對于腸癌患者,非常適合的是適度的耐力運動,如騎自行車、游泳、徒步、北歐式健走等。
腸癌患者通常經(jīng)歷過較大的手術,手術中開腹、安置人工肛門,會在一定程度上限制體育運動。所以運動時要注意,避免高強度的身體負荷。手術創(chuàng)口在內(nèi)部痊愈了以后,體育運動才沒有了障礙,尤其沒有安置任何排便孔時,現(xiàn)在可以慢慢地開始,持續(xù)地增加負荷。所以建議腸癌患者進行適度的耐力運動,如騎自行車、游泳、徒步、北歐式健走等,但是不推薦網(wǎng)球、高爾夫和其他球類運動,因為這些運動要求很強的軀體旋轉(zhuǎn),不是協(xié)調(diào)性的制動運動,對腸癌患者傷害會比較大。此外,建議運動后,在一天內(nèi)充足、均勻地分次喝水,對于所有的腸癌患者來說,是有輔助治療的作用。
建議腸癌患者在準備開始運動前,一定要去運動醫(yī)學醫(yī)師、理療醫(yī)師或去有資質(zhì)的健身中心做一個力量測試,確定可以做什么運動、可以做多少。根據(jù)這種高度個性化的測試,制定適合個體的訓練計劃。避免所有突擊性的、牽拉性的運動,確保傷口不受牽連。
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