肝是人體重要的器官，想要保障自身的健康就需要保護(hù)好身體運(yùn)作的每一個(gè)重要器官。脂肪肝是嚴(yán)重的肝病之一，生活中很多的患者深受脂肪肝的折磨，嚴(yán)重影響了工作和生活，令家屬擔(dān)心。以下這些食物可以有效預(yù)防脂肪肝，大家不妨一試。
1、防脂肪肝多吃燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸，甘油三酯。
2、防脂肪肝多吃玉米
含豐富的鈣，硒，卵磷脂，維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
3、防脂肪肝多吃海帶
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。
4、防脂肪肝多吃大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量
5、防脂肪肝多吃蘋果
含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鈉鹽，維持正常的血壓。
6、防脂肪肝多喝牛奶
因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
7、防脂肪肝多吃洋蔥
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。
8、防脂肪肝多吃甘薯
能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪，糖，毒素排出體外，起到降脂作用。
防治脂肪肝，從嘴巴開始，相信上述的介紹能讓讀者更加了解脂肪肝，也希望大家能將上述內(nèi)容記在心里，防患于未然。當(dāng)然，更多詳細(xì)情況還可以在線咨詢中華康網(wǎng)的相關(guān)專家，耐心的做好日常的脂肪肝護(hù)理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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谷草轉(zhuǎn)氨酶升高是不是脂肪肝
谷草轉(zhuǎn)氨酶升高是肝功能里邊表現(xiàn)的其中一個(gè)酶，咱們說(shuō)肝功，反映肝功有兩個(gè)主要的酶，就是谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶。對(duì)于脂肪肝來(lái)說(shuō)如果發(fā)展到脂肪性肝炎階段，就可以引起轉(zhuǎn)氨酶的增高，這時(shí)候表現(xiàn)谷草轉(zhuǎn)氨酶，和谷丙轉(zhuǎn)氨酶的增高。但是如果谷草轉(zhuǎn)氨酶，要高于谷丙轉(zhuǎn)氨酶，又沒有其他藥物的一個(gè)影響情況下，往往病人肝臟損傷，要比谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的病人就更應(yīng)該重視。而且脂肪肝，一般根據(jù)病因，有酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，對(duì)于酒精性脂肪肝來(lái)說(shuō)，谷草轉(zhuǎn)氨酶升高，應(yīng)該說(shuō)比非酒精性脂肪肝病人更加突出。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5980541次收聽 2021-12-30 -
脂肪過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脂肪肝嗎
重度脂肪肝是肝臟沉積的比例很高。重度脂肪肝病人會(huì)出現(xiàn)不適的表現(xiàn)，肝區(qū)的不適、乏力、納差消化不良、大便干結(jié)不暢、菌群功能紊亂。另外重度脂肪肝會(huì)出現(xiàn)肝功的異常，甚至出現(xiàn)黃疸。如果大量的脂肪囤積，對(duì)肝臟造成持續(xù)的炎癥損傷逐漸往肝纖維化發(fā)展。發(fā)展成肝硬化的比例比輕中度的脂肪肝的病人危害要大。86119次播放 2021-06-09
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脂肪肝和飲食有關(guān)嗎
脂肪肝和飲食有很大的關(guān)系。首先脂肪肝的成因主要的是這個(gè)酒精，還有就是肥胖。長(zhǎng)期的飲酒會(huì)引起酒精性肝炎，進(jìn)而造成這種脂肪肝。因此飲酒是造成脂肪肝的一個(gè)重要的一個(gè)因素。其次就是肥胖，那肥胖肯定是吃出來(lái)的，對(duì)于這個(gè)脂肪肝，飲食是很重要的。我們要避免這種高脂肪的這種飲食，我們要做到這種高優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，像雞蛋、牛奶，雞鴨魚這類的白肉，還有就是像瘦牛肉。98266次播放 2021-04-15
