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孕婦多走路好嗎

從科學(xué)孕期運動的角度來講,孕期如果多走路是有好處的。但需要注意,要根據(jù)女性懷孕的時間以及走路的時間進(jìn)行相對的控制,最好根據(jù)孕婦自己的身體情況量力而行。

很多孕婦在懷孕之后,都會選擇在孕期多走路的方式來鍛煉身體。但是殊不知,如果在不恰當(dāng)?shù)臅r候進(jìn)行運動,不但對身體不利,還可能會產(chǎn)生一些副作用。甚至對孕婦的身體健康以及腹中的胎兒產(chǎn)生很大的影響。那么孕婦多走路好嗎?

一、孕婦多走路的好處

孕婦在孕期走路是一種很好的鍛煉方式,一般正常情況,孕婦在整個孕期都可以進(jìn)行適量的運動。適量的運動可以鍛煉臀部和腿部以及腹部肌肉群的力量,并且還可以加速血液循環(huán),無論是對孕婦本身還是對胎兒都有非常大的好處。另外如果在用餐后半個小時進(jìn)行適量運動,這時還可以幫助胃腸道蠕動,更有利于食物的消化。

二、哪些孕婦不適合多走路

1、孕早期

女性在懷孕的前三個月,胚胎著床不夠穩(wěn)定,如果出現(xiàn)大量的運動,很可能會導(dǎo)致出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的跡象。

2、胎盤低置的孕婦

很多孕婦如果有過多產(chǎn)史,出現(xiàn)胎盤低置的幾率就會比較高?;颊邞?yīng)當(dāng)在整個孕期定期復(fù)查彩超觀察胎盤離宮頸口的具體位置。這一類的孕婦如果在孕期過多走路也會引發(fā)先兆流產(chǎn),并且還有可能會加大出血量。

3有高血壓的孕婦

孕婦如果患有高血壓,如果過多的走路,可能會出現(xiàn)眼花頭暈等不適的癥狀,所以有高血壓的孕婦也不要進(jìn)行大量走路。

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