之前，我們在網(wǎng)上就“關(guān)于痔瘡，網(wǎng)友最想知道什么?”進行了調(diào)查，相關(guān)問題。其中，“如何避免痔瘡”高居榜首，一躍成為眾多網(wǎng)友關(guān)注的焦點。
6:30 起床后一杯清水
水是促進腸道蠕動幫助排便的。所以，不僅起床后應(yīng)該喝一杯清水，每天也要保證充足的水分攝入，也就是人們常說的每天8杯水，大約2000ml左右。
然后，揉揉肚子!要順時針按摩小腹，5分鐘左右。這是為了促進腸道蠕動，幫助排便。我們的目標是——沒有便秘。
7:00 蹲馬桶，不要超過5分鐘
起床后，我們的大腦會發(fā)布“起立反射”信號，這時便會產(chǎn)生想排便的念頭。同理，早餐后也會產(chǎn)生便意。這時千萬不要因為時間緊或這樣那樣的原因而憋著。便意是很珍貴的，稍縱即逝!如果長期憋大便，甚至會消失。那樣做的結(jié)果只有一個——便秘，而便秘正是誘發(fā)痔瘡的主要罪魁禍首。
另外，蹲馬桶的時候不要玩手機!不要看報紙!這些都會干擾大腦給括約肌發(fā)布排便指令。蹲馬桶的時間不要超過5分鐘。時間太長會讓括約肌充血，形成靜脈血栓，反而容易長痔瘡。
10:00 獎勵自己一個水果
多吃含纖維的食物有助于預(yù)防便秘，蘋果、梨、西瓜、香蕉都是不錯的選擇。但并非所有水果都適合，很多熱性水果比如芒果、榴蓮、荔枝、桂圓……容易引起上火，反而是便秘的隱患。當然，不是一點兒都不能吃，只要別過量就行。
12:00 蔬菜配粗糧，一天都順暢
蔬菜中也有很多富含纖維素，比如甜菜、西藍花、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、菠菜、芹菜、茭白、豌豆等。全麥、麥麩等谷類食物也是不錯的選擇。
清淡飲食，少吃過于油膩或熏、煎類食品。吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發(fā)痔瘡。
15:00稍事運動有幫助
長時間坐著不動，長時間站立或者蹲著，都是患上痔瘡的主要原因。要提醒大家，不要連續(xù)幾個小時保持同樣的姿勢。調(diào)查顯示，白領(lǐng)、IT從業(yè)者、老師、售票員等工作人群患上痔瘡的比例特別高。
建議每小時至少活動一下，3-5分鐘就行，讓括約肌處的靜脈血液循環(huán)恢復(fù)恢復(fù)，可以有效減少痔瘡的發(fā)病率。
18:00回家途中：悄悄做做提肛操
不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作，促進括約肌處的靜脈血液循環(huán)。放心，沒人會知道的。即使是開車上下班，充分利用等紅燈的那兩分鐘，做做提肛動作，也很有幫助。
提肛動作怎么做?
