通常70歲老人一天走4000-6000步為宜，有助于保持健康。
老人適當運動不僅可以增強體質(zhì)，還可以在一定程度上促進身體的新陳代謝。通常而言，老人每天走4000-6000步即可，這樣既能達到鍛煉效果，又不會使老人過度疲勞。在行走的過程中，老人的心肺功能得到了鍛煉，血液循環(huán)會變得更為順暢，有助于預(yù)防心血管疾病。同時，適度的運動還能促進胃腸蠕動，可以減少老人便秘的情況。在進行運動時，老人應(yīng)選擇空氣清新、陽光明媚的時段和地點進行鍛煉。同時，還需要在運動前進行熱身活動，如拍打四肢、轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)等，可以增加身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
老人在鍛煉一段時間后，應(yīng)休息1-2個小時，以免身體過度勞累。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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龜頭流出黃膿治療方法有哪些
龜頭一般指陰莖頭。陰莖頭流出黃膿可能是包皮垢堆積、不潔性行為、局部摩擦、淋病、尿道炎等原因引起的，建議患者及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。
2035次瀏覽 2025-02-28
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早期唐篩21三體臨界風險要不要緊
唐篩指唐氏綜合征產(chǎn)前篩選檢查。早期唐氏綜合征產(chǎn)前篩選檢查21三體臨界風險是否要緊，需要根據(jù)具體情況來判斷，如果完善相關(guān)檢查后顯示正常，則不要緊；如果檢查結(jié)果顯示異常，則要緊。1、不要緊：早期唐氏綜合征產(chǎn)前篩選檢查21三體臨界風險表示胎兒有患唐氏綜合征的幾率，但唐氏綜合征產(chǎn)前篩選檢查本身檢出率為60%-80%，有一定的假陽性率。孕婦可以前往正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，如果在檢查后結(jié)果顯示正常，則可以降低唐氏綜合征的發(fā)生幾率，通常不要緊。2、要緊：如果孕婦進一步做相關(guān)檢查后，結(jié)果顯示異常，則是要緊的，胎兒患有唐氏綜合征的幾率比較大，可能會有生長發(fā)育障礙和多發(fā)畸形等癥狀，必要時建議孕婦在醫(yī)生的指導下通過清宮術(shù)來終止妊娠。建議孕婦在日常生活中，保持良好的心態(tài)，定期前往醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，以便能及時發(fā)現(xiàn)胎兒存在的問題，在醫(yī)生的幫助下進行專業(yè)的處理。24次播放 2024-10-31
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未見胎心還有保胎的希望嗎
如果是妊娠早期，孕周較小，未見胎心一般還有保胎的希望；若是妊娠8周，多次檢查仍未見胎心，通常沒有保胎的希望。若孕婦身體出現(xiàn)不適，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免影響孕婦和胎兒的健康。1.還有：胚胎的發(fā)育速度也存在個體差異，如果是在妊娠早期且孕周尚小，還未到通常能檢測到胎心的時間，一般還有保胎的希望，可以暫時觀察，等待一周左右再次復(fù)查，有可能只是胎心出現(xiàn)的時間較晚，切忌過度擔心和焦慮。建議定期到醫(yī)院進行二維超聲檢查，以確定胚胎的發(fā)育情況。2.沒有：若妊娠已經(jīng)超過了8周，檢查時還是未見胎心，或者同時伴有孕囊形態(tài)不規(guī)則、人絨毛膜促性腺激素水平增長緩慢或下降、孕酮水平過低等異常情況，這種情況一般沒有保胎的希望。建議根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適方式終止妊娠。若發(fā)現(xiàn)沒有胎心，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通，根據(jù)具體情況制定合適的處理方案。56次播放 2024-10-31
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桂枝茯苓膠囊對子宮肌瘤有效嗎
一般情況下，桂枝茯苓膠囊對子宮肌瘤有效。具體分析如下：子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生所形成的良性腫瘤，是一種比較常見的良性腫瘤。子宮肌瘤可能與遺傳、性激素水平變化等因素有關(guān)，肥胖、多囊卵巢綜合征等也可能會誘發(fā)子宮肌瘤，部分子宮肌瘤患者會出現(xiàn)月經(jīng)量增多、陰道流血、陰道分泌物異常等癥狀。桂枝茯苓膠囊的主要成分有茯苓、桂枝、桃仁等藥材，其為硬膠囊，內(nèi)容物是棕黃色至棕褐色的顆粒和粉末組成。桂枝茯苓膠囊具有化瘀、活血等功效，可用于治療痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不盡等癥狀，對子宮肌瘤見上述證候者也有作用，所以桂枝茯苓膠囊對子宮肌瘤有效。服藥后可能會出現(xiàn)脘腹不適和隱痛的不良反應(yīng)，停藥后可自行消失。需注意，孕婦忌服桂枝茯苓膠囊。藥物需要在醫(yī)生的指導下使用，不可自行用藥，如有不適，建議及時就醫(yī)。68次播放 2024-10-23
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孕酮17nmol/L正常嗎
