生活中很多方法都可以緩解骨關(guān)節(jié)炎,但很多患者對此不了解,因此延誤了病情的護理,對此,下面將詳細介紹哪些是緩解骨關(guān)節(jié)炎的方法,以便病情早日恢復(fù)健康,除了服用保護關(guān)節(jié)軟骨的藥物外,骨關(guān)節(jié)炎能運動嗎?請看下文的介紹:
實際上,適當適度的鍛煉不僅能預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展,還能明顯減輕疼痛、控制體重、改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
關(guān)于緩解骨關(guān)節(jié)炎的方法,專家指出:對骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉要一分為二,正確的適當?shù)腻憻挘梢灶A(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進程。有益的鍛煉包括:游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負重位關(guān)節(jié)的屈伸活動。
而不正確的過度鍛煉可加重骨性關(guān)節(jié)炎。有害的運動是增加關(guān)節(jié)扭力或關(guān)節(jié)面負荷過大的訓(xùn)練:如爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動,因此在進行選擇緩解骨關(guān)節(jié)炎的方法時,患者朋友一定要多加注意,謹慎選擇是病情早日康復(fù)的關(guān)鍵,盲目的進行治療只會加重病情。
綜上所述,合理鍛煉是治療骨關(guān)節(jié)炎的重要方面,所以說骨關(guān)節(jié)炎患者在平時要做好鍛煉,注意要選擇適合的鍛煉方法,以便能減輕病情。
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