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脂肪肝會(huì)引起肝區(qū)疼痛嗎
脂肪肝的患者一般不會(huì)引起肝區(qū)疼痛，但如果脂肪肝進(jìn)展到脂肪性肝炎，就有可能會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)的隱痛。另外，還會(huì)出現(xiàn)伴隨的癥狀，如惡心、厭油、嘔吐、腹脹等不適的癥狀，此時(shí)需要進(jìn)一步檢查肝功能，看是否有出現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶的異常。同時(shí)也要排除引起肝區(qū)疼痛的其它問(wèn)題，包含了胃腸炎、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、肝癌等，可以進(jìn)一步檢查肝功能、電解質(zhì)、肝膽胰脾彩超等檢查，以明確肝區(qū)疼痛的具體原因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0191128次收聽 2021-04-09 -
重度脂肪肝疼怎么回事
重度脂肪肝肝疼考慮出現(xiàn)了肝臟的增大。重度脂肪肝由于肝臟內(nèi)脂肪組織明顯增多，就會(huì)導(dǎo)致患者肝臟的體積增大。肝臟體積增大之后會(huì)對(duì)肝臟的被膜造成擠壓，患者就會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛的癥狀。肝臟體積增大之后，還會(huì)導(dǎo)致肝臟對(duì)周圍的韌帶造成牽拉，韌帶牽拉也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝區(qū)的疼痛。有些患者還有可能會(huì)同時(shí)并發(fā)膽囊炎，發(fā)生膽囊炎的患者也可以出現(xiàn)肝區(qū)的疼痛。重度脂肪肝導(dǎo)致的肝區(qū)疼痛要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確患者出現(xiàn)肝區(qū)疼痛的原因，并評(píng)估病情的嚴(yán)重程度，及時(shí)的給予對(duì)癥治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08125711次收聽 2020-12-22 -
得了脂肪肝能傳染嗎
很多脂肪肝患者一聽到肝病，就以為脂肪肝跟乙肝一樣，很嚴(yán)重，會(huì)傳染，因此會(huì)對(duì)脂肪肝患者避而遠(yuǎn)之，得了脂肪肝能傳染嗎?這是好多人想要知道的問(wèn)題，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到自己的健康問(wèn)題，還關(guān)系到其他人，我們接下來(lái)就針對(duì)脂肪肝傳不傳染的問(wèn)題進(jìn)行解答。
63563次瀏覽 2020-11-20
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脂肪肝肝囊腫痛嗎
輕中度脂肪肝一般不痛；重度脂肪肝會(huì)導(dǎo)致肝功受損，伴隨肝區(qū)隱痛癥狀。肝臟小囊腫一般不會(huì)有痛感；肝囊腫破裂時(shí)，會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛感；肝臟大囊腫會(huì)導(dǎo)致肝功受損、肝臟腫大，出現(xiàn)肝區(qū)疼痛癥狀。
60228次瀏覽 2020-10-19
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女性患上脂肪肝能不能懷孕
脂肪肝是我們常見的疾病之一，一般情況下，患脂肪肝的男性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性朋友。但是，盡管如此，仍舊會(huì)有一些女性朋友會(huì)患上脂肪肝。對(duì)于一些準(zhǔn)備要小寶寶的女性們來(lái)說(shuō)，由于考慮到自身患上脂肪肝的情況而擔(dān)憂能不能懷孕。那么，女性脂肪肝患者究竟能不能懷孕呢?下面，小編就帶您一起了解個(gè)究竟。得了脂肪肝能不能懷孕，
60222次瀏覽 2020-09-16
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中醫(yī)治療脂肪肝如何用藥效果好
隨著生活水平的提高，患脂肪肝的人群也愈發(fā)年輕化，人們常常在體檢中意外發(fā)現(xiàn)得了脂肪肝，脂肪肝不僅是一個(gè)可逆性疾病，而且也是全身性疾病在肝臟的一種病理表現(xiàn)，如能早期發(fā)現(xiàn)，針對(duì)病因及時(shí)綜合治療，是可以治愈的，那么中醫(yī)治療脂肪肝吃什么藥好？
