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吃核桃補(bǔ)腦嗎

吃核桃一般補(bǔ)腦,但并不能直接補(bǔ)充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

核桃是一類堅(jiān)果,富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,其中富含的脂肪酸可以改善大腦功能,促進(jìn)大腦發(fā)育,對(duì)于補(bǔ)腦有一定的功效。核桃雖然有一定程度的改善大腦功能的作用,但與小孩子是否能吸收營養(yǎng)、核桃的質(zhì)量有非常大的關(guān)系,平時(shí)不要過度依賴這類物質(zhì)。需注意,核桃中含有豐富的油脂,吃多了可能會(huì)有肥胖的概率,吃完核桃后最好還是減少其他油脂的攝入,降低肥胖的概率。另外,核桃吃多了可能會(huì)有上火的情況發(fā)生,這也是需要特別注意的,平時(shí)吃的時(shí)候也要多補(bǔ)充果蔬。

促進(jìn)大腦發(fā)育需要營養(yǎng)均衡,平時(shí)不可以有挑食,粗細(xì)、葷素營養(yǎng)均衡,多吃高蛋白的食物,如雞蛋、蝦等,可以提升機(jī)體免疫力,增強(qiáng)抗病能力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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