一般情況下，女生跑步可以減肥，但是應(yīng)該循序漸進(jìn)。具體分析如下：
跑步主要是通過(guò)消耗身體能力，然后達(dá)到減肥的效果，所以女性跑步可以減肥。跑步減肥需要循序漸進(jìn)進(jìn)行，避免一次性做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體造成損傷，所以減肥應(yīng)該根據(jù)自身的情況進(jìn)行安排。跑步通過(guò)消耗身體多余的脂肪，排除身體多余的熱量，從而起到減肥塑身的效果，并且減肥還可以提高身體的免疫能力，起到增加身體抵抗力的作用，所以適當(dāng)跑步對(duì)身體效果比較好。并且跑步還可以減少骨骼里面的礦物質(zhì)流失，從而起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果，還可以提高自身的肺臟功能。
女生在跑步的時(shí)候應(yīng)該注意，避免跑步的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如果超出人體的耐受范圍，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，所以每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)進(jìn)行，還要注意跑步姿勢(shì)，避免造成關(guān)節(jié)損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
-
17歲青少年有前列腺炎該怎么辦
17歲青少年確診前列腺炎后需進(jìn)行明確病因診斷、生活習(xí)慣調(diào)整、心理支持干預(yù)、物理治療輔助、合理藥物治療等。如果出現(xiàn)明顯不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
3348次瀏覽 2025-04-30
-
速效救心丸適合什么人群服用
速效救心丸的適用人群廣泛，通?？捎糜诠谛牟?、心絞痛人群，建議患者遵醫(yī)囑合理用藥。在冠心病患者中，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄，心肌供血不足，日?；顒?dòng)量稍多、情緒稍有波動(dòng)，便容易誘發(fā)心絞痛。此時(shí)，患者通?？梢约皶r(shí)舌下含服速效救心丸，該藥物具有行氣活血、祛瘀止痛的作用，由川芎、冰片制成，安全性高。其中川芎通?？梢詳U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，搭配冰片能夠促使藥物快速起效，緩解胸悶、胸痛等不適。此外，長(zhǎng)期遵醫(yī)囑使用該藥通常還能多靶點(diǎn)協(xié)同擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善微循環(huán)、穩(wěn)定斑塊、保護(hù)內(nèi)皮功能等，減少心絞痛發(fā)作的頻次與程度。該藥包裝小巧，建議患者在辦公桌抽屜、臥室床頭、長(zhǎng)途旅行的隨身包等地方常備該藥。當(dāng)心臟不適突發(fā)時(shí)，患者能隨手取用，快速緩解癥狀，為后續(xù)救治爭(zhēng)取時(shí)間。除了單獨(dú)使用速效救心丸，患者還可在醫(yī)生的建議下遵醫(yī)囑將該藥與硝苯地平片、阿司匹林腸溶片等藥物聯(lián)用，前者通?？梢愿纳菩募」┭闆r，后者能抑制血小板聚集。日常生活中，患者可適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30-60分鐘，一般能夠改善心臟功能。16158次播放 2025-03-05
-
右臂中間關(guān)節(jié)痛什么情況
右臂中間關(guān)節(jié)痛可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、關(guān)節(jié)脫位、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，建議根據(jù)具體原因采取針對(duì)性改善措施。1.外傷：右臂受外力撞擊或擠壓可能會(huì)導(dǎo)致局部疼痛，患者可以通過(guò)局部熱敷或按摩的方式來(lái)緩解疼痛。2.關(guān)節(jié)炎：該疾病可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適癥狀，所以可能會(huì)導(dǎo)致右臂中間關(guān)節(jié)痛。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸羥氯喹片、鹽酸克林霉素棕櫚酸酯分散片、注射用頭孢西丁鈉等藥物治療。3.滑膜炎：該疾病與創(chuàng)傷、感染等有關(guān)，常出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用甲潑尼龍片、布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。4.關(guān)節(jié)脫位：劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度拉扯等因素可能誘發(fā)關(guān)節(jié)脫位，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)手法復(fù)位改善不適。5.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：該疾病多與長(zhǎng)期高嘌呤飲食有關(guān)，尿酸結(jié)晶析出沉積在關(guān)節(jié)附近可引起局部腫痛，患者需要遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物降低尿酸。建議患者積極配合醫(yī)生治療，有利于病情恢復(fù)。60次播放 2024-12-31