52631次瀏覽 2020-09-16
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脂肪肝的原因有哪些
脂肪肝有很多危險(xiǎn)因素，如過(guò)于肥胖，包括合并高血壓、糖尿病、高脂血癥患者，也很易出現(xiàn)脂肪肝的。不健康的生活方式，如缺乏運(yùn)動(dòng)，也會(huì)易出現(xiàn)脂肪肝。近年來(lái)隨著體檢的大范圍普及，脂肪肝在正常人群中的檢出率也越來(lái)越高。脂肪肝什么時(shí)候需干預(yù)，對(duì)于大部分脂肪肝而言，都是單純性脂肪肝，如只有在超聲檢查時(shí)可以出現(xiàn)肝臟密度的減低，可以診斷出脂肪肝。但患者沒有任何癥狀，也沒有任何肝臟酶學(xué)指標(biāo)的異常，此時(shí)通過(guò)生活方式的改變，完全可以讓脂肪肝逆轉(zhuǎn)，如控制體重，減少脂肪類食物的攝入調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加纖維素類食物的攝入。同時(shí)減少總體的熱量攝入。另外還要增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)對(duì)于合并高血壓和高血糖患者好好的控制血壓血糖，對(duì)脂肪肝的逆轉(zhuǎn)也非常有幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5164627次收聽 2020-03-16 -
蒜對(duì)脂肪肝有效果嗎
脂肪肝對(duì)于個(gè)人的健康自然就會(huì)造成影響，所以首先就應(yīng)該在日常的飲食中引起重視，首先就應(yīng)該選擇吃大蒜，大蒜就能夠有效達(dá)到降低膽固醇的效果，可以控制脂肪肝，另外也具有抗炎，消菌，抵抗癌癥，降低血脂等眾多的作用。
61980次瀏覽 2020-02-24
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脂肪肝怎么治療
脂肪性肝針對(duì)病因治療，可以通過(guò)戒酒、調(diào)整生活飲食、配合保肝藥物這幾方面。脂肪性肝病的發(fā)病率日益升高，根據(jù)病因不同，分為酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病兩大類。長(zhǎng)期大量飲酒是酒精性脂肪性肝病的一個(gè)明確病因，所以要嚴(yán)格戒酒。非酒精性脂肪性肝病可以細(xì)分為單純性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎NASH，可以調(diào)整生活飲食方式，減少高脂肪高熱量飲食，積極鍛煉減輕體重。如果已經(jīng)確診為非酒精性脂肪性肝炎NASH，肝功能檢查時(shí)轉(zhuǎn)氨酶明顯升高，提示肝臟已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，所以要積極配合保肝藥物進(jìn)行治療。61131次播放 2020-01-07
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脂肪肝會(huì)傳染嗎
脂肪肝不會(huì)傳染。通常理解的肝病主要是指一些病毒性的肝炎，比如甲肝、戊肝，主要是通過(guò)消化道傳染，而乙肝、丙肝，主要是通過(guò)血液傳染，日常的生活接觸傳染的概率非常低。脂肪肝是脂肪類組織、脂肪類物質(zhì)在肝細(xì)胞中過(guò)多的堆積導(dǎo)致的疾病，主要和個(gè)人的生活方式有密切的聯(lián)系，不會(huì)在人群中進(jìn)行傳染。對(duì)于一個(gè)生活方式非常健康、體重正常、熱愛運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)比較健康的患者，無(wú)論他和什么樣的脂肪肝患者接觸，都不會(huì)傳染脂肪肝。61955次播放 2019-12-26
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脂肪肝的癥狀
脂肪肝可以沒有任何的癥狀，因?yàn)楦靖尾煌牟±黼A段有關(guān)系脂肪肝的話。早期主要是單純性脂肪肝，這個(gè)時(shí)候病人可以沒有任何的表現(xiàn)，就完全正常它實(shí)驗(yàn)室檢查肝臟酶學(xué)的指標(biāo)也可以完全正常，到后期進(jìn)展到脂肪性肝炎的時(shí)候，患者就可能會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)的脹痛不適，同時(shí)可能合并有血清酶學(xué)的改變，要是出現(xiàn)肝臟轉(zhuǎn)氨酶的升高等一些指標(biāo)的一個(gè)異常，而再進(jìn)一步進(jìn)展有可能會(huì)進(jìn)展為脂肪性的肝硬化，這個(gè)時(shí)候除了有肝臟損傷的一些指標(biāo)以外，還會(huì)有肝硬化的一些癥狀，比如肝臟萎縮腹水，門靜脈高壓、脾功能亢進(jìn)、胃底食管血管的靜脈曲張。62752次播放 2019-12-26
