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喝咖啡的好處和壞處

發(fā)布于 2018-10-25 58852次瀏覽

咖啡是現(xiàn)在很多人在生活中都會喝的一種飲品，同時咖啡樹屬茜草科常喬木，所以咖啡豆就是咖啡樹上的一種果實，而這種果實經(jīng)過特制的烘焙方法，就可以做出一杯咖啡飲品，而且人們在喝咖啡的時候，可以根據(jù)自己的口味選擇味道，同時咖啡也有提神的好處，但是也不能過多飲用。

喝咖啡的好處：
　　１、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命Ｂ，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
　?。?、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
　?。?、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
　　４、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
　　喝咖啡的壞處：
　　１、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
　?。?、維生素Ｂ１缺乏者不適合喝咖啡，因為維生素Ｂ１可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。
　　３、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約５０％的骨折機率，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。