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孕婦可以游泳不

發(fā)布于 2021-05-13 15618次瀏覽

孕婦可不可以游泳取決于身體素質(zhì)的強(qiáng)弱。如果孕婦身體素質(zhì)較強(qiáng)，適當(dāng)游泳一般沒有太大問題，還可緩解腰背酸痛的癥狀，也可糾正不良胎位。若身體素質(zhì)較弱，不建議游泳，以免發(fā)生危險。

很多人懷孕以后便不敢再運(yùn)動，擔(dān)心會造成胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)。但也有一些人認(rèn)為懷孕后應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動量，這不僅能提高體質(zhì)，也有利于之后的分娩。那么孕婦可以游泳不？

一、孕婦可以游泳不

1.身體素質(zhì)強(qiáng)可以游泳
有些女性的身體素質(zhì)比較好，雖然已經(jīng)懷孕了，但身體非常健康，并未出現(xiàn)任何異常。這種情況下可以游泳，游泳是一種全身性的運(yùn)動，而且運(yùn)動強(qiáng)度不是很大，還能緩解腰背疼痛的癥狀。孕期適當(dāng)?shù)挠斡灸芫徑庋程弁矗m正胎位不正的問題，還可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，對自身健康以及胎兒發(fā)育都有好處。
2.身體素質(zhì)差不可以游泳
若懷孕之前身體素質(zhì)就比較差，懷孕后胎兒通常都不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)等不良情況，這個時候不建議游泳。雖然游泳的運(yùn)動強(qiáng)度不大，但或多或少都會引起子宮收縮，子宮收縮會加大先兆流產(chǎn)的幾率，也會減少寶寶的血液供應(yīng)。若身體素質(zhì)比較差，游泳就容易出現(xiàn)這些不良情況。

二、孕婦游泳的最佳時期

雖然身體素質(zhì)好的孕婦可以游泳，但一般建議在孕中期參與，孕早期以及孕晚期最好不要下水。孕早期胚胎剛剛著床沒多久，整體還不穩(wěn)定，游泳有可能引發(fā)先兆流產(chǎn)或流產(chǎn)。孕晚期腹部較大，身體比較笨重，且有下肢水腫的問題，游泳時容易抽筋，增加危險性，也會引發(fā)早產(chǎn)。

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