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怎樣預(yù)防過敏性鼻炎

發(fā)布于 2018-10-30 51969次瀏覽

雖然過敏性鼻炎只是一種小病，但是它對身體的影響卻不小。如果過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作，不但會(huì)引起呼吸障礙，還會(huì)讓人出現(xiàn)頭暈，頭痛，記憶力下降等問題，尤其是青少年患有這種疾病，對他的學(xué)習(xí)和智力發(fā)育都是有影響的。所以，預(yù)防過敏性鼻炎就顯得尤為重要了，掌握下面的5個(gè)方法，就可以讓你遠(yuǎn)離鼻炎。

一、注意保暖在晝夜溫差比較大的時(shí)候，或者氣溫突然下降的時(shí)候，就容易使過敏性鼻炎發(fā)作，這時(shí)候就要特別注意保暖，可以在外出的時(shí)候戴上口罩防止吸入涼空氣，每天還可以多喝一些熱茶水，就能起到預(yù)防這種疾病出現(xiàn)的作用。
　　二、多吃含維生素c的食物因?yàn)樽约旱?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fovhkjp4krcxgc9.html" target="_blank">免疫力差的時(shí)候，就會(huì)更容易出現(xiàn)過敏性鼻炎，所以平時(shí)應(yīng)該多為身體補(bǔ)充維生素c，比如綠葉蔬菜和水果，可以提高身體免疫力，從而預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)。
　　三、堅(jiān)持體育鍛煉有過敏性鼻炎癥狀的人，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，建議每周做三次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳舞、游泳、爬山等，這樣可以提高身體的免疫力，讓身體更加健壯，身體強(qiáng)壯就可以有效預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)。
　　四、遠(yuǎn)離過敏原一般有過敏性鼻炎的人，往往是對某些物質(zhì)過敏，比如花粉、柳絮、灰塵等，所以在春天或者秋冬季節(jié)盡量減少室外活動(dòng)，如果要去室外活動(dòng)時(shí)戴上口罩，與這些過敏原隔離，嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院做脫敏治療，來預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)。
　　五、鹽水洗鼻容易出現(xiàn)過敏性鼻炎的人可以堅(jiān)持每天用淡鹽水洗鼻，比如可以借助一定的工具，讓生理鹽水經(jīng)過鼻孔，流入鼻前庭、鼻竇、鼻道、鼻咽部，然后再從另一側(cè)鼻孔流出來，這也能起到一定的殺菌作用，所以可以有效的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)。
　　想要預(yù)防過敏性鼻炎，除了做到以上5點(diǎn)之外，平時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用辛夷花、紫蘇，蒼耳子等中藥泡水喝，它也能起到預(yù)防的作用。另外，戒煙戒酒，注意保證充足的睡眠，也是預(yù)防這種疾病出現(xiàn)的方法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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