你身邊的女人偶爾發(fā)脾氣，或許你可以忍受當(dāng)作沒事，過一會就會好的。如果她經(jīng)常發(fā)脾氣時，你得留意了，或許她缺乏某種營養(yǎng)!
維生素B6缺乏
維生素B6即鹽酸吡哆醇，它參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經(jīng)前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現(xiàn)興奮不安、反射亢進和周圍神經(jīng)炎，還可導(dǎo)致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動，甚者可出現(xiàn)精神抑郁。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高，癥狀輕者可適當(dāng)多吃一些。癥狀嚴(yán)重者可口服維生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。
維生素B12缺乏
維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調(diào)等神經(jīng)癥狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。除從飲食中補充外，還可肌肉注射維生素B1250毫克-100毫克，也可隔日肌注50毫克-200毫克。
維生素B1缺乏
維生素B1缺乏不僅可引起腳氣病，還可累及心臟，并使人脾氣暴躁，困倦乏力，神經(jīng)過敏，喜怒無常。酒精可以干擾維生素B1吸收，加上食物過于精細和長期使用避孕藥，就更容易發(fā)生維生素B1缺乏，需防止食物過精，避免飲酒，必要時可口服維生素B1治療。
鐵缺乏
經(jīng)期不正常、經(jīng)量多或周期縮短的女性，由于隨經(jīng)血丟失鎂較多而容易缺鐵。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果糕點，這種偏食習(xí)慣也可造成鐵攝入不足。不用鐵鍋烹飪會使人失去補充鐵的一個來源。缺鐵可影響多種含鐵酶的活力，影響紅細胞色素、肌紅蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦無力，注意力不集中，記憶力減退，情緒不穩(wěn)定，急躁易怒，激動好哭，性欲低下。
鋅缺乏
鋅參與人體80多種活動，對蛋白質(zhì)及核酸的合成都有影響，也是生殖系統(tǒng)必需的微量元素。鋅在動物性食品中含量豐富，且易被吸收。植物性食品的鋅含量不及動物性食品，而且由于纖維素、植酸的存在而影響其吸收。由于各類食物的鋅均集中于外胚層，故小麥加工為富強粉后可以損失78%的鋅。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頭發(fā)細軟稀怎么治療
頭發(fā)細軟稀，可以通過多吃黑色粗糧、補充維生素、按摩頭皮、藥物治療等方法改善。中醫(yī)認為五色配五臟，腎臟對應(yīng)黑色，所以黑芝麻、黑豆、黑米等黑顏色的食物對腎是有好處的。腎氣充裕的人一般頭發(fā)質(zhì)量都比較不錯，因此可以多吃黑色粗糧改善頭發(fā)細軟稀的情況。人體內(nèi)缺乏維生素會導(dǎo)致頭發(fā)稀少細軟，因此適量服用維生素B?、維生素C、維生素E等。毛囊的健康狀態(tài)與頭發(fā)的質(zhì)量有很大關(guān)系，而頭皮的血流量是保障毛囊的健康的關(guān)鍵。經(jīng)常按摩頭皮可以促進局部血液循環(huán)，增加頭皮血流量，從而改善頭發(fā)質(zhì)量。如果上述方法都沒有作用，也可以去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行系統(tǒng)藥物治療。語音時長 01:2318321次收聽 2022-07-27 -
缺乏維生素a會得什么病
維生素A缺乏病是一種因體內(nèi)維生素A含量缺乏引起的營養(yǎng)障礙性疾病，會造成皮膚干燥脫屑、眼睛干澀、夜盲、生長發(fā)育不良等情況。因缺乏維生素A的程度和持續(xù)時間不同，癥狀輕重也不同。通常以眼睛的癥狀最早，并且會逐漸進展。皮膚的癥狀多見于年長者，可單獨發(fā)生；若持續(xù)性缺乏維生素A，還可出現(xiàn)生長發(fā)育障礙。此外，部分患者無上述典型表現(xiàn)，可因維生素A缺乏導(dǎo)致免疫力下降，易患呼吸道、消化道及泌尿系感染性疾病，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。92119次播放 2021-06-10
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維c和維生素b2能同吃嗎
維生素C和維生素B2是可以一起吃的。這兩種都是常見的水溶性維生素，它們的性質(zhì)相同，一起吃不僅沒有配伍禁忌，而且還能協(xié)同作用，使彼此的藥效都能增強，對身體健康有好處。