-
雙氧水弄到手上會(huì)損傷皮膚嗎
雙氧水一般指過(guò)氧化氫溶液。雙氧水弄到手上一般會(huì)損傷皮膚。過(guò)氧化氫溶液是一種氧化性消毒劑，通常會(huì)分解成水和氧，具有良好的消毒、抗菌功效。使用過(guò)氧化氫溶液進(jìn)行局部沖洗后可能會(huì)產(chǎn)生氣泡，能夠清除膿塊、血塊、壞死組織等，適用于中耳炎、扁桃體炎、外耳道炎、傷口清潔等情況。過(guò)氧化氫溶液有低濃度和高濃度之分。其中，低濃度的過(guò)氧化氫溶液弄到手上會(huì)有一定的燒灼感，表面會(huì)被氧化為白色并冒出氣泡，但通常不嚴(yán)重，短時(shí)間內(nèi)可以恢復(fù)。高濃度的過(guò)氧化氫溶液弄到手上可能對(duì)皮膚和黏膜造成刺激性灼傷，相對(duì)更為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)清洗手部或就醫(yī)進(jìn)行處理。如有需要，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用過(guò)氧化氫溶液，以免影響自身皮膚健康。106次播放 2024-11-30
-
生化妊娠干凈后多久查B超
B超是指二維超聲檢查。在生化妊娠干凈后一周左右可以查二維超聲檢查。具體分析如下：生化妊娠是指在血、尿中檢查到人絨毛膜促性腺激素出現(xiàn)升高，但后自然出現(xiàn)下降，在超聲檢查也沒(méi)能探測(cè)到孕囊的情況。在生化妊娠干凈后一周左右的時(shí)間可以查二維超聲檢查，若患者提前查二維超聲檢查，可能會(huì)對(duì)子宮頸黏膜產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)宮腔出血的癥狀。因此應(yīng)在生化妊娠干凈后一周左右進(jìn)行二維超聲檢查，以免對(duì)身體造成損傷。在日常生活中應(yīng)清淡飲食，如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球、游泳等。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。50次播放 2024-10-23
-
哺乳期最晚多久來(lái)月經(jīng)算正常
一般沒(méi)有“哺乳期最晚多久來(lái)月經(jīng)算正?！钡恼f(shuō)法，哺乳期一年之內(nèi)來(lái)月經(jīng)通常算正常。若是超過(guò)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，需及時(shí)就醫(yī)。女性在產(chǎn)后一般需要多休息，子宮內(nèi)膜才能恢復(fù)較快，惡露停止后，子宮沒(méi)有恢復(fù)完全，可能會(huì)有月經(jīng)推遲的情況。在哺乳期，乳汁分泌可能會(huì)抑制雌激素、孕激素，因此也可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常的現(xiàn)象，如果沒(méi)有引發(fā)身體不適，一般不用進(jìn)行治療。日常需要多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，比如瘦肉、青菜、魚(yú)肉等，能促進(jìn)身體恢復(fù)，有利于身體健康。在恢復(fù)期間，需避免食用生鮮、火鍋、芥末等生冷、辛辣、刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免吸煙、飲酒，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，可促進(jìn)身體康復(fù)。90次播放 2024-08-31
-
男生過(guò)了25歲還能行嗎
還能行一般指性功能還能行。如果男生體質(zhì)比較好，過(guò)了25歲一般性功能還能行；如果男生體質(zhì)比較差，過(guò)了25歲性功能可能不行。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。
2606次瀏覽 2024-02-18
-
借卵試管成功率有多少
借卵試管通常指供卵試管嬰兒。一般情況下，供卵試管嬰兒的成功率在40%-50%左右，因人而異。具體分析如下：
2654次瀏覽 2023-02-06
-
女性肛門(mén)周圍癢、疼、裂口
一般情況下，女性肛門(mén)周圍癢、疼、裂口可能是肛裂、肛瘺、肛周濕疹等因素導(dǎo)致的，可通過(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：
3087次瀏覽 2023-01-13
-
慢性前列腺炎要看哪個(gè)科室
通常情況下，慢性前列腺炎要看男科或者泌尿外科。具體分析如下：
3239次瀏覽 2022-11-28
-
一轉(zhuǎn)身腰就像抽筋一樣怎么回事，怎么辦
一轉(zhuǎn)身腰就像抽筋一樣可能與肌肉痙攣、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松或泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理...0次瀏覽 2025-06-26
