對(duì)于一個(gè)失眠的人來說，睡著是一個(gè)很困難的事，而為了防止病情加重，有一些食物是絕對(duì)不能吃的，吃了之后病情極有可能會(huì)加重，所以大家應(yīng)該多加注意，那么看看下文對(duì)失眠什么食物不能吃這個(gè)問題的介紹。
1不能吃會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣的食物，比如說豆類啊、包心菜啊、洋蔥啊、青椒啊、茄子啊、馬鈴薯啊、地瓜啊、玉米啊、香蕉啊、面包啊、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點(diǎn)等。
2不能吃辛辣的食物，比如說辣椒、大蒜及生洋蔥一類的辛辣的食物，這些食物會(huì)造成失眠的人胃部發(fā)熱還有消化不良，最后讓失眠者的睡眠質(zhì)量變得更差。
3不能吃油膩的和含有咖啡因的食物，比如說大魚大肉和可樂，茶類，還有可可一類的食物，這些食物都會(huì)讓人變得亢奮或者消化不良，最后導(dǎo)致沒有辦法睡著。
注意事項(xiàng)：對(duì)于失眠者來說，失眠已經(jīng)是一個(gè)難以避免的噩夢(mèng)了，所以，為了不讓噩夢(mèng)變得更長(zhǎng)，就不要吃我提到的那些食物了吧。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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大腦受刺激有哪些癥狀
大腦受到刺激以后，可能會(huì)出現(xiàn)以下幾個(gè)方面的癥狀：1、可以出現(xiàn)心理的障礙：通常心理素質(zhì)比較差的人，遇到大腦受到刺激以后就會(huì)出現(xiàn)害怕、失眠、焦慮、做惡夢(mèng)、易驚醒、神經(jīng)衰弱等等的一些列的癥狀，這種情況多以心理治療、生活調(diào)節(jié)、藥物治療為主，其中藥物治療主要包括抗焦慮的藥物如氯硝西泮、地西泮等，及抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等。需注意的是，此類疾病多為慢性病程，可能會(huì)反復(fù)發(fā)作。所以家屬需要多關(guān)注患者的情緒以及心態(tài)，平時(shí)多與之談心，鼓勵(lì)患者積極面對(duì)生活。保持良好的情緒，可以有效的提高患者的生活質(zhì)量。2、精神癥狀：部分患者可能出現(xiàn)思維混亂、出現(xiàn)妄想、出現(xiàn)幻覺、過度的恐懼、胡言亂語(yǔ)、甚至于存在自殺的傾向，這種情況需根據(jù)患者的嚴(yán)重的程度，分別采取藥物的治療、心理的治療、物理的治療。多數(shù)情況下，多種組合的使用治療效果比較理想。藥物治療主要采用抗精神病藥，如奧氮平、氯氮平、阿立哌唑、利培酮、齊拉西酮效果都是比較確切的。心理治療主要目的是讓患者了解自己的狀況，并通過專業(yè)的心理醫(yī)生引導(dǎo)應(yīng)對(duì)壓力的技能。如果藥物和心理治療無效的情況下，可以選擇腦刺激療法來治療抑郁癥和其精神障礙，治療方法包括電痙攣治療、經(jīng)顱的磁刺激和深部的腦刺激等。同樣的家屬也需要給患者營(yíng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，和諧的家庭氛圍，有助于患者病情的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2474465次收聽 2021-12-30 -
睡前老是想小便又不多怎么回事
如果中老年男性，睡前老是想小便又不多。首先考慮是前列腺的問題，前列腺增生可以出現(xiàn)尿頻，但是每次尿量不多。如果是女性出現(xiàn)這種情況，是膀胱過度活動(dòng)癥，膀胱的感覺比正常敏感，膀胱逼尿肌經(jīng)常出現(xiàn)無抑制性收縮，不太受大腦的控制，所以有少量的尿液就會(huì)產(chǎn)生尿意，每次尿量也不多。另外，如果出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，還伴隨有尿痛、尿急，甚至說有血尿的情況，就要考慮尿路感染。出現(xiàn)尿路感染，致病菌就會(huì)刺激尿道黏膜、膀胱黏膜，導(dǎo)致膀胱和尿道敏感度增高，少量的尿液就會(huì)產(chǎn)生尿意，應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。98244次播放 2021-07-29
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每天晚上失眠越睡越清醒是怎么回事