有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然后放松。如此反復(fù)50 -100 次，建議每日2-3 遍效果最佳。
19:00晚飯不喝酒，7分飽最好
辛辣刺激性的食物，比如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等也容易造成痔瘡發(fā)作。平時可以少吃一些，如果正處于痔瘡發(fā)作期，建議就別吃了。大量飲酒，尤其是高度白酒，其后果與嗜辣是一樣的。
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溫水能促進括約肌處的血液循環(huán)，有助于此處腫大的靜脈收縮，還有止痛、止癢功效。每天臨睡前用溫水清洗臀部并坐浴10分鐘，是既衛(wèi)生又有效的好辦法。
22:30 保障睡眠不熬夜
調(diào)查顯示，夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力人群。身體經(jīng)過一天的勞作，到了晚上進入了休息調(diào)整狀態(tài);腸道也正好利用這段時間進行潤滑工作，吸收營養(yǎng)，排出廢物，這樣第二天才能順利排便。所以，保證充足的睡眠，也是預(yù)防痔瘡的方法之一。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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硝酸甘油軟膏可以治肛裂嗎
硝酸甘油外涂肛裂潰瘍區(qū)域，擴張血管、緩解平滑肌痙攣，可以起到很好的止痛效果，在臨床上也是治療肛裂疼痛一個很好的藥物，被眾多的肛腸科醫(yī)生所應(yīng)用。但是需要注意的是，這種藥物應(yīng)用的時候需要慎重，如果有高血壓與心臟不實，或者血壓低等，對病人應(yīng)用時需要慎重，但是應(yīng)用的效果肯定是沒問題的。單純的應(yīng)用往往不能達到很好治療肛裂的效果，所以臨床上都建議配合局部中藥泡洗、配合肛內(nèi)納栓、配合適當?shù)臄U肛。比較嚴重的肛裂，比如三期肛裂，單純硝酸甘油軟膏外涂，效果就不一定很理想，可能就需要外科手術(shù)干預(yù)。所以，硝酸甘油軟膏可用于治療肛裂，但是絕對不是最有效，能夠根治或者能夠治愈肛裂的藥物。83127次播放 2021-11-02
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肛門往里摁是硬的正常嗎
如果發(fā)生有這種情況下，最好要去醫(yī)院去檢查，對于肛腸科大夫來說，肛門檢查是一個最常見的一種檢查的方法。如果發(fā)現(xiàn)肛門有硬塊，或者是表面上有潰瘍，可能有膿腫了，可能有肛漏了，有的人肛門有一點發(fā)硬，甚至有可能會有肛旁的腫物了，極個別的人肛門那硬了，還長了一個大包，可能就有血栓性外痔了。如果發(fā)現(xiàn)自己洗肛門的時候，有不正常，比方說發(fā)硬了，或者是摸著它有點大了，甚至于你摸著有點疼了。首先要去醫(yī)院去看一看，也有的患者拿鏡子照一照，這樣覺得自己沒什么事兒，還是要勸病人到醫(yī)院檢查了最放心。88562次播放 2021-06-11
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順產(chǎn)后肛門脹痛怎么辦
順產(chǎn)的產(chǎn)婦肛門出現(xiàn)脹痛，可以選擇在飲食上進行調(diào)理，坐月子的時候飲食要注意葷素搭配，不要一味的只吃葷菜，可以選擇吃水果或者蔬菜，蔬菜中含有多種維生素可以增強胃腸道的蠕動，從而減輕便秘癥狀，也可以喝一些蜂蜜水，用來潤腸去火。適當?shù)倪\動，順產(chǎn)之后的媽媽可以選擇在第二天的時候下場稍微的走動一下。需要調(diào)整好自己的心態(tài)，如果媽媽在生產(chǎn)之后，由于生活節(jié)奏的變化，然后身體不舒服，會造成媽媽心情抑郁，這時候要學會調(diào)理心態(tài)，自然就不會有便秘的癥狀，更不會出現(xiàn)肛門脹痛。語音時長 01:0981159次收聽 2021-05-24 -
痔瘡的飲食調(diào)理