-
月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都不是好事，兩種情況下，各自危害要警惕
每個(gè)月那幾天，你是不是也偷偷觀察過(guò)衛(wèi)生巾的使用量？別害羞，這其實(shí)是女性了解自身健康的"晴雨表"。就像天氣預(yù)報(bào)有陰晴雨雪，月?...0次瀏覽 2025-06-26
-
腰椎間盤(pán)突出可以做哪些運(yùn)動(dòng)
腰椎間盤(pán)突出患者可進(jìn)行游泳、平板支撐、小燕飛、臀橋、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。1、游泳游泳時(shí)水的浮力可減??...0次瀏覽 2025-06-26
-
吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。128次瀏覽 2025-03-21
-
沙眼有什么危害 詳解沙眼的3大危害
沙眼可能引起視力下降、角膜混濁甚至失明等危害。沙眼是由沙眼衣原體感染引起的慢性傳染性結(jié)膜炎，主要通過(guò)直接或間接接觸傳播，...0次瀏覽 2025-06-26
-
得了癌癥就要做手術(shù)？不一定，這幾種患者不妨選擇其他治療方式
癌癥診斷書(shū)像一記重拳，把多少人的生活節(jié)奏徹底打亂。當(dāng)醫(yī)生建議"需要手術(shù)"時(shí)，很多人下意識(shí)覺(jué)得這是唯一出路。但你可能不知道，?...0次瀏覽 2025-06-26
-
一夜間，男子肺部變白進(jìn)ICU！此病?！皞窝b”成感冒……
凌晨三點(diǎn)，急診室的門(mén)被猛地推開(kāi)，擔(dān)架上的患者呼吸急促得像離開(kāi)水的魚(yú)。CT片顯示，他的肺部已經(jīng)出現(xiàn)大面積"白肺"——這個(gè)原本健??...0次瀏覽 2025-06-26
-
老年人適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，還是很有必要的，但有4點(diǎn)需注意
老年人適當(dāng)補(bǔ)充葉酸這件事，就像給老房子做防潮處理——看似不起眼，卻能預(yù)防大問(wèn)題。很多人以為葉酸只是孕婦專屬，其實(shí)銀發(fā)族更...0次瀏覽 2025-06-26
-
消化功能正常會(huì)有胃息肉嗎
消化功能正常也可能會(huì)有胃息肉。胃息肉的發(fā)生與消化功能是否正常無(wú)直接關(guān)聯(lián)，主要與胃黏膜長(zhǎng)期慢性炎癥刺激、遺傳因素、幽門(mén)螺桿...0次瀏覽 2025-06-26
-
消化道癌該怎樣預(yù)防？了解這些因素，或?qū)ΡＷo(hù)消化道健康有幫助
每天早晨那杯滾燙的豆?jié){，可能是你給食道埋下的"定時(shí)炸.彈"；深夜那頓油膩的燒烤，正讓你的腸道微生物群發(fā)出抗議。消化道癌癥看似...0次瀏覽 2025-06-26
-
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。676次瀏覽 2023-08-28
-
想要尋找尿毒癥的“蹤跡”？那你可能要加強(qiáng)觀察，才可發(fā)現(xiàn)異常
尿毒癥這個(gè)"沉默的殺手"總是悄無(wú)聲息地靠近，等發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)對(duì)身體造成了嚴(yán)重傷害。但別擔(dān)心，身體其實(shí)早就給我們發(fā)出了預(yù)警信?...0次瀏覽 2025-06-26
-
嬰兒新衣服用開(kāi)水燙多長(zhǎng)時(shí)間適合
嬰兒新衣服用開(kāi)水燙5-10分鐘適合，具體時(shí)間可根據(jù)衣物材質(zhì)和厚度調(diào)整。棉質(zhì)、紗布等常見(jiàn)嬰兒衣物耐高溫性強(qiáng)，開(kāi)水燙洗5分鐘可有效?...0次瀏覽 2025-06-26
-
大葉性肺炎在CT上有哪些特點(diǎn)
大葉性肺炎在CT上主要表現(xiàn)為肺葉或肺段實(shí)變、支氣管充氣征、磨玻璃影等特征。大葉性肺炎通常由肺炎鏈球菌等細(xì)菌感染引起，患者可?...0次瀏覽 2025-06-26
-
陳舊性肩鎖關(guān)節(jié)脫位的手術(shù)治療
陳舊性肩鎖關(guān)節(jié)脫位通常需要手術(shù)治療，主要術(shù)式包括鎖骨鉤鋼板內(nèi)固定術(shù)、喙鎖韌帶重建術(shù)等。陳舊性肩鎖關(guān)節(jié)脫位多由外傷后未及時(shí)...0次瀏覽 2025-06-26
-
肝腫瘤上門(mén)之前，有哪些現(xiàn)象值得留意？其實(shí)還不少，千萬(wàn)別放過(guò)
肝臟這個(gè)"沉默的器官"出問(wèn)題時(shí)，往往不會(huì)大張旗鼓地提醒你。但細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體其實(shí)一直在發(fā)出求.救信號(hào)。這些看似平常的小...0次瀏覽 2025-06-26
-
肌營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦 肌營(yíng)養(yǎng)不良的改善方法揭曉
肌營(yíng)養(yǎng)不良可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式改善。肌營(yíng)養(yǎng)不良通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、消...0次瀏覽 2025-06-26
