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夏天小兒感冒飲食

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三甲福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院小兒內(nèi)科

相信每個(gè)做家長(zhǎng)的都不希望自己的孩子患上疾病，但是小兒感冒疾病是比較常見(jiàn)的疾病，有著很高的發(fā)病率，尤其在換季的時(shí)候比較明顯，在冬季小兒感冒也是時(shí)常發(fā)生的，那么很多家長(zhǎng)肯定都關(guān)心夏天小兒感冒的時(shí)候吃些什么比較好呢?下面小編來(lái)為大家具體介紹。

嬰幼兒身體還未發(fā)育成熟，容易患上感冒，研究證實(shí)，有些食物就具有抵御感冒的功效：

1、注意補(bǔ)充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。

2、富鋅食物，鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。

3、富鐵食物，動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強(qiáng)人對(duì)病毒的抵抗能力。

5、雞湯。雞湯對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)有著很高的營(yíng)養(yǎng)，而且孩子比較容易吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。

6、牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。

7、米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。

8、綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。

9、鮮果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤(rùn)肺、清心、止咳、去痰等作用;新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。

值得注意的是，患病急性期一般食用流質(zhì)食物，在恢復(fù)期或退燒期食用半流質(zhì)食物。若發(fā)燒患兒食欲不好，就不要勉強(qiáng)他吃東西，以免吃了以后胃部不舒服吐出來(lái)，但一定要注意補(bǔ)充水分。另外，在患兒發(fā)燒期內(nèi)不要突然增加他過(guò)去沒(méi)有吃過(guò)的食物，以免造成腹瀉。

上面五種食物是小兒感冒之后吃了比較好的食物。希望我們家長(zhǎng)能夠重視當(dāng)孩子出現(xiàn)感冒情況之后，可以做一些上面的食物來(lái)給孩子吃，相信在很大程度上能夠幫助孩子緩解感冒的癥狀。另外我們家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子讓孩子日常生活當(dāng)中多喝水，少吃膨化食品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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