每天晚上越失眠越清醒通常和機(jī)體的內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系。有些人體內(nèi)的激素水平會(huì)有異常的表現(xiàn)，有可能會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也產(chǎn)生不利的影響，一旦出現(xiàn)失眠的情況，往往會(huì)持續(xù)刺激中樞神經(jīng)，這樣會(huì)保持興奮和清醒的狀態(tài)，這樣就會(huì)出現(xiàn)失眠時(shí)越清醒的情況。另外，有些人可能會(huì)經(jīng)常熬夜，白天睡眠時(shí)間會(huì)相對(duì)較多一些，這樣長(zhǎng)期下去也會(huì)造成生物鐘的紊亂，可能會(huì)導(dǎo)致晚上越失眠越清醒的情況出現(xiàn)。對(duì)于這種情況需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，同時(shí)要注意改善生活習(xí)慣，才能慢慢恢復(fù)正常。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0772686次收聽 2021-06-10 -
63歲老人失眠睡不著覺怎么回事
老人失眠睡不著的原因有很多，分為生理性的因素，病理性的因素，以及環(huán)境因素和藥物因素等等。生理性的因素在于老年患者隨著年齡的增加，睡眠時(shí)間會(huì)相應(yīng)的縮短，針對(duì)這種情況一般不需要過多的干預(yù)，如果是長(zhǎng)期失眠影響到生活質(zhì)量，那么可以對(duì)癥的應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，病理性的因素有很多，例如甲亢，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，抑郁癥的患者都會(huì)伴隨有睡眠障礙的問題，環(huán)境因素則是環(huán)境過于嘈雜或者燈光過于強(qiáng)烈，都會(huì)影響到夜間的睡眠質(zhì)量，而很多藥物在日常生活中也會(huì)干擾睡眠。例如激素類的藥物，茶堿類藥物都會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1293688次收聽 2021-05-10 -
長(zhǎng)期失眠怎樣緩解
長(zhǎng)期失眠對(duì)于很多人來說，是很嚴(yán)重的疾病，很多人都以為失眠過段時(shí)間就會(huì)自己消失，其實(shí)不是的。如果我們忽視了失眠的調(diào)節(jié)，很多疾病都會(huì)隨之而來，所以緩解失眠的方法是我們不能忽視的問題，現(xiàn)在我們就來看看長(zhǎng)期失眠怎樣緩解吧。
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失眠癥狀的治療大法
你是否有過晚上睡不著覺，白天困得要命，記憶力嚴(yán)重減退，心態(tài)此起彼伏的情況出現(xiàn)呢，如果有的話，多數(shù)是得了失眠癥，那么如何治療失眠癥狀呢？
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失眠人如何能治愈
失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠，長(zhǎng)期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢(mèng)等情況，它對(duì)人體是有很大的影響，最直接的就是對(duì)肝臟有一定的影響，同時(shí)也會(huì)影
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夜晚失眠該怎么緩解
夜晚失眠該怎么緩解呢，失眠的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題;軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠又或者是吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠等，那么夜晚失眠該怎么做呢。
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失眠的危害有哪些
失眠對(duì)人體有很多危害，因?yàn)槭叽砹巳苏w的一個(gè)循環(huán)障礙。失眠的危害主要有：一、腦神經(jīng)的修復(fù)能力受到影響，腦細(xì)胞狀態(tài)不佳，出現(xiàn)精神疲乏、疲累等癥狀。二、心臟的修復(fù)，睡不好的人經(jīng)常陰虛火旺、心率過速，心臟的調(diào)控就不好。三、脾胃、消化產(chǎn)生不良影響。四、女性失眠容易氣虛。另外睡眠不好，黑眼圈，皮膚就沒那么好，五、睡眠是一個(gè)精神健康的標(biāo)志，睡不好精神不好，容易煩躁、焦慮、出現(xiàn)各種問題，比如神經(jīng)病、精神病、抑郁癥的發(fā)病率都高很多。所以睡得好，是精神健康的一種表現(xiàn)，睡覺的時(shí)候，最好什么都不想，專心進(jìn)入自己的睡眠境界。62038次播放 2020-04-22
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治療失眠的藥