-
眼睛干澀疲勞？中醫(yī)有辦法，不過(guò)日常還需遠(yuǎn)離5個(gè)“禍根”
眼睛干澀疲勞已經(jīng)成為現(xiàn)代人的"通病"，盯著電腦屏幕一整天后，那種灼熱、干澀的感覺(jué)簡(jiǎn)直讓人抓狂。很多人第一反應(yīng)就是滴眼藥水，?...0次瀏覽 2025-06-26
-
急性腸炎的發(fā)病原因有哪些 六個(gè)原因可引發(fā)急性腸炎
急性腸炎可能由細(xì)菌感染、病毒感染、食物中毒、藥物刺激、寄生蟲(chóng)感染、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。急性腸炎主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心...0次瀏覽 2025-06-26
-
出現(xiàn)腦損傷，有望用“大腦膠水”修復(fù)？但它帶來(lái)的危害不得不防
當(dāng)科學(xué)家們宣布研發(fā)出能修復(fù)腦損傷的"大腦膠水"時(shí)，整個(gè)醫(yī)學(xué)界都為之振奮。這種生物材料能在腦組織間形成支架，幫助神經(jīng)元重新連?...0次瀏覽 2025-06-26
-
癌癥患者不能坐飛機(jī)嗎？一般而言，這幾種情況還是別坐為妙
癌癥患者能否乘坐飛機(jī)，是許多患者和家屬關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí)答案并非絕對(duì)，關(guān)鍵要看患者的身體狀況和病情階段。今天我們就來(lái)詳細(xì)聊...0次瀏覽 2025-06-26
-
膽結(jié)石“偏愛(ài)”哪些人，你在其中嗎？如何做或能遠(yuǎn)離膽結(jié)石?
膽結(jié)石這個(gè)"沉默的殺手"，可能正在悄悄盯上你！辦公室里的咖啡達(dá)人、健身房的蛋白粉愛(ài)好者、甚至那些自以為吃得清淡的素食者，都?...0次瀏覽 2025-06-26
-
乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽腸溶片可以提高免疫力嗎
現(xiàn)實(shí)生活的殘酷讓很多人沒(méi)有辦法去調(diào)整自己的心情，沒(méi)有辦法好好的去面對(duì)，可是遇到健康上的問(wèn)題就應(yīng)該要早發(fā)現(xiàn)早治療，乙肝患者也應(yīng)該要嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑的使用藥品，奇莫欣胸腺肽腸溶片就是比較常見(jiàn)的一個(gè)藥物，那么乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽腸溶片可以提高免疫力嗎?奇莫欣胸腺3883次瀏覽 2025-02-15
-
癲癇康膠囊怎么樣？服用時(shí)我們是否有禁忌癥呢？
癲癇康膠囊怎么樣?服用時(shí)我們是否有禁忌癥呢?癲癇是一種常見(jiàn)的神經(jīng)科疾病，患者的治療要把握好的治療方法。治療疾病之前，應(yīng)注意自己的選擇適合的藥物，并對(duì)藥物有一個(gè)比較詳細(xì)的了解，比如說(shuō)藥物的禁忌癥癲癇康膠囊是一種用于癲癇的中成藥，其禁忌:尚不明確。大家在用藥的時(shí)候3629次瀏覽 2025-01-29
-
西酞普蘭片懷孕的人用行嗎？
抑郁癥人們也稱之為抑郁障礙，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間心境低落，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的，抑郁癥的人會(huì)出現(xiàn)自卑的情緒，當(dāng)然有些人也會(huì)有自殺的行為，一般有抑郁癥可以使用藥物來(lái)控制的，但一些特殊人群在用藥的時(shí)候就要謹(jǐn)慎了，下面來(lái)看一下西酞普蘭片懷孕的人用行嗎?西酞普蘭片孕婦及3916次瀏覽 2024-11-30
-
老人冠心病可以使用心力丸嗎
冠心病是一種在生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人都容易遇到這方面的情況，會(huì)影響到身體的功能，也會(huì)影響到正常的生活和工作，注意按照正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，接下來(lái)就一起來(lái)了解老人冠心病可以使用心力丸嗎?心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛3871次瀏覽 2025-02-27
-
彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？
周圍神經(jīng)疾病的出現(xiàn)讓很多人覺(jué)得非常的無(wú)奈和痛苦，疼痛感往往會(huì)讓人覺(jué)得想要找到一些方法來(lái)改善，其實(shí)可以用于周圍神經(jīng)病的藥品也是比較多的，大家應(yīng)該要注意按照醫(yī)生的叮囑來(lái)選擇藥品，那么彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎，用法是什么?彌可保適應(yīng)癥是周圍神經(jīng)病。彌可保用法用量是口服4007次瀏覽 2024-11-21
點(diǎn)擊查看更多>