99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

桂圓上火嗎

新鮮的桂圓可以直接生吃,甘甜多汁,干桂圓可以煲湯,泡水,對身體有很好的滋補作用,所以許多人都喜歡吃桂圓,那么經(jīng)常吃桂圓上火嗎?應該怎么吃可以避免上火現(xiàn)象的發(fā)生呢?

一、常吃桂圓上火嗎
  如果平時適量的吃一些桂圓是不會上火的,但是吃的太多就容易上火,因為桂圓性溫熱,吃得太多就會讓人出現(xiàn)嗓子疼,口舌生瘡,流鼻血等上火的癥狀,所以吃桂圓的時候一定要適量,一般建議每天吃6到10顆新鮮的桂圓,最多不要超過15顆,如果用干桂圓煲湯喝,一天最多不要超過10顆。

二、怎么吃桂圓不上火
  1. 桂圓大米粥
  把桂圓和大米一起煮粥食用,不但不會引起上火癥狀,而且還可以降火,對于養(yǎng)心增智也有一定的好處。
  2. 桂圓決明子茶
  把桂圓和決明子加水煎煮飲用,不會讓人上火,對于上火引起的便秘、食欲不振等癥狀還有一定的緩解作用,同時還可以治療高血壓動脈粥樣硬化等疾病,是一種不錯的保健方法,但是腹瀉的人不可以吃,以免加重腹瀉癥狀。

3. 桂圓冰糖銀耳羹
  夏季容易上火的時候,可以把桂圓和杏仁,銀耳等一起加水喝冰糖熬煮食用,可以起到清熱解暑的作用,也不用擔心會上火。
  4. 桂圓蓮子粥
  因為蓮子芯有很好的清熱去火的作用,所以為了避免吃桂圓引起上火的癥狀,可以用桂圓和蓮子,糯米,紅棗,冰糖等煮桂圓蓮子粥,常喝這種粥可以為身體補充營養(yǎng),起到補血、補腎、健脾的作用,還不用擔心會上火。
  5. 桂圓和菊花茶搭配
  因為桂圓吃多了會讓人上火,所以在吃桂圓的時候,適當?shù)暮纫恍┚栈ú瑁梢杂行У厍鍩崛セ穑詾榱吮苊獬怨饒A導致上火,建議把桂圓和菊花茶搭配著吃。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
莱阳市| 北川| 卢氏县| 宣汉县| 克什克腾旗| 金华市| 无锡市| 平原县| 新乡县| 中西区| 隆林| 专栏| 忻城县| 云和县| 夏河县| 兴仁县| 兰坪| 宜君县| 普定县| 万全县| 遵义县| 平遥县| 汪清县| 丘北县| 鲁山县| 武汉市| 天长市| 梁山县| 阿城市| 乌海市| 两当县| 乐亭县| 东至县| 顺昌县| 郸城县| 东乌珠穆沁旗| 黔西县| 葫芦岛市| 万盛区| 社旗县| 明溪县|