失眠在臨床上是比較常見的，并且這個(gè)情況給患者帶來的痛苦是比較多的，影響正常的睡眠導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，長(zhǎng)期也是影響身心健康的，甚至影響到正常的生活。在治療失眠方面，中西藥方面都是有治療方法的，西藥可以采取安定，舒樂安定，巴比妥等這些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，但是很多使用這個(gè)西藥治療，會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，對(duì)身體上造成一定的危害。所以更多的失眠患者采取中藥的治療方式，中醫(yī)通過把脈根據(jù)不同的情況采取對(duì)應(yīng)的治療方式，一般可以使用朱砂安神丸，酸棗仁湯，以及天王補(bǔ)心丹進(jìn)行治療，對(duì)于心火重的患者可以使用清火的藥物進(jìn)行治療，這樣是可以改善失眠情況的，目前中醫(yī)治療失眠的效果是比較好的。62057次播放 2019-10-31
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安神補(bǔ)腦液治失眠嗎
安神補(bǔ)腦液可以安神補(bǔ)腦，益氣養(yǎng)血，對(duì)于腎精不足導(dǎo)致的頭暈，健忘，失眠等癥狀有一定的療效，一般出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，有更年期綜合癥的人入睡困難，容易驚醒時(shí)，可以應(yīng)用這種藥物進(jìn)行調(diào)理。
55017次瀏覽 2019-05-25
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怎么確定得了抑郁癥
抑郁癥患者在人際交往過程中患者會(huì)突然變得情緒低落、默默無聞。周圍的人會(huì)覺察到患者跟以前的狀態(tài)截然相反，平時(shí)朋友與他打招呼置若罔聞，并且患者的自己的能力在下降，尤其是日常生活都感覺各方面特別困難，甚至包括刷牙、洗臉、梳頭、穿衣服。出現(xiàn)精力不支、體力下降、什么事也不想做、飯也不想吃、事也不想做等情況，患者周圍同事也能發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0057797次收聽 2018-09-13 -
失眠患者怎么自我調(diào)理
一般來說，失眠患者進(jìn)行自我調(diào)理的辦法，可以有很多。但是，失眠患者進(jìn)行自我調(diào)理的前提是，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，來進(jìn)行自我調(diào)理。第一，失眠的患者，可以做深呼吸放松，在深吸氣的時(shí)候，慢慢的吸氣，呼氣的時(shí)候，也往外呼，該吸氣的時(shí)候，再暫停一秒鐘，如此反復(fù)，患者就可以慢慢地放松下來；第二，患者需要尋求，并且消除引起失眠的原因。在一般情況下，造成失眠的因素頗多，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)，只要原因消除，失眠就可以自愈；第三，可以通過練功的方式，讓患者的身體動(dòng)起來，在晚上使用溫水泡腳的同時(shí)，可以按摩足底，刺激腳底的穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)順暢。通過這種方法，雖然起效會(huì)比較緩慢，但是，對(duì)于失眠的患者來講，可以起到很好的作用。57893次播放 2018-09-06
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睡眠呼吸暫停綜合征用什么方法治療
睡眠呼吸暫停綜合征的治療方法要因人而異，若病人是因扁桃體肥大等呼吸系統(tǒng)疾病引起的，可以通過外科手術(shù)方法來解決。若因過度肥胖引起的，可以通過減體重或內(nèi)科的方法來解決，但需特別注意：解決呼吸暫停綜合征根本上還是要從治療原發(fā)病出發(fā)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3453900次收聽 2018-06-13 -
什么是失眠？失眠是一種病嗎
失眠是指患者對(duì)自己睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿意的一種主觀感覺，主要表現(xiàn)有入睡困難、睡眠維持困難、睡眠時(shí)間短、早醒和睡眠淺。失眠是一種病，會(huì)對(duì)人體的胃腸系統(tǒng)、心臟系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成明顯的影響，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。57765次播放 2018-06-13
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包皮撕裂怎么回事 包皮撕裂的具體原因淺析
包皮撕裂可能由性生活過度、外傷摩擦、包皮過長(zhǎng)、局部感染、干燥性龜頭炎等原因引起，可通過局部清潔、抗感染治療、包皮環(huán)切術(shù)等...
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