18828次瀏覽 2021-05-10
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喝了雪碧可以吃西瓜嗎
喝了雪碧后可以適量吃一些西瓜，并不存在任何沖突，但是要把握好適量原則。雪碧屬于碳酸類的飲料，在飲用雪碧時不能進食高糖類的食物，也不能與酒類摻和著飲用，否則會增加肝臟負擔(dān)而導(dǎo)致肝臟受損。
19680次瀏覽 2021-04-09
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寶寶躺下肋骨突出是怎么回事
寶寶躺下肋骨突出分成多個情況，過于消瘦、營養(yǎng)缺乏都會造成肋骨突出，無需擔(dān)心，也有一些寶寶可能是因為先天性發(fā)育異常或是患有佝僂病所造成，需要加強原發(fā)性疾病的治療。
59131次瀏覽 2020-09-11
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孩子補鈣哪種鈣好
孩子微量元素化驗檢查確診缺鈣，可能導(dǎo)致孩子入睡困難或者愛啼哭、易驚醒，愛出汗，出現(xiàn)抽筋，睡覺磨牙等癥狀，嚴(yán)重時可導(dǎo)致孩子生長發(fā)育緩慢，雞胸，佝僂病，枕禿，生理性出汗，O型腿，出牙推遲，恒齒稀疏，驚厥等。出現(xiàn)以上癥狀后需給孩子及時補鈣，比如葡萄糖酸鈣口服液，龍牡壯骨沖劑等。可以配維生素d，臨床一般常用碳酸鈣、枸櫞酸鈣因價格合理，同時鈣元素含量也很高，在服用后能有效地被人體吸收。在平時飲食也可以多吃一些含鈣較多的食品如：雞蛋、豆制品、奶制品、海帶、芝麻、紫菜、蝦皮、海產(chǎn)品、蔬菜等。同時要注意加強戶外活動，多曬太陽來促進體內(nèi)維生素D的合成，有利于對鈣質(zhì)的吸收。如果沒有斷奶，寶媽也要多吃高鈣食物。語音時長 01:3457504次收聽 2020-01-09 -
寶寶缺鈣的癥狀有哪些
寶寶缺鈣的表現(xiàn)，不同年齡的表現(xiàn)不一樣。小點兒的寶寶，可能表現(xiàn)為總是莫名其妙的哭鬧，然后睡覺時哭鬧，表現(xiàn)為睡不實，容易驚醒，或手足有輕微的顫動，這些都是缺鈣的表現(xiàn)。再大點的寶寶，會出現(xiàn)鹵門閉合延遲，出牙延遲，影響寶寶咀嚼能力，同時會出現(xiàn)生長緩慢。另外，可能有方顱、枕禿、前囟擴大、雞胸、漏斗胸、肋骨外翻等癥狀，還有表現(xiàn)為出汗比較多，尤其晚上睡覺時，枕頭是濕的。大月齡寶寶，會有s型腿或o型腿的表現(xiàn)。鈣是人體所必需的微量元素，對于寶寶的生長發(fā)育特別重要。缺鈣可以使神經(jīng)肌肉興奮性增高，同時還可以引起運動功能發(fā)育遲緩。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，需要及時補充魚肝油和鈣劑。喂養(yǎng)時可以適當(dāng)添加輔食，可多吃含鈣高的食物，比如魚、肉。多曬太陽促進鈣劑的吸收。語音時長 01:3455033次收聽 2020-01-09 -
微量元素有什么
微量元素包括了鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛，還有一些其他的鉀鈉氯等等，但是平時在門診經(jīng)常查的是前面五種。這幾種對于兒童的營養(yǎng)健康來說非常重要，它參與了人的營養(yǎng)健康、生長發(fā)育、免疫及預(yù)防反復(fù)的感染等等，都有重要的作用。比如說常見的，就是小孩鋅缺乏，小孩往往都是食欲不好，體格發(fā)育不良，或者是有的時候出現(xiàn)毛發(fā)發(fā)黃，還有是容易呼吸道反復(fù)感染等等，這個就是鋅缺乏的時候容易出現(xiàn)這些情況。還有一種就是鐵缺乏，鐵缺乏的時候，容易引起貧血，比如說缺鐵性貧血，小孩缺鐵性貧血輕的他可以出現(xiàn)一些食欲不好，那也是可以出現(xiàn)反復(fù)感染等等，貧血引起癥狀，臉色蒼白，反正就是不太好，還有食欲的影響，但如果是重的缺鐵性貧血引起，也可以影響到智力發(fā)育，小孩經(jīng)常是沒勁，就跟正常小孩你沒有覺得他什么，實際上他就是在缺鐵，這個時候引起的貧血當(dāng)中出現(xiàn)一些癥狀，就沒有別的小孩玩起來那么精神抖擻，那么體格強壯。再就是要注意一下就是鈣，小嬰兒，比如說他要是缺鈣，有時候晚上容易哭鬧，易驚，還有就是食欲不好，或者出現(xiàn)方顱，會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，前囟門閉合晚或出牙齒不好，還有是營養(yǎng)發(fā)育不好。當(dāng)然也要注意一下鉛中毒，尤其鉛比如說屋里要注意一下，小孩的玩具，有些劣質(zhì)品的玩具含鉛量比較高，還有就是門框、門、窗戶的鋁制品，還有包括鉛的東西里邊，還有就是報紙，以前咱們總喜歡拿報紙包東西，印刷品當(dāng)中有小孩經(jīng)常接觸這些東西，還有鉛筆玩耍了之后老拿在手上去玩、去吐、弄到嘴巴里面等等，還有就是尾氣，汽車的尾氣等等，這些都可以引起小孩鉛中毒。如果是有鉛過高，咱們就要注意了，就是用一些排鉛藥，當(dāng)時如果是中毒了，一般來說它有時候就是有些不可逆的癥狀會出來。一般來說，現(xiàn)在門診查的前面幾種，鉛查的比較少一些。語音時長 01:3251385次收聽 2019-07-03 -