痔瘡對于大家來講已經(jīng)不是陌生的名詞了，它越來越多的出現(xiàn)在人們的身邊，給人們的身體和精神方面都帶來巨大的痛苦與折磨。患者不僅要配合醫(yī)生的治療，還要從日常生活方面進行調(diào)理，這樣更有助于病情的盡早恢復(fù)。下面我們就來講解一下痔瘡的飲食保健。飲食調(diào)理1、增加含纖維高的食物。高纖維素(纖維素產(chǎn)品，纖
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痔瘡對我們的身體有什么傷害
???????患有了痔瘡這種疾病對我們的日常生活帶來了很大的影響，在日常生活中這種疾病對我們的身體是有一定的影響的，比如說痔瘡嚴重者會疼痛，進而影響到我們的日常正常生活和工作，為此不要等疾病發(fā)展到嚴重階段才接受治療。???????1.脫出：由于痔核體積增大，排便時受到糞便的擠壓，使其逐漸與肌層分離而
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大腸息肉的治療方法
絕大多數(shù)息肉都可以在腸鏡下治療。腸鏡治療即做腸鏡時，通過腸鏡活檢鉗道、注射、電切、電凝、圈套器等手段把息肉切除。發(fā)現(xiàn)腸道息肉后不要過于緊張，可以做微創(chuàng)手術(shù)，腹部沒有任何切口，經(jīng)腸鏡將息肉切掉，而且還可以把息肉回收，放到顯微鏡下觀察，進一步確認性質(zhì)。小息肉門診可以切除，大息肉住院時間可能3-5天，觀察后沒有問題即可。息肉病人應(yīng)該及時就醫(yī)，早期診斷、早期腸鏡下治療才可以最大程度減少后期息肉增大、惡變發(fā)生。息肉治療后還要注意治療息肉土壤，主要指腸道炎癥，通過口服腸道益生菌、改變飲食習慣，多吃纖維素飲食、新鮮蔬菜水果、維生素C，預(yù)防息肉再發(fā)。語音時長 01:3457926次收聽 2020-03-17 -
痔瘡應(yīng)該吃什么食物
如果患上了痔瘡，可以適量的吃些木耳菜，這種蔬菜能夠預(yù)防便秘，可以在一定程度上緩解痔瘡。再就是適量的吃些紅薯或者是卷心菜，緩解痔瘡病情的效果也很不錯。除此之外，痔瘡患者也可以吃白蘿卜、萵苣或者是韭菜。
66032次瀏覽 2020-01-15
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痔瘡癥狀有哪些
一般80%的人得了痔瘡是沒有癥狀的，多是病人到醫(yī)院做體檢，體檢大夫跟他說有痔瘡，結(jié)果到了專科醫(yī)院一看，確實是有痔核和外痔。個別人會有肛門下墜、出血，但是這個大便的出血是鮮紅色的。有的人會有肛門脫出，每次排便以后都有一個肉疙瘩掉下來，等排完便以后它自己就上去了。得了痔瘡最好到醫(yī)院去檢查一下。得了痔瘡不可怕，因為人是站立的動物，每天除了睡覺就是站著和坐著，這樣直腸末端就容易有充血、腫脹，長期站立、坐著的便秘病人，有可能會有痔瘡的發(fā)生。不是得了痔瘡每個人都做手術(shù)，如果說沒有什么癥狀，改變一下生活習慣，少吃一點辛辣的，晚上盡量別熬夜，也是可以維持的。如果說痔瘡很重，那么就要到醫(yī)院去做檢查、治療。49759次播放 2019-12-24
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痔瘡癥狀
痔瘡根據(jù)種類的不同可以出現(xiàn)不同癥狀，內(nèi)痔主要的癥狀是以便血和脫出；外痔，癥狀不明顯，只是下蹲的時候會出現(xiàn)增大，局部的瘙癢;血栓外痔，里面有血栓形成，特點主要是突然的疼痛，內(nèi)痔，所謂內(nèi)痔就是齒線以上發(fā)生的痔核，主要的癥狀是以便血和脫出。痔瘡的便血，跟直腸癌或者直腸潰瘍息肉的便血不一樣。痔瘡的出血往往都是鮮血，而且痔瘡的出血特點是噴射狀的或者點滴而出，沒有明顯疼痛的感覺。痔瘡的脫出，大便的時候一用力，痔核就會脫出來，從肛門里頭翻到肛門外頭，比較輕的時候，可能脫出來之后，大便完了一直立以后，會回納。如果比較嚴重的，不會回去，需要平臥，需要拿手給送回去。嚴重的情況，就始終會在外頭呆著，這時候容易出現(xiàn)糜爛、腫痛的癥狀。外痔，有不同情況，如靜脈曲張性的外痔，往往癥狀不明顯，只是下蹲的時候會出現(xiàn)增大的情況，偶爾可能會有局部的瘙癢，不適的那些感覺。結(jié)締組織外痔就俗稱肛門緣的皮贅，主要是肛門的異物感，總覺得夾一個東西，或者甚至大便完了擦的時候，會有障礙，不便于擦干凈。血栓外痔，里面有血栓形成，特點主要是突然的疼痛，有時候比較劇烈，不能端坐，行走的時候也可以造成疼痛加重。可能還會有肛周的分泌物，因為有痔核對局部有影響，造成局部的潮濕瘙癢，這也是癥狀。還有出血量比較大的時候，可能會造成人的貧血等這些比較嚴重的癥狀。語音時長 01:1468909次收聽 2019-07-10 -
