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腳掌筋疼

發(fā)布于 2021-01-25 22668次瀏覽

腳掌筋疼簡而言之是筋膜炎造成，筋膜炎的出現(xiàn)和運(yùn)動有關(guān)，比如運(yùn)動過度，運(yùn)動方法不正確，還有就是體重過重，在運(yùn)動時還需注意拉伸，還需注意做熱身運(yùn)動，同時還需注意運(yùn)動的時間和次數(shù)，不可過量的運(yùn)動。

許多人在經(jīng)過健身后調(diào)天，莫名其妙會發(fā)現(xiàn)腳掌筋疼，日常行動還會受到限制。這和第1天大量運(yùn)動有關(guān)，在運(yùn)動過后明顯出現(xiàn)腳底疼痛，這在醫(yī)學(xué)上被稱之為筋膜炎，是腳底比較常見的一類疾病，那么腳掌筋疼有什么原因呢？

1、運(yùn)動過度

如果平時沒有運(yùn)動，突然大量運(yùn)動會出現(xiàn)足底筋膜炎。建議運(yùn)動時還需結(jié)合平時的運(yùn)動范圍以及身體的素質(zhì)，不可以過量運(yùn)動，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。運(yùn)動過度不僅出現(xiàn)足底筋膜炎，還容易出現(xiàn)肌肉拉傷，韌帶拉傷。

2、運(yùn)動不正確

運(yùn)動時方法不正確，容易出現(xiàn)筋膜炎，一般運(yùn)動前還需做熱身，比如寒冷的冬季，許多人因?yàn)樘鞖鉁囟容^低，不愿意做熱身，直接就投入到運(yùn)動中，此時就容易出現(xiàn)筋膜炎，有明顯疼痛感。此外在運(yùn)動過程中，如果姿勢不正確，無形之中也容易會出現(xiàn)疼痛。