人體感冒,上火現(xiàn)象等都容易引發(fā)嗓子疼,嗓子疼的時(shí)候,不僅吞咽含困難,還會(huì)影響到食欲,造成身體體力下降,因此,嗓子疼的時(shí)候,需要食用一些比較方便食用的,利于嗓子恢復(fù)的食物,那么,嗓子疼吃什么好?
1、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果,對(duì)于嗓子疼的患者來(lái)說(shuō),比較容易吞咽,并且不會(huì)刺激嗓子,增加疼痛感,香蕉富含生素b6、維生素c、和鉀,是一種低升糖指數(shù)食物,在嗓子疼的治療期間,能夠達(dá)到很好的療效。特別是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的嗓子疼,香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的效果,幫助患者下火,排泄身體代謝物質(zhì),緩解嗓子疼痛。
2、雞蛋
有一種說(shuō)法是在嗓子疼的時(shí)候,不適宜吃雞蛋等高蛋白的食物,其實(shí)是不太正確的,因?yàn)槌措u蛋或雞蛋白是有利于人體消化吸收的蛋白質(zhì),對(duì)治療嗓子疼痛具有較好的緩解作用,只要在食用的時(shí)候,盡量以少鹽少油為主即可。
3、檸檬和蜂蜜
富含維生素C的水果,大多都用抗炎抗菌的功效,比如檸檬,治療嗓子疼痛建議和蜂蜜一起服用,可以將檸檬榨成汁,與蜂蜜同服,二者結(jié)合在一起可更有效緩解嗓子疼痛不適,控制炎癥的蔓延。蜂蜜能夠滋潤(rùn)消化道,在嗓子的周?chē)纬杀Wo(hù)膜,防止異物刺激,避免引發(fā)咳嗽。
4、雞湯
一碗熱氣騰騰的雞湯,具有較好的抗炎功效,能滋補(bǔ)身體,緩解嗓子炎癥,疼痛的癥狀,食用時(shí)可以在雞湯中加入具有抗菌消炎的食材,比如胡蘿卜、大蒜、洋蔥等,效果更佳。
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