可以使用安眠藥調(diào)節(jié)生物鐘,但不建議長(zhǎng)期使用,可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
生物鐘通常又稱之生理鐘,是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性,這種節(jié)律性經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的適應(yīng)后,會(huì)和自然界的節(jié)律相一致。 對(duì)于人體的日常生活、工作習(xí)慣具有重要作用,機(jī)體按照習(xí)慣的生物鐘進(jìn)行工作,可以保持高效率的工作、健康的身體、清醒的頭腦、優(yōu)質(zhì)的睡眠。
需要注意的是,生物鐘紊亂通常與長(zhǎng)期工作、經(jīng)常出差、習(xí)慣熬夜等導(dǎo)致作息不規(guī)律引起的,除了會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)晝夜顛倒、頭腦昏沉、學(xué)習(xí)能力下降、工作期間不足等情況,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠、肥胖癥、糖尿病、抑郁癥等情況出現(xiàn)。此時(shí),輕度的生物鐘紊亂可以通過作息習(xí)慣的改變進(jìn)行改善,例如平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜、睡前玩手機(jī)、玩平板游戲等不良習(xí)慣。重度的生物鐘紊亂可以謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用安眠藥進(jìn)行緩解,例如阿普唑侖片、氯硝西泮片等藥物。
由于安眠藥大多數(shù)屬于西藥,見效非常快,所以患者必須前往醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生處方進(jìn)行開藥,避免自行服藥,導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。針對(duì)生物鐘紊亂,安眠藥是可以起到一定的調(diào)節(jié)作用,但是患者不能過度依賴藥物進(jìn)行治療,機(jī)體可能會(huì)產(chǎn)生耐藥性,從而使藥效降低,并且藥物都具有副作用,長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致其他不良癥狀出現(xiàn)。
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