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肥胖的危害有什么

現(xiàn)在人們吃的比較好,所以很多美食愛好者都管不住自己的嘴巴,如果經(jīng)常的喜歡吃一些油膩的、高脂肪的食物,那么就特別容易肥胖。而且還有很多的人是易胖體質(zhì),那么就更容易造成身體發(fā)胖了。其實(shí)肥胖是不好的,不僅不好看,而且對(duì)身體也有很大危害,那么肥胖的危害有什么?

1、肥胖的危害
  很多的肥胖者都是容易患有高血壓的,肥胖者的體內(nèi)脂肪堆積比較多,所以血脂高,扎樣就會(huì)沉積在血管壁,從而引起動(dòng)脈硬化。所以肥胖者是特別容易患有高血壓和冠心病的。
  肥胖的也是特別容易患有糖尿病的,因?yàn)檫^(guò)度肥胖之后胰島素的分泌就會(huì)被刺激,這樣身體的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量,是容易引發(fā)糖尿病的。在太胖之后也是會(huì)引起動(dòng)脈硬化,所以心臟射血發(fā)生用力就會(huì)給心臟造成負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問(wèn)題。

肥胖的人是特別容易出汗的,尤其是到了夏天或者是運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候,出汗很好身體褶皺處就會(huì)出現(xiàn)皮膚病,而且肥胖人士體內(nèi)的激素也會(huì)被破壞,影響到身體的健康和生活。
  肥胖的人比正常人需要的氧氣更多,但是腹部脂肪太多,呼吸不順暢,所以是特別容易缺氧的,這樣就會(huì)導(dǎo)致心肺功能受到影響,而且肥胖人還是特別容易打呼的。

2、肥胖應(yīng)該怎么辦
  肥胖的人需要為了身體的健康去減肥,因?yàn)樯眢w比較笨重,所以是特別懶的。這個(gè)時(shí)候不可以自暴自棄,需要經(jīng)常的活動(dòng)身體,加強(qiáng)身體的鍛煉,可以爬山,去健身房等等。平時(shí)的飲食也需要注意控制,尤其是晚上需要少吃,晚飯之后散散步,不要吃高熱量、太甜、油膩的食物。

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