頸椎病在現(xiàn)代社會發(fā)病率會這么高，很大一部分原因就是我們的生活習(xí)慣和工作方式所造成，長期在辦公室久坐的人，就不可不免的招惹上頸椎病。其實我們只要在工作之余多加注意，學(xué)會保養(yǎng)我們自己的頸椎病，頸椎病也可以治療的。得了頸椎病如何治療?
一、懂得鍛煉，較好有效的運動辦法是游泳。除了在辦公室稍微放松休息以外，在家里可以經(jīng)常做一個動作，整個身體趴在床上，手臂盡量向后伸展，像燕子飛翔一樣，這一動作可以使后背肌肉得到很好的鍛煉，加強肌肉組織的彈性。另外防止頸椎、腰椎病發(fā)生，較好有效的運動辦法就是游泳，因為游泳的時候頭向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中極少負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷。
二、學(xué)會放松，不可以半天坐著不動。對于頸椎病和腰椎病，較好重要的預(yù)防就是學(xué)會保持正確的坐、立姿勢，如果辦不到，則可以坐了1-2小時后，做做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉韌度增強。如果還是做不到，那就起來四處活動一下，去倒杯開水，與同事聊聊天，總之，不可以半天都坐在那不動，否則，肌肉會疲勞，整個脊椎更疲勞，用不了多久，頸椎病就會找上門來。
三、學(xué)會睡覺，較好使用圓柱形的枕頭。避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。所以較好使用圓柱形的枕頭，把枕頭放在頸部，而頭可以向后牽引，有利于頸部維持生理曲度。
四、善于補充，多吃含鈣豐富的食物。無論男女超過30歲，就應(yīng)該適當補鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，同時在飲食上多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、牛奶、蝦皮等，以增強骨質(zhì)的強度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
以上就是專家告訴我們的一些自我治療的方式，希望患者朋友能夠應(yīng)用到自己的生活中去，在拼命工作之余，我們也要注意我們的身體，身體才是革命的本錢。如果患上了嚴重的頸椎病，也會影響我們的生活。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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手發(fā)脹是什么前兆
很多的疾病都會引起手發(fā)脹的現(xiàn)象，手發(fā)脹也是很多疾病的前兆，手發(fā)脹分為單手或雙手發(fā)脹，是否伴有疼痛。但首先要排除是否睡姿不當壓迫上肢，造成血液流通不暢，或者飲水過多引起來的手發(fā)脹，其次再考慮疾病的前兆，一般引起手發(fā)脹的原因有以下幾種：1、頸椎病，這是很常見的一種病因，由于頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，神經(jīng)周邊的血液流動受阻，就會引起單側(cè)或雙側(cè)手部發(fā)脹、發(fā)麻的情況。建議及時到醫(yī)院行MRI檢查，以明確診斷，并給予針灸、推拿、牽引等治療。2、糖尿病周圍神經(jīng)炎：手脹發(fā)麻也是其臨床癥狀之一，糖尿病周圍神經(jīng)病的治療目標是控制并緩解癥狀，治療首先是對因治療，其次給予對癥支持處理。這類病，個體差異很大，建議及時到醫(yī)院完善肌電圖、血糖等檢查，切記不能自行配藥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。3、甲減病人也會出現(xiàn)雙手的腫脹；4、一些肝功能異常、腎功能異常的患者，會有低蛋白血癥，也會引起手發(fā)脹。此外，有上肢血管堵塞、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、血管炎、痛風(fēng)等，也可以引起手發(fā)麻、發(fā)脹的現(xiàn)象。如果只是單純的手發(fā)脹問題，可以對發(fā)脹部位進行適當按摩，癥狀可很快緩解，如果有其他不適的癥狀，要及時到醫(yī)院就診，明確診斷以后，對因治療再上對癥治療等綜合措施。72389次播放 2021-10-15
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頸椎病是怎么回事
頸椎病主要是頸椎出現(xiàn)了退行性病變，交感神經(jīng)受到刺激，神經(jīng)根受到壓迫、和年齡增長、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。如果頸椎外傷，或者長時間保持相同姿勢，很有可能引起頸椎的退行性改變，出現(xiàn)頭痛、頭暈及惡心、嘔吐癥狀。頸椎病要盡早到正規(guī)的醫(yī)院，進行局部的X光檢查，及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血化瘀之類的藥物，或者是營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物來進行治療；也可以采取針灸、熱敷、按摩等方法來進行治療，也能促進局部的血液循環(huán)，適當緩解頸椎病的不適癥狀。70693次播放 2021-03-01
