不管男性還是女性都有頭暈的現象，這是因為人們的生活節(jié)奏比較快，而且晚上休息比較晚，早上起的比較匆忙，經常忘記吃早飯，長期下來，就會引起頭暈，出現這種情況，千萬要引起關注，那么頭暈吃什么好？大家通過下文來了解下吧。
一、頭暈時宜吃的食物
1、多吃水果
睡前吃一些蜂蜜全麥吐司或者一些水果，有助于安睡，這樣白天就不會出現頭暈的現象。
2、吃干果
像腰果、胡桃、花生米、杏仁等食物，擁有豐富的蛋白質和礦物質，對身體的機能恢復有促進作用。
3、含維生素A豐富的食物
多吃含有維生素a的食物，包括韭菜、鰻魚、胡蘿卜等，對頭暈的癥狀有一定的緩解作用。
4、含維生素B豐富的食物
多吃富含維生素b的食物，比如魚肉、豬肝、瘦肉等等，補充身體所需要的營養(yǎng)元素，同時可以預防一些小疾病的出現。
5、多吃一些菠菜
菠菜里含有很多的鐵質胡蘿卜素，能夠促進我們人體對鐵物質的吸收，改善因為貧血而導致的頭暈現象，因此多吃對身體也不錯。
二、引起頭暈的原因
1、神經系統(tǒng)病變：如腦缺血病變、腦外傷、某些類型的癲癇、小腦病變、腦部病變等。植物神經功能失調也會感到頭暈。
2、耳部疾病：由于耳內疾病而引起頭暈。
3、內科疾病：如各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、高血壓病、低血壓病、低血糖等。
4、感冒：有時感冒可能會連帶著頭暈。
5、頸椎骨退化：長期有不良坐姿或者睡姿的人，會造成頸椎增生、變形，而且動脈供血不足，引起頭暈。
6、其他：貧血或者是腦動脈硬化病，亦或是心臟病、冠心病早期，有頭痛、頭暈、四肢無力的現象。
三、頭暈時的注意事項
頭暈的時候，不要吃辛辣食品，有抽煙喝酒習慣的人要先戒掉。對于人們來說，鹽能吸附水分，也要少吃。另外，人們要保持好的作息習慣，在飲食上盡量豐富一點，有時間的話，多做體育鍛煉，身體素質會更好。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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懷孕不到一個月就出現惡心正不正常
懷孕是指妊娠。通常情況下，妊娠不到一個月就出現惡心可能是正常的，若是由于飲食不干凈導致的，是不正常的。具體分析如下：1、正常：妊娠之后，體內的激素出現變化，當一個人的體質比較敏感，妊娠之后出現惡心就是正常現象，通常情況下還會伴隨著乏力、嘔吐等表現，此時應調整飲食，避免食用油膩、刺激、辛辣等食物，補充豐富的營養(yǎng)物質，轉移注意力，進行適度的運動緩解癥狀。2、不正常：當妊娠一個月出現惡心的情況，還伴有頭暈、食欲不振出現，可能是由于飲食不干凈，導致病菌進入人體，出現惡心。此時可以在醫(yī)生的指導下使用阿莫西林膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、頭孢克洛緩釋片等藥物進行緩解。日常生活中應清淡飲食，進行適度的運動，保持干凈衛(wèi)生。若出現身體不適，建議早日前往醫(yī)院，以免出現嚴重后果。25次播放 2024-08-31
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女孩第一次來月經只有一點點血正常嗎
女孩第一次來月經只有一點點血是否正常需要根據具體的情況進行判斷。如果沒有伴隨其他不良情況，可能就是正常的；如果伴隨其他不良情況，可能就是不正常的。1.正常：在女孩第一次來月經時，可能子宮尚未發(fā)育完全，體內的激素尚不穩(wěn)定，導致子宮內膜脫落較少，可能會有月經量只有一點點血的情況，如果沒有伴隨其他的不良癥狀，通常是正常的，在日常生活中保持充足的睡眠時間即可，不必太過擔心。2.不正常：如果女孩第一次來月經只有一點點血，但是還伴隨其他較為明顯的不適癥狀，例如腹部疼痛、頭暈等癥狀，可能是體內的氣滯血瘀、氣血不足引起的，從而使月經量較少，此時就可能是不正常的，可以帶女孩前往醫(yī)院進行相應檢查，并根據醫(yī)生的指導治療。平時注意保持清淡飲食，以免刺激子宮，引起不適。48次播放 2024-06-29
