧化、保護(hù)心血管系統(tǒng)、促進(jìn)代謝、通腸排便、清熱生津等功效與作用。若身體出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下:

1、抗氧化:西梅富含多酚、花青素、黃酮類等多種活性物質(zhì),這些物質(zhì)都能夠起到抗氧化的功效,從而延緩人體衰老,對(duì)身心有益。

2、保護(hù)心血管系統(tǒng):西梅中含有的膳食纖維,可降低血液中的總膽固醇,進(jìn)而對(duì)心血管系統(tǒng)起到保護(hù)的作用。

3、促進(jìn)代謝:西梅中富含鉀元素,可以維持人體酸堿平衡,促進(jìn)代謝。

4、通腸排便:西梅中含有豐富的膳食纖維,也有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),通腸排便,利于消化。

5、清熱生津:西梅富含枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等物質(zhì),具有降壓、安眠、清熱生津的作用。西梅的苦酸可以增強(qiáng)肝功能,減輕疲勞。

建議適量食用西梅,以免導(dǎo)致消化不良。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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