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頸椎病微創(chuàng)手術(shù)的優(yōu)缺點有哪些
頸椎病微創(chuàng)手術(shù)的優(yōu)點有：1.對患者的創(chuàng)傷小。手術(shù)之后恢復(fù)速度非常快，不會影響正常的生活，2.費用較低，多數(shù)人都能夠承擔起費用。3.技術(shù)成熟，風(fēng)險度低，術(shù)后不容易出現(xiàn)傷口感染，異常出血等情況。頸椎病微創(chuàng)手術(shù)的缺點有：1.由于微創(chuàng)手術(shù)祛除的組織較少，可能會出現(xiàn)治療不徹底的情況。2.增加頸部神經(jīng)損傷的幾率。3.由于患者個人體質(zhì)不同，如果處于亞健康的情況下，在微創(chuàng)手術(shù)之后，容易復(fù)發(fā)。在進行頸椎病微創(chuàng)手術(shù)之前，要到正規(guī)醫(yī)院做系統(tǒng)的身體檢查，確保符合手術(shù)標準之后要盡量找尋經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，進行手術(shù)，從而保障手術(shù)的安全和效果。語音時長 01:1683859次收聽 2021-02-02 -
頸椎病牽引有用嗎
頸椎病牽引是有一定的療效的，特別是對于神經(jīng)根型頸椎病以及椎動脈型頸椎病可以進行頸椎的牽引，因為牽引可以使頸椎間隙增大，從而減輕突出的間盤和增生的骨刺，對神經(jīng)和血管的刺激和壓迫，而緩解相關(guān)的癥狀。牽引是中醫(yī)正骨和骨科重要的治療的方法，在頸肩痛以及腰腿痛中具有很重要的作用。牽引對于頸椎病也有很好的治療的效果，可以在家中自己買牽引器來進行執(zhí)行的牽引，也可以到正規(guī)的醫(yī)院康復(fù)科進行頸椎的牽引，治療的效果一般沒有什么差別。在進行就是牽引時，一定要把握好幾點，第一要把握好牽引的力度，力度不要過大，以免過猶不及。同時要注意時間，時間不要過長，一般每次不超過半小時，重量一般為三千克四千克和五千克一般不超過五千克。正確的進行頸椎的牽引，對于頸椎病的治療有很好的療效。語音時長 01:4487207次收聽 2021-01-22 -
頸椎疼痛該怎樣治療
相信大家提到頸椎病都不是很陌生吧，它的發(fā)病常常會使患者出現(xiàn)一些頸椎疼痛的現(xiàn)象，那么出現(xiàn)頸椎疼痛應(yīng)該如何治療呢?下面我們就來具體的介紹一下頸椎疼痛的治療方法吧!希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?
61778次瀏覽 2020-11-20
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頸椎后縱韌帶骨化和普通頸椎病的區(qū)別
頸椎后縱韌帶骨化和頸椎病為兩種不同的疾病，主要區(qū)別在于普通頸椎病由于包括較多類型，其癥狀表現(xiàn)比較復(fù)雜多樣，而頸椎后縱韌帶骨化的癥狀比較單一，主要表現(xiàn)為脊髓壓迫癥狀。在治療方式上，頸椎病的治療方法也更為多樣化。
63802次瀏覽 2020-10-22
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什么是頸椎病易復(fù)發(fā)的原因
頸椎病是一種現(xiàn)今比較常見的疾病，隨著人們工作的壓力增大，很多上班族都患有頸椎病，但是，頸椎病如果不護理得當，很容易引起復(fù)發(fā)，那么，頸椎病易復(fù)發(fā)的原因是什么?首先，從頸椎病的解剖和生理角度上來看，頸椎較胸椎和腰椎的活動度要大，活動頻率也高。
49594次瀏覽 2020-09-16
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頸椎病的發(fā)病機理是什么
在生活中導(dǎo)致頸椎病發(fā)生的因素多種多樣，這些發(fā)病誘因共同起作用會形成錯綜復(fù)雜的頸椎病發(fā)病機理，我們在平時要多了解一些頸椎病發(fā)生的原因，這對有效的治療具有非常重要的積極意義，頸椎病的發(fā)病機理是什么呢，通過下面的文章我們就可以清楚的認識到。
57964次瀏覽 2020-08-28
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頸椎病的治療方法有哪些
一般病情較輕的頸椎病以非手術(shù)治療為主，嚴重時采取前路減壓融合術(shù)及椎板單開門椎管擴大成型術(shù)等手術(shù)治療。非手術(shù)治療主要包括頸椎牽引、頸部制動、頸部理療（椎動脈型頸椎病禁用），改善不良工作體位和睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高度等方法。如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。還可以配合應(yīng)用肌肉松弛劑魯南貝特，神經(jīng)營養(yǎng)藥物復(fù)合維生素B、甲鈷胺、神經(jīng)節(jié)苷脂，活血化瘀消腫止痛藥物如丹參、燈盞注射液。如果患者神經(jīng)根性疼痛劇烈保守治療無效，脊髓或神經(jīng)根明顯受壓，伴有神經(jīng)功能障礙或者癥狀是很嚴重，但是明顯影響工作和生活的，應(yīng)采用手術(shù)治療。最常見的頸椎病手術(shù)治療方法是頸椎前路減壓融合術(shù)，手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快等特點，還有椎板單開門椎管擴大成型術(shù)。語音時長 01:3162989次收聽 2020-01-07 -
