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如何引起腰肌勞損

發(fā)布于 2020-11-20 56811次瀏覽

大家似乎都以為坐辦公室的工作是個(gè)好差事，其實(shí)好多疾病也是因?yàn)榫米粍?dòng)而引起的，比如一些婦科炎癥，還有腰肌勞損，對(duì)于如何引起腰肌勞損患者都非常困惑，大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題了解的不多，所以下面看看究竟腰肌勞損是怎么引起的？

1、現(xiàn)在電腦電視等一些高科技的產(chǎn)品普及的時(shí)代，好多工作都不要出勞動(dòng)力，直接坐在電腦前就可以操作了，還有辛苦的學(xué)子們長(zhǎng)期因?yàn)樽瞬徽伎梢砸鹧趽p，再有就是駕駛?cè)藛T，尤其是公交司機(jī)和長(zhǎng)途司機(jī)都會(huì)有不同程度的腰痛病，這些都是因?yàn)樽瞬徽米粍?dòng)引起的。

2、因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不動(dòng)脊柱壓力過(guò)大，就會(huì)不自覺(jué)的想彎腰放松一下，就是這個(gè)彎腰的動(dòng)作加重了腰部肌肉的緊張度，這樣長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉很易疲勞，出現(xiàn)腰酸腰痛的癥狀，造成腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，就會(huì)造成腰肌勞損。另外，如果曾經(jīng)腰部受到扭傷而沒(méi)及時(shí)治療的話也是造成腰肌勞損的一大病因，這一點(diǎn)，本人呢是深有體會(huì)的，曾經(jīng)就因?yàn)檠勘辉覀鹧趽p，臥床2個(gè)月才慢慢好轉(zhuǎn)，以至于現(xiàn)在腰還不是很好。

3、應(yīng)該有很多人都會(huì)覺(jué)得站著比坐著累，其實(shí)站著時(shí)，脊柱所受的壓力小，不容易引起腰肌勞損，而不正確的坐姿，是會(huì)容易加重腰肌勞損的，所以在不是工作需要的時(shí)候盡量還是站著，給脊柱減少一些壓力。

所以平時(shí)盡量不要久坐不動(dòng)，適當(dāng)給腰部放松一下，如果腰部受到撞擊一定要注意治療，以免因?yàn)槠渌膊。€有就是要注意腰部的保暖，不要穿露腰的衣服。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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