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懷孕反胃想吐吃什么能緩解

發(fā)布于 2020-11-06 57539次瀏覽

在懷孕初期有反胃、想吐的早孕反應(yīng)時，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙Ｄ?、生姜小米粥、生姜橘皮水、香橙南瓜羹、獼猴桃等食物，不但可以為身體補充營養(yǎng)，還能養(yǎng)胃護胃，緩解孕吐反應(yīng)。

在懷孕初期，許多準(zhǔn)媽媽都會有惡心、嘔吐癥狀，這主要是懷孕早期體內(nèi)的雌孕激素分泌增加，胃酸分泌減少引起的。當(dāng)出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀時，合理飲食可以有效的緩解。那么懷孕反胃想吐吃什么能緩解呢？
　　1、姜汁牛奶
　　牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能起到補益脾胃、生津潤腸的作用。生姜可以刺激胃黏膜，提高胃功能，還能起到一定的止吐作用。所以在懷孕初期有惡心、反胃癥狀時，可以把牛奶、生姜汁和適量的白糖混合均勻后煮沸食用。
　　2、生姜小米粥
　　生姜中含有姜烯、姜酮等物質(zhì)，具有很好的止吐效果；小米有養(yǎng)胃和中的功效。如果在懷孕初期有食欲不振、反胃想吐時，可以用生姜、小米煮粥食用，也能緩解這種早孕反應(yīng)。
　　3、生姜橘皮水
　　生姜有止吐作用，橘皮中含有豐富的維生素C也能止吐，用生姜和橘皮煮水喝，也可以改善孕吐反應(yīng)。在懷孕早期反胃想吐的時候，不妨喝一些這樣的水緩解。
　　4、香橙南瓜羹
　　橙子酸甜的口感可以緩解孕吐，香橙南瓜羹比較容易消化，還可以為準(zhǔn)媽媽補充營養(yǎng)，所以有孕吐反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽可以常吃香橙南瓜羹。
　　5、獼猴桃
　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，能清熱生津、止吐止瀉，有孕吐反應(yīng)時不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃緩解。