痔瘡反復(fù)發(fā)作的危害
反復(fù)嚴重的痔瘡會影響人體健康及生活質(zhì)量。痔瘡是一種常見病，如果癥狀較輕，對健康影響不大。但嚴重的痔瘡對人的影響有：一、出血量大造成貧血、頭暈乏力等癥狀，噴射狀出血幾十毫升至上百毫升，造成身體的危害。二、腫痛，有的痔核腫脹，疼痛感嚴重，可能炎性外痔或炎性混合痔，這種情況下會影響人的生活質(zhì)量，如病人坐臥不寧，睡眠質(zhì)量不好，排便時疼痛加重等。目前沒有確切的證據(jù)認為痔瘡可能會造成組織癌變或直腸癌等。60640次播放 2019-07-10
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哺乳期得了痔瘡吃什么
痔瘡在生活中出現(xiàn)的幾率比較高，特別是對于一些哺乳期的女性朋友來說，也容易患有這一類的疾病，感覺在生活中并不是特別的方便，要想達到有效控制病情的作用，在生活中就應(yīng)該多吃黑木耳，生菜，水果等，另外也可以選擇無花果，能夠有效發(fā)揮消腫止血的效果。
54189次瀏覽 2019-04-24
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外痔瘡怎么治療
外痔癥狀較輕時，可以采取溫水坐浴的方法緩解病情，病情嚴重時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下內(nèi)服外用藥物，或者到正規(guī)醫(yī)院采取物理治療緩解癥狀。如果保守治療效果不佳，可以做手術(shù)治療。還可以試一試服用蠶藕紅糖湯，用韭菜熏洗，白酒擦涂等偏方治療，也有一定的效果。
61388次瀏覽 2019-01-18
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痔瘡會不會自己好
痔瘡早期的病情比較輕微，癥狀也比較輕，建議患者從飲食起居和生活習慣上注意，痔瘡可以好。比如早期很多的患者，因為偶爾的大便干燥或者吃辛辣食品出現(xiàn)便鮮血或者紙上有鮮血，還有人感覺肛門緣有很小的凸起，輕微的不適，通過飲食的調(diào)養(yǎng)還是能好，但是如果不能夠及時改掉不良習慣，疾病容易反復(fù)，可能幾個月之后還會有偶爾的出血和輕微的腫痛不適，所以痔瘡有個特點就是早期癥狀不重，但是容易經(jīng)常復(fù)發(fā)，給病人造成長期的不適的癥狀。語音時長 01:3658161次收聽 2018-09-21 -
痔瘡怎么辦
如果確實確診沒有痔瘡，建議日常的保養(yǎng)非常重要，尤其現(xiàn)在的一些年輕人，建議保養(yǎng)主要從飲食、生活起居方面入手。年輕人在生活當中建議避免飲酒和嗜食辛辣，如果在工作當中不可避免，建議多食一些蔬菜水果，多喝水，能夠稍微中和一點，對局部的痔瘡血管的刺激會減小；女孩子建議養(yǎng)成良好的排便習慣，因為年輕女性有時候在生活當中不注意，經(jīng)常會出現(xiàn)大便干燥、幾天不排便或者大便非常干、非常硬，這種情況對于痔瘡疾病非常的不利，如果時間持續(xù)長，會出現(xiàn)痔瘡腫或出現(xiàn)裂口、疼痛這些情況。對于年老的病人，建議多做肛門功能的鍛煉，即“肛門保健操”，就是每天定時進行肛門的收縮鍛煉，每天進行30到50次的功能鍛煉對于局部肌肉的力量增強、血液循環(huán)、淋巴回流都非常有好處，對預(yù)防痔瘡有很大的幫助。語音時長 02:0859088次收聽 2018-09-21 -
痔瘡有哪些好的治療方法
治療痔瘡從日常的飲食、起居、排便做起。首先要保持大便通暢，多吃蔬菜和水果，少飲酒類及少進食辛辣食物，以減少對肛管的刺激。養(yǎng)成每天定點排便的習慣，避免長時間排便。然后配合痔瘡藥膏、栓劑進行治療，嚴重時需到醫(yī)院進行手術(shù)。63589次播放 2018-07-02
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