頸椎酸痛怎么辦
頸椎酸痛主要是因為頸椎肌肉力量下降、肌肉痙攣、肌肉勞損引起的。通過頸部活動、頸部功能鍛煉、頸椎操、理療可緩解酸痛的感覺，如果疼痛無法緩解，可以采用口服藥物治療。1、醫(yī)院理療科首選按摩手法治療，比較常用的有超聲藥物透入治療、紅外線疼痛治療、穴位貼敷治療，還有傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)針灸治療。2、酸痛癥狀嚴重者，理療治療結(jié)束后仍不能緩解的，建議口服肌肉松弛劑類的藥物，或者非甾體抗炎藥進行治療。61009次播放 2020-01-07
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頸椎病的鍛煉方法
頸椎康復(fù)鍛煉根據(jù)頸椎病不同類型，鍛煉方法也有所區(qū)別。如神經(jīng)根型頸椎病，有康復(fù)體操。脊髓型頸椎病康復(fù)之前要充分評估脊髓型頸椎病壓迫程度，如果壓迫程度比較輕，那可以通過專業(yè)康復(fù)師做肌肉訓(xùn)練，保證脊柱頸椎穩(wěn)定性。如果壓迫比較重，這種情況康復(fù)起來并不樂觀。椎動脈型頸椎病，局部以制動為主，康復(fù)以固定為主，不需要做過度的頸椎活動。臨床當中先確診屬于哪種類型頸椎病，避免出現(xiàn)意外情況發(fā)生。60012次播放 2019-12-31
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頸椎病引起的眩暈怎么治療
頸椎病可以通過運動療法，牽引療法，按摩頸椎，藥物治療，溫熱敷的方法緩解，這些方法都屬于物理療法，一般對患者都會有保護作用。患者可以放心的選擇這些方法治療，這樣才可以防止繼續(xù)受頸椎病的侵害，避免影響患者。
58135次瀏覽 2019-12-18
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頸椎病可以拔火罐治療嗎
頸椎病可以拔火罐。頸椎病治療分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療包括頸椎牽引，頸部制動，頸部理療、改善不良工作體位和睡眠姿勢、調(diào)整枕頭高度等方法。常配合應(yīng)用非甾體抗炎止痛藥和肌肉松弛劑、營養(yǎng)神經(jīng)藥等。手術(shù)治療應(yīng)嚴格把握手術(shù)指征，手術(shù)適應(yīng)證：神經(jīng)根性疼痛劇烈，保守治療無效；脊髓或神經(jīng)根明顯受壓，伴有神經(jīng)功能障礙，癥狀雖然不甚嚴重但保守治療半年無效，或影響正常生活和工作者，應(yīng)采取手術(shù)治療。頸椎病常用的手術(shù)方式有頸椎前路減壓融合術(shù)：最常用的術(shù)式是頸椎前路椎間盤切除或椎體次全切、神經(jīng)減壓，椎間植骨融合術(shù)。必要時還可以切除鉤椎關(guān)節(jié)行椎間孔擴大減壓。后路減壓術(shù)常用頸椎半椎板切除減壓術(shù)。語音時長 01:3656323次收聽 2019-11-27 -
如何預(yù)防頸椎病
頸椎病的預(yù)防需要平時注意姿勢。避免長時間的伏案工作、生活不埋頭，縮短埋頭的時間，姿勢的調(diào)整包括運動來增加肌肉力量的訓(xùn)練。每周抽出時間做2到3次頸肩及后背的拉伸舒張運動。如簡單的前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)運動，預(yù)防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。在做動作時，用力過大或者無方向隨意亂轉(zhuǎn)，都造成肌肉損失。采用合適的的力度和角度大小，可以延緩頸椎病的發(fā)展。注意避免受涼。60612次播放 2019-07-03
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頸椎病的危害有什么
頸椎病主要的危害是頸部的疼痛、不舒適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃∪藳]有精神，脖子疼痛，不敢活動，影響正常工作或者生活。走路會出現(xiàn)發(fā)飄，走路不穩(wěn)。再就是出現(xiàn)心慌無力，胳膊會出現(xiàn)麻木無力的情況。以上就是頸椎病主要的危害。語音時長 01:4259211次收聽 2018-09-29
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用熱毛巾敷敷眼睛會緩解疲勞嗎
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使用完恩瑞格之后會有不良反應(yīng)出現(xiàn)嗎
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