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老是頭暈的原因
頭暈可由多種原因引起。頭暈可能與前庭系統(tǒng)病變有關，如耳石癥、梅尼埃病、迷路炎等；如果是持續(xù)性的頭暈并伴有口角歪斜，手腳無力，考慮為神經內科疾病，如腦卒中等腦部疾病；此外高血壓、貧血、心律失常等均可出現頭暈的現象。生理性頭暈主要由于過度勞累或者思慮過多造成。另外很多抑制腦功能藥物都可以造成頭暈，如鎮(zhèn)靜安眠藥、治療抑郁和焦慮的藥物，還有部分抗神經藥物等。此外，成癮物質，如酒精、毒品等也可以造成頭暈現象。語音時長 01:2263396次收聽 2021-12-30 -
老人頭暈吃什么好
老人出現頭暈，有可能是氣血不足導致，可以在日常生活中多吃一些氣血的食物，比如大棗、桂圓、核桃等，不僅能夠滿足身體所需，還可以起到補益氣血的作用。其次，也有可能是營養(yǎng)不良導致，可以在飲食上多吃一些富含蛋白質和維生素的飲食。蛋白質飲食包括魚蝦、雞蛋、牛肉、水果等，可以補充身體能量，增強身體的抵抗力。如果頭暈癥狀頻繁出現或者比較嚴重時，一定要引起重視，有可能是腦部疾病和心臟疾病以及全身系統(tǒng)性疾病導致，最好及時到醫(yī)院進行相關檢查，在醫(yī)生的指導下采取藥物治療。語音時長 01:0294009次收聽 2021-05-28 -
持續(xù)頭暈是什么病的前兆嗎
頭暈是臨床上很常見的癥狀之一。引起的病因有很多，主要分為中樞性頭暈和周圍性頭暈，中樞性頭暈多見于腦血管疾病，例如腦梗塞，顱內占位性病變，顱內感染等疾病皆可以出現持續(xù)性頭暈的癥狀，而周圍性頭暈多指前庭半規(guī)管的疾病，比如美尼爾氏綜合癥，良性位置性眩暈，迷路炎，前庭神經元炎等等。另外，還有一些頭暈的現象是由于全身性疾病所致，比如貧血，高血壓病，腎功能不全等等，這就需要結合頭暈的伴隨癥狀完善相關檢查進行鑒別診斷，才能夠明確病因。語音時長 01:0393841次收聽 2021-05-10 -
頭暈需要做什么檢查
很多人認為，頭暈不是病，因為這個現象太普遍了，休息不好或是感冒了都會引起頭暈，吃點藥甚至不吃藥好好睡一覺就會緩解，很一旦嚴重了就不得不去醫(yī)院做全面檢查，大家都很關心頭暈需要做什么檢查，下面讓我們一起了解一下。
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頭暈如何治療效果好
頭暈如何治療效果好?頭暈是一種發(fā)病原因很復雜的病癥，治療起來也有很多患者都比較迷茫，不知道該怎么去治療。甚至有很多人都覺得自己的病癥久治不愈，下面，我們就來看看頭暈如何治療效果好?
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怎么正確預防頭暈
怎么正確預防頭暈？健康的身體才是革命的本錢，擁有一個健康的身體，你才有更多的時間和精力去做自己想做的事情，有的疾病是可以預防和控制的，好好鍛煉身體，注意飲食多做運動，過健康綠色生活。下面，我來分享下怎么正確預防頭暈?
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頭暈臨床檢查有哪些
現在的頭暈越來越普遍了，普遍到幾乎無人不知，普遍到有的人幾乎不把它當病了，但暈起來也煩人，著實影響了我們的工作和生活，因此我們也不可大意，還應檢查治療，那么頭暈臨床檢查有哪些呢!
