作為一個重視自己外部形象的人，誰也不愿意自己頭上有著“雪花”一樣的頭皮屑。頭皮屑多還會影響我們的心情。有些人看上去打扮很美，但仔細一觀察發(fā)現滿頭的頭皮屑，真是大煞風景了。那么，如果頭皮屑多該怎么辦才好呢？
１、注意堿性食物的攝入
多攝入堿性的食物，如蔬菜、水果、豆制品、乳類、和菌類，可以使食物中的堿性成分與人體內酸性物質中和，達到酸堿平衡。因為在人體的新陳代謝過程中，一些酸性成分會留在人體內，比如乳酸、磷酸等，酸性成分可以使血液的pH值發(fā)生變化，從而造成機體的疲勞，同時使頭部皮膚收到影響，因此容易產生頭皮屑。
２、多吃富含維生素B2、維生素B6的食物
富含維生素B2的食物有奶制品、豆制品和新鮮蔬菜等，含維生素B6較多的食物主要是谷類。這兩種屬于B族維生素，參與蛋白質和脂質代謝，對減少頭皮屑是有幫助的。
３、用溫水洗發(fā)
洗頭發(fā)用溫水比較好，用涼水不但清潔作用不好，還會容易引發(fā)頭疼頭暈的毛病。但是水過熱也不好，過熱的水會刺激頭皮，同時使頭皮油脂分泌過多，頭發(fā)看起來會很油。建議40度左右的水洗發(fā)比較好。
４、保持好心情和好睡眠
擁有一個良好的生活習慣，再加上好的心情與充足的睡眠，這樣對去頭屑幫助很大。造成內分泌失調的是一些壞習慣，這些壞習慣導致內分泌失調從而影響頭發(fā)正常的代謝，會容易產生頭屑。健康的生活習慣可以改善頭皮屑多的癥狀，也就是擺脫頭屑煩惱的重要方法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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燙發(fā)后頭皮癢是怎么回事
燙發(fā)后頭皮癢可能是溫度過高、頭皮損傷、過敏、細菌感染、脂溢性皮炎等原因導致的，需根據實際情況到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。1.溫度過高：如果在燙頭發(fā)過程中使用較高的溫度，可能會燙傷頭皮，引起頭皮發(fā)癢、疼痛等癥狀。建議在醫(yī)生的指導下使用燒燙傷膏、磺胺嘧啶銀乳膏、紅霉素軟膏等藥物進行改善。2.頭皮損傷：如果燙發(fā)的藥物質量不好或者藥水過期，可能會刺激頭皮，從而引起頭皮損傷的癥狀，還會出現頭皮瘙癢、局部發(fā)紅等癥狀。建議到正規(guī)的洗發(fā)店進行燙頭，以免燙頭的產品沒有保障。3.過敏：如果本身對燙頭發(fā)的化學藥劑過敏，可能會刺激頭皮，從而出現頭皮瘙癢、疼痛等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片、鹽酸異丙嗪片等藥物進行治療。4.細菌感染：如果燙發(fā)后沒有注意日常護理，經常不清洗頭發(fā)，可能會引起細菌感染，從而出現頭皮瘙癢、頭部出水皰等不適癥狀。建議在醫(yī)生的指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、鹽酸多西環(huán)素片等藥物進行改善，具有消炎、抗感染的作用。5.脂溢性皮炎：常發(fā)生于頭部、面部等部位，是皮脂溢出部位的一種慢性炎癥性皮膚病，一般會出現頭皮瘙癢、片狀紅斑、丘疹等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用四環(huán)素片、依托紅霉素片、羅紅霉素膠囊等藥物改善。日常生活中需注意保持頭皮干凈衛(wèi)生，避免使用手抓撓頭皮。同時注意休息，避免劇烈運動。456次播放 2024-12-31
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頭皮上有一層白色鱗屑是怎么回事