寶寶缺鈣的癥狀
寶寶缺鈣的表現(xiàn)，在小嬰兒來說就容易出現(xiàn)的是繁鬧。就是夜眠比較差，容易哭，表現(xiàn)膩膩歪歪的，家長老說晚上睡覺老醒，就是不睡長覺。而且有的時候小孩還出現(xiàn)容易抵抗力低，還有的出現(xiàn)是方顱，還出現(xiàn)囟門閉合不好，就是閉合晚，囟門大，甚至還出現(xiàn)雞胸，嚴(yán)格的說是出現(xiàn)留下骨骼的后遺癥，可以出現(xiàn)雞胸。要是站的比較早，因為骨頭發(fā)育的還不好，還是缺鈣，小孩站得比較早的話，他就容易出現(xiàn)一些O型腿或者是X腿，出現(xiàn)手鐲、腳鐲這些體征。出現(xiàn)頭發(fā)稀疏以外，還有容易反復(fù)呼吸道感染，還出現(xiàn)肚子脹，除了骨骼以外，肌肉也缺鈣的時候也有些影響，當(dāng)然有些屬于維生素D缺乏的時候，可能出現(xiàn)是缺鈣的原因，是因為維生素D缺乏，所以在注意缺鈣的情況下，要注意維生素D的補充，嚴(yán)重缺鈣的小孩、小嬰兒還可以出現(xiàn)驚厥，就出現(xiàn)手足束力癥，就出現(xiàn)抽風(fēng)，他出現(xiàn)抽風(fēng)了之后，手像一個爪子一樣的，出現(xiàn)抽風(fēng)，那種都是比較重了，所以這種情況可能就要從靜脈里面補鈣了，這種目前發(fā)現(xiàn)的越來越少了。但是在小孩嚴(yán)重缺鈣、見日曬少的地方還是有發(fā)生。對一些年長兒，他缺鈣的表現(xiàn)主要是可能出現(xiàn)生長性疼痛。比如說他白天活動了之后，正常小孩，晚上很快就恢復(fù)體力，但是有些小孩就回來說腿疼，還有些小孩就容易疲倦，還有的小孩就是容易抽筋，大孩子了，他就會說了，他腿疼，有些腿疼起來還就哭了，可能就是抽筋，他自己不會描述。還有的小孩就出現(xiàn)煩躁，注意力不集中也可以出現(xiàn)。再就是有的小孩可以出現(xiàn)，就是體格發(fā)育比別人矮小，還有就是出現(xiàn)牙齒的發(fā)育不好，也是出現(xiàn)頭顱、頭發(fā)稀疏，還有有些還容易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染的癥狀。語音時長 01:2468932次收聽 2019-07-03 -
微量元素有哪些
檢查的微量元素包括鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛。微量元素參與人體營養(yǎng)健康、生長發(fā)育、免疫等。小孩缺鋅時，會食欲不好，體格發(fā)育不良，毛發(fā)發(fā)黃，呼吸道反復(fù)感染等。小孩缺鐵引起缺鐵性貧血，食欲不好，出現(xiàn)反復(fù)感染，貧血引起面色蒼白，影響智力發(fā)育。兒童缺鈣可導(dǎo)致哭鬧，易受驚，頭發(fā)稀疏，囟門閉合不好，骨骼發(fā)育不好等。兒童鉛中毒，小孩的玩具、報紙、汽車尾氣中均含有大量鉛，易對兒童造成很大危害。58832次播放 2019-07-03
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寶寶缺鈣的表現(xiàn)
寶寶缺鈣時出現(xiàn)夜眠比較差，容易哭鬧，晚上睡覺易醒。出現(xiàn)抵抗力下降，出現(xiàn)方顱，囟門閉合不好，出現(xiàn)雞胸。小孩站立比較早，由于缺鈣骨骼發(fā)育不好，出現(xiàn)O型腿或X型腿。缺鈣出現(xiàn)肚子脹、頭發(fā)稀疏、反復(fù)呼吸道感染等癥狀。缺鈣要同時注意對維生素D的補充，患者容易出現(xiàn)驚厥、抽風(fēng)等癥狀，需要從靜脈補鈣。大孩子缺鈣可導(dǎo)致生長性腿疼，牙齒發(fā)育不好等癥狀。64704次播放 2019-07-03
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翰寧胸腺五肽怎么使用
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來士普抑郁癥的人用行么
抑郁癥也被稱之為抑郁障礙，它主要是患者會出現(xiàn)情緒低落的情況，這種情況會直接影響到工作、學(xué)習(xí)和社交的，有這方面的情況發(fā)生要引起重視，不然情況可能會越來越糟糕，有些人病情嚴(yán)重時還會有自殺傾向，患有抑郁癥可以用藥來控制，那么來看一下來士普抑郁癥的人用行么?來士普適應(yīng)3425次瀏覽 2025-01-20
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