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呼吸性堿中毒急救措施有哪些
呼吸性堿中毒發(fā)生的時候如何進行救治，首先要根據不同的病因進行施治，根據不同的癥狀選擇不同的急救方法。比方說有的病人他做了胸部的手術以后或者做了腹部的手術以后咳嗽，但是咳嗽的時候又怕傷口牽扯，經常是會呼氣多與吸氣。這個時候有小部分的患者會引起來呼吸性的堿中毒，盡量讓患者讓自己閉氣，讓呼吸恢復正常。有必要的時候嘴邊用塑料袋捂住患者的鼻子和嘴，然后這樣使呼吸變得正常，還有如果患者是由于發(fā)熱最終導致了呼吸的堿中毒。這個時候要對發(fā)熱引起的原因進行尋找。找到了發(fā)熱的原因以后對病因進行治療。這是最根本的解決的方法。發(fā)熱的病因解決不了的時候也要進行對癥治療，比方說給予他退熱治療以后，患者的呼吸就會變得平穩(wěn)，這樣的治療還能夠解決這種原因引起來的呼吸性堿中毒。語音時長 01:2262092次收聽 2020-02-24 -
老是頭暈眼花是怎么回事
老是頭暈眼花是有很多原因導致的，如果長期總是低血壓，那么就會導致頭暈眼花的。還有就長期貧血，就會導致大腦供氧不足，出現的頭暈眼花。或者是腦供血不足，飲食不規(guī)律等，這些都是導致頭暈眼花的，是需要及時進行調理的，否則也會影響身體健康。
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頭暈眩暈暈厥的區(qū)別
頭暈、眩暈、暈厥字面不一樣，背后的含義也有些不一樣。一個人頭暈，可以描述成暈暈乎乎，也可以是頭昏昏沉沉，也可以頭腦不清醒、發(fā)懵，這是頭暈。眩暈有準確的含義，即周圍的環(huán)境在旋轉或者自身在旋轉，有蕩來蕩去的感覺或者水平移動的感覺，是運動錯覺。眩暈可以立馬引發(fā)出來，比如在原地轉三圈至五圈，突然停止，會感覺到周圍都在旋轉。暈厥是指突然的意識喪失，比如現在感到暈，剛剛暈的時候覺得頭暈，但可能幾秒鐘或幾分鐘又好轉。暈厥是突然的，意識上根本不明白。如果病人暈倒，仍然知曉旁邊人在說話，那一定不是暈厥；暈厥一定是意識不清楚。頭暈很常見，腦袋泛泛的供血不足、睡眠不足、受到意外刺激都可以頭暈。有些人側臥位睡眠會感到突然天旋地轉，這是耳石癥也叫良性陣發(fā)性位置性眩暈。體格檢查可見眼震顫，是非常典型的耳石癥。內耳半規(guī)管內的結晶叫耳石，當其脫落時會引起耳石癥。需要通過手法復位治療，即在眩暈的位置轉過來180度。暈厥有幾大原因，第一是腦血管源性暈厥，比如椎動脈有明顯狹窄，加之活動使血管扭曲、血流中斷引起暈厥。第二是心源性暈厥，比如脈搏由60次突然降至40次，泵血不足引起暈厥；或者室性房顫也肯定會暈厥。第三是反射性暈厥，如咳嗽后引發(fā)的暈厥，過幾秒鐘又醒過來，頸靜脈有個很特殊的結構，咳嗽時壓力沖擊，交感神經興奮，血管突然收縮導致暈厥；還有比如血壓本來偏低，快速站立或排尿引發(fā)排尿性暈厥，這是由于排尿后腹部壓力下降血流堆積在腹部，或突然站立血壓驟降導致暈厥；也有許多暈厥查不出原因。比如有一老年人暈厥時面色蒼白，脈搏由70到80次下降至40次，診斷是心臟問題。之前老人凌晨時脈搏最低降到40多次，后來病情變嚴重，白天甚至有時候也是四十、五十次。后來在心內科建議下裝心臟起搏器，裝心臟起搏器以后再也沒出現暈厥，所以可以肯定是心源性暈厥。語音時長 07:3755219次收聽 2018-09-29 -
頭暈該掛哪個科
頭暈需根據具體病情具體分析。如是由高血壓引起的，掛心內科；如同時伴有手麻木可考慮為頸椎病，掛骨科；如同時伴有心慌或飲食不好，可以考慮為貧血，掛血液科；如同時伴有一側肢體活動不利可考慮為腦梗塞引起，掛神經內科；如這些癥狀都不存在可以掛中醫(yī)科。57357次播放 2018-07-06
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頭暈手麻是怎么回事
頭暈手麻，首先要排除有沒有急性腦血管病。腦梗死、腦出血，都可能出現頭暈伴一側肢體的麻木。還有一類病人，就是精神心理、失眠、睡眠障礙的這類人群，也會出現頭暈和肢體的麻木感。需要到專業(yè)的醫(yī)院進行評估，判斷引起頭暈手麻的原因。57221次播放 2018-03-02
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頭暈耳鳴是怎么回事
頭暈耳鳴常見的原因，是耳部的一些相關疾病，如中耳炎、迷路炎、前庭神經元炎等。另外，還有一部分病人是因為精神心理方面的問題，長期失眠，會出現頭暈耳鳴，甚至聽力下降的癥狀。到醫(yī)院就診的時候，要著重看耳鼻喉科和神經內科。53723次播放 2018-02-27
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