頭皮上有一層白色鱗屑可能是生理性因素，或頭皮溢脂性皮炎、頭皮銀屑病、頭癬等導致的。1.生理性因素：主要是長期不洗頭或者洗發(fā)膏洗不干凈導致的，不需要治療，注意頭部衛(wèi)生就可治愈。2.頭皮脂溢性皮炎：發(fā)生于皮脂溢出部分的慢性皮膚炎癥，主要表現為頭皮油膩、脫屑、瘙癢等。3.頭皮銀屑病：精神創(chuàng)傷、免疫功能異常和遺傳因素等都可能誘發(fā)頭皮銀屑病，表現為邊界清楚地、覆蓋厚鱗屑的斑塊，常常沿著發(fā)際分布，又因鱗屑與頭皮的皮脂相互交雜，呈現灰白色，一般不引起脫發(fā)。4.頭癬:主要由真菌感染引起，頭癖的臨床表現多樣。最常見的是脫發(fā)斑伴鱗屬和斷發(fā)，也可為脫發(fā)斑伴毛囊口黑點。導致頭皮上有一層白色鱗的原因還有很多，建議及早去醫(yī)院檢查，明確病因，及早治療。語音時長 01:2417583次收聽 2022-08-01 -
小孩子經常搖頭是怎么回事
對于小孩子來說，引起孩子搖頭的原因是多種多樣的，要結合每個孩子的情況，具體情況具體分析。首先對于一些小月齡孩子來說，孩子常常在平臥的時候出現比較明顯頻繁搖頭的表現，最好先注意下孩子頭后面有沒有一些異常的表現，比如有些孩子可能會有濕疹或者脂溢性皮炎，也就是在孩子頭和枕頭接觸的部位可能會有一些皮疹，這個時候孩子常常會因為瘙癢而導致經常出現搖頭的表現，可以說還是比較合理的。除此之外，還有一些孩子可能會因為比如孩子在睡眠的過程中蓋了比較多的被子或穿的比較多的衣服，出汗比較多，這個時候孩子往往局部的皮膚可能會有一些瘙癢，也常常會引起孩子因為瘙癢出現明顯的搖頭表現。因為對小月齡孩子來說，還不能自己撓頭，所以往往通過搖頭來達到止癢，通過摩擦來幫助止癢，這個也是常見的誘因。另外，對于小月齡孩子來說，本身神經系統(tǒng)發(fā)育不是特別健全，而且神經系統(tǒng)發(fā)育也不太健全，所以孩子可能會出現不經意的搖頭，這個往往也是合理的。另外，還有一些孩子在睡眠過程中可能會因為在淺睡眠的過程中，而使孩子出現搖頭的表現。因為在淺睡眠過程中，對孩子來說往往會有各種動作的出現，比如孩子會有手舞足蹈或者擠眉弄眼，有些孩子也可能會有搖頭的表現，這個也是孩子出現搖頭比較常見的誘因。隨著孩子長大，往往這些小月齡時候才搖頭的原因就會比較少見了。這個時候就要注意有些孩子可能是因為無聊，有些孩子可能是因為病態(tài)，比如孩子可能有神經系統(tǒng)異常，比如損傷、感染等，這個時候孩子可能會有顱腦的不適，孩子也可能通過搖頭來傳達不舒服的表現。也有些孩子可能只是因為無聊，需要人安撫也會出現搖頭，包括撞頭、碰頭的表現，這些都是引起孩子搖頭最常見的誘因。當然也有些孩子會出現非常頻繁的，有節(jié)律的搖頭，這個時候就要警惕有沒有抽搐的表現了。所以，對于小孩子來說，引起孩子經常搖頭的原因多種多樣，要具體情況具體分析，再做相應的對因和對癥處理。語音時長 02:2880035次收聽 2021-11-05 -
頭皮有紅疙瘩癢有什么原因
第一個最常見的是脂溢性皮炎或者毛囊炎，這時候往往是在頭皮容易出油，或者最近壓力比較大，熬夜、飲食發(fā)生改變的時候，頭皮上出現一些紅疙瘩，伴有瘙癢的感覺，稱之為脂溢性皮炎。第二種情況有可能跟染發(fā)有關系，染發(fā)以后往往是經過一段時間，頭皮上會出現紅丘疹水泡滲出，而且染發(fā)后會發(fā)現不是立刻就出現過敏的，是經過幾十年才會出現皮膚的接觸性皮炎，這時候要注意，在染發(fā)之前，頭發(fā)要檢查是否有破損，再染發(fā)的時候，盡量不要染到發(fā)根的地方。還有就是染發(fā)的毛巾，洗頭之后一定要不要往別的地方擦，因為上面沾染了染發(fā)劑，容易造成別的部位如面部、脖子等地方出現接觸性皮炎。第三個，頭皮紅疙瘩癢，最容易出現的就是銀屑病，在頭上最容易表現就是紅疙瘩癢，表現頭發(fā)不僅僅紅疙瘩，頭發(fā)也會有一束一束的感覺，同時用手刮一刮，會有銀白色鱗屑不停的脫落，身上也有些相應的皮疹，還有這種表現，有一部分人會在發(fā)際的地方，就是頭發(fā)和皮膚結合的地方表現更明顯，這種情況考慮是銀屑病的頭皮的相應的皮疹。第四種情況就是，有的人在洗發(fā)的時候喜歡抓頭皮，指甲比較鋒利，抓的皮膚會破潰，這時候洗發(fā)香波對皮膚就造成了過敏的反應，刺激皮膚出現相應的紅斑丘疹，瘙癢的情況。語音時長 02:0563609次收聽 2021-11-05 -
