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用收腹帶減肚子有用嗎

發(fā)布于 2020-10-23 63300次瀏覽

產(chǎn)后使用收腹帶，可防止腹部有太多脂肪堆積，對減肚子有一定的效果。其他時間應(yīng)用收腹帶只是把肥肉收緊，讓腹部看起來平坦，減肚子效果不理想，可通過控制飲食、堅持運動等方法瘦肚子。

收腹帶是用高彈橡筋制成的，穿上后可以把腹部的贅肉壓縮到一定范圍，讓高高隆起的腹部變平。所以有些愛美的女性感覺小腹贅肉多時，會穿戴上收腹帶減肚子，那么用收腹帶減肚子有用嗎？
　　一、用收腹帶減肚子有用嗎
　　1.產(chǎn)后用收腹帶有一定作用
　　收腹帶包括產(chǎn)后或者非產(chǎn)后兩種類型。生完孩子后，子宮并不會馬上恢復(fù)到孕前狀態(tài)，腹部還可能高高隆起；再加上產(chǎn)后運動量小，經(jīng)常大量吃高營養(yǎng)的食物，導(dǎo)致大量脂肪在身體內(nèi)堆積，尤其是腹部脂肪堆積會更嚴(yán)重，此時可以穿上收腹帶，既可以促進(jìn)子宮收縮，還防止腹部有太多的脂肪堆積。但產(chǎn)后戴收腹帶的時間不宜過長，也不宜把收腹帶弄得過緊，以免影響產(chǎn)后恢復(fù)。
　　2、非產(chǎn)后用收腹帶效果不理想
　　平時小腹贅肉較多時，應(yīng)用收腹帶減肚子的效果并不理想，體重并不會減輕。但穿上收腹帶后可以把肥肉收緊，腹部看起來會變平坦，所以能起到塑形作用，但不能依靠這種方法減肥。
　　二、瘦肚子的方法
　　1.控制飲食
　　想減肚子就要控制脂肪的攝取量，多吃水果和蔬菜，少吃肥甘油膩的食物，每餐只吃七八成飽等。
　　2.多運動
　　瘦肚子時還需要積極鍛煉，比如每天晚上做仰臥起坐，每天堅持30分鐘以上的有氧運動等，可以燃燒脂肪，減少腹部贅肉的堆積，達(dá)到瘦肚子的效果。