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脂肪肝應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
脂肪肝實(shí)際上是一種生活習(xí)慣病，與糖尿病、高血壓、高血脂等，往往是連帶在一起的，是代謝性疾病的一種表現(xiàn)。脂肪肝患者，往往有暴飲暴食的習(xí)慣、或是經(jīng)常飲酒又不愛運(yùn)動(dòng)、嗜糖、愛喝甜飲料等，這些不良的習(xí)慣最后都會(huì)造成肥胖，從而造成脂肪肝。如果不及時(shí)糾正，進(jìn)一步發(fā)展后不僅在肝臟會(huì)引起脂肪肝，也可能會(huì)出現(xiàn)血脂升高、血糖升高，甚至出現(xiàn)糖尿病、高血壓等一系列的問(wèn)題。因?yàn)槿耸且粋€(gè)整體，各個(gè)方面都會(huì)互相影響，脂肪肝只是疾病的一個(gè)表現(xiàn)形式，如果出現(xiàn)了脂肪肝，就提示患者，可能生活習(xí)慣有問(wèn)題，這時(shí)一定要糾正自己的生活習(xí)慣。如果放任不管，脂肪肝會(huì)越來(lái)越重，可能會(huì)出現(xiàn)其它一系列的代謝性疾病。所以，脂肪肝的注意事項(xiàng)是：第一、脂肪肝患者要堅(jiān)決戒酒。不管是白酒、啤酒、紅酒，所有含酒精的酒飲料都要戒掉。第二、脂肪肝患者要少吃糖、少喝碳酸飲料以及少喝含糖的飲料。如果有重度脂肪肝，血糖也有偏高苗頭的患者，要適當(dāng)?shù)目刂浦魇场５谌⒅靖位颊咔形鸨╋嫳┦场２灰缘眠^(guò)多。年輕人往往容易出現(xiàn)一次吃得非常多，甚至有人號(hào)稱自己是大胃王，一吃就會(huì)吃很多，這種做法對(duì)肝臟、胰腺都是非常不好的行為，往往會(huì)引起急性胰腺炎或者是肝臟的疾病，這都要杜絕。第四，脂肪肝患者需要鍛煉身體。鍛煉身體對(duì)脂肪肝是非常重要的。早期脂肪肝，在輕度脂肪肝時(shí)，通過(guò)鍛煉身體和糾正飲食習(xí)慣的患者，是完全可以康復(fù)的、是可逆的。所以，鍛煉身體是非常重要的，我們推薦的鍛煉身體的方式有快步走、慢跑、游泳等。而打籃球或踢足球等鍛煉方式，對(duì)有肝損傷的患者來(lái)講，可能會(huì)稍微劇烈點(diǎn)。所以，還是推薦柔和點(diǎn)的體育鍛煉方式，并且要堅(jiān)持體育鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:3159628次收聽 2019-09-12
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現(xiàn)在有很多人都喜歡熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的狀態(tài)，而自己的頭皮油脂也會(huì)失去失衡，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。現(xiàn)在脫發(fā)現(xiàn)象越來(lái)越頻繁，大家可以選擇一些藥物幫助自己改善，啟悅是一種常見的藥物，那么，啟悅推薦劑量是多少?啟悅用法用量是口服，推薦劑量為3270次瀏覽 2025-02-18
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驅(qū)白巴布期片吃后會(huì)有副作用嗎
白癜風(fēng)疾病的出現(xiàn)給患者的心理造成了很大的打擊，很多患者甚至?xí)霈F(xiàn)消極的情緒，比如自卑、抑郁的心理，都會(huì)影響到疾病的加重，導(dǎo)致病情的惡性循環(huán)，建議患者有正確的對(duì)待疾病。那么驅(qū)白巴布期片吃后會(huì)有副作用嗎?驅(qū)白巴布期片不良反應(yīng):肝膽系統(tǒng):肝生化異常。皮膚及其附件:皮3209次瀏覽 2024-11-29
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芭克硅膠軟膏這個(gè)藥該怎么使用
如果皮膚部位留下疤痕的話往往會(huì)影響到自己的個(gè)人形象，尤其是疤痕在面部或者是頸部會(huì)影響到患者的容貌，甚至影響到患者正常的生活和工作，建議要積極的做好疤痕的修復(fù)工作，讓自己的生活回歸寧?kù)o。那么芭克硅膠軟膏這個(gè)藥該怎么使用?芭克硅膠軟膏用法用量:1.保證疤痕部位清潔3274次瀏覽 2024-10-28
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