隨著生活節(jié)奏慢慢的加快,人們在飲食上有了很大的改變,很多人開始預(yù)防腸道疾病了,那么對于大腸癌這種吃出來的疾病,大腸癌主要是由飲食、生活習(xí)慣引起的,我們可以從飲食入手預(yù)防大腸癌,那么都有哪些食物可以預(yù)防大腸癌呢?
預(yù)防大腸癌的四大食物主要有四個,如下:
一、黃豆
黃豆富含的異黃酮類,研究證實,這種物質(zhì)能預(yù)防乳癌和骨質(zhì)疏松,并減輕女性更年期綜合征,是預(yù)防大腸癌的方法之一。
二、西紅柿
男性經(jīng)常食用熟西紅柿能降低前列腺發(fā)病率百分之四十五,這是因為西紅柿中含有番茄紅素、維生素c、維生素e、硒、膳食纖維等。吸煙時,有抗癌功效的β-胡蘿卜素的結(jié)構(gòu)都會發(fā)生變化,而番茄紅素卻會保持不變。
三、香菇
對于經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男性而言,多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。因為香菇含有一種特殊的物質(zhì)葡聚糖。
四、牡蠣
鋅不足會造成精子數(shù)降低、睪丸素分泌減少。而牡蠣所含的鋅是雞蛋的30倍,因此,備受壓力折磨的男性可以多吃些牡蠣。牡蠣所含的糖原還能使男性經(jīng)性生活產(chǎn)生的疲勞得以迅速緩解,可進行預(yù)防大腸癌。
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