頭發(fā)有頭皮屑的原因
頭發(fā)有頭皮屑有以下幾種原因：第一、最常見的叫脂溢性皮炎，往往發(fā)生在20歲左右，甚至30歲、40歲，頭發(fā)里有紅丘疹、膿泡，伴有頭皮脫屑，也可以引起脂溢性脫發(fā)。可以抗真菌制劑的洗發(fā)香波。第二、染發(fā)、燙發(fā)都是一些有刺激物質，最常見的氨水、堿性物質在頭皮上，對頭皮損傷很大，所以減少染發(fā)和燙發(fā)。第三、暴力洗頭，當指甲作為銳器傷害頭皮造成損傷、頭皮炎癥反應等。第四、病態(tài)原因包括濕疹、石棉糠皮疹、銀屑病、扁平苔蘚，都可能增加頭皮頭皮屑的原因。88184次播放 2021-07-29
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臉上起皮和白色碎屑怎么辦
臉上起皮還有白色的碎屑，最多見的就是脂溢性皮炎。干性的脂溢性皮炎的治療手段：要注意保護皮膚屏障，比較好的就需要使用潤膚加保濕霜。如果患者還伴有瘙癢，這個時候就可以涂抹一些外用藥，可以用鈣調神經磷酸酶抑制劑，這類制劑不含激素，比較安全，可以長期使用。臉上還有發(fā)癢的感覺，甚至影響到睡眠，這個時候就要加口服藥，口服二代抗組胺類的藥物，再加上一個外用藥，一般可以選擇弱效的激素類霜膏一天涂抹1-2次，一旦緩解癥狀就可以接著用他克莫司來進行維持治療。80686次播放 2021-05-31
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脂溢性皮炎好治療嗎
脂溢性皮炎易反復發(fā)作，病情頑固不好治療，但是經過系統(tǒng)和規(guī)范性治療，病情也可以達到痊愈目的，目前治療脂溢性皮炎常用方法，包括一般治療、外用藥物和口服藥物等。不同治療方法適宜不同病癥、不同發(fā)病部位。
54026次瀏覽 2020-07-16
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脂溢性皮炎怎么預防
由于脂溢性皮炎的出現，與皮脂腺分泌過于旺盛有關，所以想要預防脂溢性皮炎時，首先要注意合理膳食，減少肥甘油膩、高糖、辛辣刺激食物的攝取；其次要注意規(guī)律生活、避免濫用化妝品、適度清潔皮膚；另外還要保持健康的心理精神狀態(tài)等。
56227次瀏覽 2020-07-14
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脂溢性皮炎是怎么回事
脂溢性皮炎是一種發(fā)生于皮膚皮脂溢出部位的炎癥性皮膚病。此疾病的發(fā)生與皮脂分泌增多和化學成分改變有關，也與痤瘡丙酸桿菌分解出游離脂肪酸刺激皮膚有關，以及精神壓力以及飲食因素等。通常發(fā)生在頭皮部位，也可能會向下蔓延，蔓延至臉部，尤其額頭部位以及臉頰部位。有時可發(fā)生于口周以及鼻唇溝附近，還可能延及到其皮脂溢出部位，比如腋下或腹股溝部位，形成炎癥性的表現，同時伴有明顯瘙癢癥狀。脂溢性皮炎原因尚不明缺，但有一定有遺傳性傾向。大多在皮脂溢出的基礎上引起皮膚繼發(fā)性炎癥，可能由于皮脂分泌增多和化學成分改變，從而使原來存在于皮膚上的正常菌群，如卵圓形糠皮孢子菌等大量的生長和繁殖，最終侵犯了皮膚所以導致這種炎癥。另外，大量增多的皮脂通過原來存在于皮膚上的非致病性微生物，如痤瘡丙酸桿菌等作用，分解出游離脂肪酸從而刺激皮膚繼而產生炎癥。除此之外，精神壓力或者經常吃辛辣刺激類食物，有的人由于維生素B族缺乏，也會導致脂溢性皮炎的發(fā)生，有的人經常吃燒烤或經常喝酒，也可能導致這種疾病的加重。語音時長 02:0656857次收聽 2020-02-14 -
頭發(fā)出油怎么辦
