拉不出來粑粑在臨床上稱排便困難，可以通過多吃果蔬、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法改善。
1.多吃果蔬
排便困難可能是大便燥結(jié)引起的，注意多喝水，多吃菠菜、芹菜、黃瓜、香蕉、蘋果、梨等新鮮的果蔬，為腸道補(bǔ)充膳食纖維和水分，增大糞便體積、軟化糞便，并加速腸胃蠕動(dòng)，能起到潤腸通便的作用。
2.適量運(yùn)動(dòng)
便秘患者排便困難時(shí)，可根據(jù)自身體質(zhì)，選擇快走、慢跑、打球、游泳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而緩解便秘癥狀。
3.藥物治療
便秘特別嚴(yán)重時(shí)，可口服乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物，增加糞便水分，軟化大便，潤腸通便。如大便就在肛門口，但因大便干硬無法解排出時(shí)，可應(yīng)用開塞露肛門給藥，軟化大便，刺激刺激腸道收縮，促進(jìn)排便。應(yīng)用藥物時(shí)最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免因盲目用藥出現(xiàn)耐藥性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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女人吃什么抗衰老效果好，主要包括飲食和藥物兩大方面。從中醫(yī)來講，腎精虧虛是衰老的根本原因，而女性受年齡增長、月經(jīng)來潮、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等因素的影響，更容易引起腎精虧虛，進(jìn)而導(dǎo)致女性出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。此時(shí)服用八子補(bǔ)腎膠囊進(jìn)行治療，通常具有較好的抗衰老效果。八子補(bǔ)腎膠囊是以氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論為基礎(chǔ)研制而成的創(chuàng)新型國家專利中藥，其組方中包含八種天然植物種子藥，與鹿茸、人參等名貴藥材，能夠補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽、大補(bǔ)元?dú)猓瑤椭苑乐握w衰老、系統(tǒng)衰老以及衰老相關(guān)疾病，可以有效抑制皮膚毛發(fā)、生殖等多個(gè)系統(tǒng)和器官的衰老過程，改善女性早衰人群出現(xiàn)的脫發(fā)白發(fā)、面色萎黃、皺紋增加、月經(jīng)不調(diào)、生育能力下降、手腳冰涼等癥狀。在服藥期間，女性還可以多吃藍(lán)莓、橙子、桑葚、黑豆、黑芝麻等富含花青素和維生素的食物，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又有助于抗氧化，對(duì)預(yù)防早衰有一定幫助。除了飲食和藥物調(diào)理，規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力，也對(duì)促進(jìn)身體健康和延緩衰老有益。61994次播放 2025-01-22
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