如果女性處于黃體期，孕酮17nmol/L是正常的；如果是妊娠早期，孕酮17nmol/L，一般是不正常的。【納摩爾每升】1.正常：黃體期是黃體開始形成至消失的時期，通常會分泌黃體素，可以維持增厚的子宮內(nèi)膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內(nèi)膜便會崩解，開始下一個周期。如果女性沒有妊娠，處于黃體期，女性體內(nèi)的孕酮會增加，所以檢查出孕酮值17nmol/L一般是屬于正常情況。2.不正常：如果女性已經(jīng)受孕，處于妊娠期早期，正常數(shù)值應(yīng)大于20nmol/L，但孕婦檢測孕酮值為17nmol/L，屬于體內(nèi)孕酮含量較低，此時需要密切觀察孕婦身體狀況，如果伴隨陰道出血、腹痛等癥狀，可能會導致先兆流產(chǎn)，需及時就醫(yī)。在日常生活中，女性需要多食用富含蛋白質(zhì)的食物，如豬肝、瘦肉。避免過度勞累，保證充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，有助于身體健康。如果身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)，積極配合治療，以免耽誤病情。127次播放 2024-10-23
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來月經(jīng)后肚子脹是怎么回事
肚子脹一般是指腹脹，來月經(jīng)后腹脹可能與正常現(xiàn)象、腹部受涼、子宮內(nèi)膜受損、經(jīng)期綜合征、子宮肌瘤等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進行針對性改善。如果不適較明顯需及時前往醫(yī)院進行相關(guān)治療。1、正常現(xiàn)象：通常在月經(jīng)期間，由于激素變化，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，如果癥狀較為輕微，一般是正常情況。2、腹部受涼：食用了生冷的食物，可能會導致腹部受涼，引起腹脹，建議適當使用溫毛巾熱敷腹部。3、子宮內(nèi)膜受損：如果有流產(chǎn)、刮宮術(shù)等情況，可能會損傷子宮內(nèi)膜，導致子宮異常收縮，引起腹脹，建議多臥床休息，并適量飲水，可以改善不適。4、經(jīng)期綜合征：是指反復(fù)在經(jīng)期或經(jīng)期前后出現(xiàn)的以行為、情感和軀體障礙為特征的綜合征，可能會有腹脹、嘔吐等表現(xiàn)，建議適當按摩腹部，有助于緩解不適。5、子宮肌瘤：如果存在該情況可能會有腹脹表現(xiàn)，還可能會伴隨陰道出血、分泌物異常等情況，建議根據(jù)醫(yī)生的指導通過子宮肌瘤剔除術(shù)、子宮肌瘤切除術(shù)、子宮動脈栓塞術(shù)等手術(shù)進行改善。在月經(jīng)期間，除了飲食調(diào)理還需注意作息調(diào)理，保持充足的睡眠時間，有利于身體恢復(fù)。62次播放 2024-08-31
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白云山金戈服用后多久見效
白云山金戈一般是指枸櫞酸西地那非，是一種治療男性陰莖勃起功能障礙的常用藥物，通常在服用藥物后30-60分鐘可以見效。具體的時間因個體差異而有所不同。比如有些患者可能在30分鐘左右就能感受到效果，而有些患者可能需要60分鐘才能感受到明顯的效果。
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男性生殖器的種類有哪些
男性生殖器官包含了外生殖器和內(nèi)生殖器兩部分。具體如下：
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手淫過多海綿體怎么恢復(fù)
手淫一般指自慰。自慰過多海綿體一般可以通過避免自慰、飲食調(diào)理、熱敷、注意休息、藥物治療等方法恢復(fù)。如有不適，建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。
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血管中取出40cm血栓嚴重嗎
血管取栓術(shù)最常用于下肢深靜脈血栓形成的早期病例中，也可用于上肢靜脈或其他部位血栓，血栓常常不到1cm，可以長到幾厘米或十幾厘米，長到40cm應(yīng)該是極少見并嚴重的情況。
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血小板計數(shù)超過1000×10?/L屬于嚴重血小板增多癥，可能由原發(fā)性骨髓增殖性疾病（如真性紅細胞增多癥）、炎癥反應(yīng)或惡性腫瘤引起，??...0次瀏覽 2025-05-03
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：259次瀏覽 2024-09-25
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被家養(yǎng)狗咬傷需要根據(jù)傷口嚴重程度判斷風險，輕微破皮可自行處理，深傷口或出血需立即就醫(yī)。狂犬病暴露風險、傷口感染和破傷風是...0次瀏覽 2025-05-03
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。764次瀏覽 2023-09-06
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克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病
銀屑病是一種比較麻煩的疾病，危害性也是比較大的，比較容易給患者帶來了比較嚴重的心理困擾，還有可能會導致大量掉屑而影響了身體健康，有必要趁著病情尚不嚴重時及早治療，那么，克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)克銀丸的藥品說明書中的相關(guān)情況分2951次瀏覽 2024-12-19
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