如果患者出現了頭發(fā)出油的現象，通常情況下是患者出現的頭皮的皮脂溢出癥，或者是早期出現的頭皮脂溢性皮炎。對于這種情況主要是患者的頭皮部位的皮脂腺功能比較活躍，造成這種活躍的原因是由于過度熬夜或者吃了辛辣刺激類的食物，也有可能是過度疲勞等導致這種現象的發(fā)生。有的人也有可能和家族性的現象有關系，所以這時候可以適當的使用藥物，進行控制局部的油脂的溢出。通常可以口服復合維生素B或者維生素B2等進行治療。也可以同時口服中成藥進行治療，比如口服丹參酮膠囊或者當歸苦參丸等，這些都具有控制頭皮皮脂溢出的作用，減少頭發(fā)的出油的現象。也可以同時使用外用藥物進行治療，這樣能夠一定程度上控制局部的頭皮皮脂的溢出。通常情況下可以使用復方酮康唑香波洗頭，也可以使用煤焦油洗劑或者二硫化硒洗劑洗頭。但是使用這些藥物性洗發(fā)劑不能夠天天外洗，可以三到四天洗一次。也可以使用硫磺香皂洗頭，但是洗頭的頻次也不要太多，可以在一周左右洗一次頭。洗頭的同時也可以適當的口服抗組胺藥物，因為有的頭皮的皮脂溢出還會伴有瘙癢癥狀。語音時長 02:1458361次收聽 2020-02-14 -
頭部脂溢性皮炎能用鹽水洗頭嗎
頭部脂溢性皮炎輕微時，可適當使用淡鹽水洗頭，但使用頻率不宜過大，且需注意鹽水的濃度。但是要注意如果過于嚴重，就需要通過藥物治療了。另外還要注意正確的洗頭，要注意洗頭頻率控制好，保持2到3天一次就好，另外洗護的產品也要選擇好，可用硫磺皂洗頭，緩解不適感。
62699次瀏覽 2019-12-09
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脂溢性皮炎治療方法
在臨床上脂溢性皮炎的治療方法有很多，首先，大家應該要知道這個脂溢性皮炎，顧名思義，和皮脂溢出是有關系的。所以，就是引起皮脂溢出的一些因素。我們首先是要從病因上要進行一些去除。脂溢性皮炎的治療方法，首先要把后天生活不規(guī)律等誘因去除掉。不能單純是靠藥物和醫(yī)生去硬往下壓。脂溢性皮炎如果說是發(fā)生在面部的皮損面積非常小，可以外用藥為主。如果是發(fā)生在頭皮的，可以用一些洗頭的藥水。如果說是再重的，可以加一些口服的藥物。有的藥物可能會有一些副作用。具體應用，一定要尊醫(yī)囑，讓醫(yī)生幫你定，用多長時間用什么樣的藥物。63296次播放 2019-10-10
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脂溢性皮炎的治療方法有哪些
因為脂溢性皮炎會給大家?guī)砗芏嗖皇娣陌Y狀，所以患有該疾病的患者都希望自己能夠早日康復。而不同類型的療法具備著不同的效果，所以患者應該謹慎選擇，目前常見的治療方法有全身療法、局部療法、以及辯證用藥療法。
51144次瀏覽 2019-07-04
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脂溢性皮炎的癥狀
脂溢性皮炎的存在其實會導致我們的容顏受到一定的影響，所以說一定要徹底的治療，而這種疾病出現的地方比較隱蔽，會伴有紅色的斑塊現象，也會出現不規(guī)則的結痂現象，當然每一個患者的情況不同，那么最終出現的癥狀也會有著一定的差異性。
59710次瀏覽 2019-06-14
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脂溢性皮炎癥狀
脂溢性皮炎是和油脂分泌有關的一種皮膚病，主要是長在人體皮脂腺分泌旺盛的部位。脂溢性皮炎最常見的部位是面部，在眉心和鼻兩側的鼻唇溝好發(fā)。第二個脂溢性皮炎的好發(fā)部位是頭皮。第三個脂溢性皮炎的好發(fā)部位是胸前，胸前乳溝的部位和肩胛骨兩側以及正中的部位，這些部位都是皮脂腺好發(fā)的部位。脂溢性皮炎的具體臨床表現：第一個脂溢性皮炎的表現是紅斑，這種紅斑會有油膩的感覺。通常這種紅斑會表現為磚紅色、淡紅色或者是鮮紅色。第二個脂溢性皮炎的表現是在紅斑的上面，會有一些細碎的脫屑，并且皮很薄很碎。每個人的脂溢性皮炎的表現輕重不同。但是，基本的特點是會有紅斑以及細碎的鱗屑，并且脂溢性皮炎好發(fā)在皮脂溢出的部位。52320次播放 2018-09-20
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