膝關(guān)節(jié)炎一般不能自愈，但輕度癥狀可能通過(guò)生活干預(yù)緩解。膝關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變、外傷、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。
膝關(guān)節(jié)炎屬于慢性退行性疾病，關(guān)節(jié)軟骨的損傷通常不可逆。早期癥狀較輕時(shí)，通過(guò)減輕體重、減少爬樓梯或爬山等負(fù)重活動(dòng)、加強(qiáng)股四頭肌鍛煉等方式，可能延緩病情進(jìn)展并改善癥狀。熱敷或局部理療有助于緩解關(guān)節(jié)僵硬感，適度游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。部分患者短期使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等可控制炎癥反應(yīng)，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可能改善潤(rùn)滑功能。
若關(guān)節(jié)已出現(xiàn)明顯變形、夜間靜息痛或功能嚴(yán)重受限，通常需要醫(yī)療干預(yù)。關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的卡壓癥狀，晚期患者可能需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。寒冷潮濕環(huán)境可能加重癥狀，需注意膝關(guān)節(jié)保暖。建議定期復(fù)查X線或核磁共振評(píng)估軟骨磨損程度，避免盲目使用偏方或過(guò)度按摩。合并骨質(zhì)疏松患者應(yīng)同步進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，以降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。
日?？蛇m量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚，避免長(zhǎng)期蹲跪姿勢(shì)。急性發(fā)作期應(yīng)減少行走距離，使用手杖分擔(dān)負(fù)重。建議選擇鞋底柔軟有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，居家可進(jìn)行直腿抬高鍛煉增強(qiáng)肌肉保護(hù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除感染性或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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