孕媽媽關(guān)節(jié)炎疼痛的發(fā)生主要與缺鈣有關(guān),是因早孕反響致營養(yǎng)缺少,鈣吸收障礙,加上胎兒生長發(fā)育需求很多的鈣,孕媽媽戶外活動(dòng)減少,承受陽光少,維生素D缺少所造成的。所以我們平時(shí)一定要多注意預(yù)防,那么,一般孕婦關(guān)節(jié)炎疼痛怎么辦呢?
1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點(diǎn)點(diǎn)的地方,保證液體回流。
2、平時(shí)注意少吃一些鹽,不要大量喝水,喝水可以分多次,每次少喝點(diǎn)。
3、起床后雙手十指交錯(cuò)相握,伸直再握住、再伸直,循環(huán)做10分鐘,有助于血液循環(huán),可以緩解手指關(guān)節(jié)痛。
4、注意關(guān)節(jié)保暖,氣溫降低時(shí),要及時(shí)添加衣物,以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎,可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。
5、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié),手指彎曲度:將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。
孕婦手指關(guān)節(jié)痛一般是缺鈣導(dǎo)致,另外懷孕晚期血壓會(huì)出現(xiàn)升高,心肺、腎臟負(fù)擔(dān)都會(huì)加重,造成了水腫,局部、特別是肢端更容易出現(xiàn)這種情況。平時(shí)注意休息,減少食鹽的攝入。也可以到婦產(chǎn)科就診檢查一下,根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療。
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