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用牙線潔齒可預(yù)防心血管病

發(fā)布于 2018-06-12 54476次瀏覽

剔牙是我們最常的習(xí)慣動作。中國人習(xí)慣使用牙簽，而國外喜歡用牙線。現(xiàn)在商場也開始銷售牙線了，那么牙線潔齒有什么好處呢?小事情有時(shí)能起大作用，定期用牙線潔齒雖然瑣碎，但簡單、便宜，可長期保持牙齒健康，甚至可以預(yù)防心血管疾病。

用牙線潔齒是一種細(xì)活，是牙醫(yī)的拿手好戲。平時(shí)我總提醒自己要清潔牙齒，到頭來卻擠不出時(shí)間。只有每周就要看牙醫(yī)時(shí)，才匆匆用牙線清潔一下牙齒。只說不做對牙齒健康沒有任何實(shí)際效果。牙醫(yī)已經(jīng)習(xí)慣我的言行不一，檢查我的牙齒和牙齦時(shí)，他常對我心照不宣地笑笑。我工作中常遇到口腔疾病病例，這提醒我要清洗牙齒;況且，越來越多的證據(jù)表明，潔齒有利于長期健康，甚至可以預(yù)防心血管疾病。

研究人員發(fā)現(xiàn)，有牙周病(如牙齦發(fā)炎)的人，患心血管疾病的幾率是牙齒健康的人的兩倍。具體原因現(xiàn)在還不清楚，但很可能是牙齦發(fā)炎使得有害的細(xì)菌釋放到血液中，這些病菌誘發(fā)或加速動脈血管硬化，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)血栓。風(fēng)濕性心臟病病人用牙線潔齒時(shí)，要先涂點(diǎn)抗生素。牙線潔齒簡單、便宜，是降低心血管疾病發(fā)病率的有效辦法。

怎樣才能知道有牙周病呢?常見癥狀是在刷牙時(shí)或刷牙后，牙齦出血。如果牙齦紅腫，或是與你接近的人聞到你呼出的空氣有怪味時(shí)，就表明你有牙周病了。如不及時(shí)診治，撕咬食物時(shí)牙齒會松動，牙齒排列方式也會有變化，感覺與平時(shí)大不相同。

定期檢查牙齒并不能徹底解決問題，要天天用牙線潔齒，并注意是否有牙周病，這樣才能到了100歲還擁有一口好牙齒。

1. 剪取適當(dāng)長度(約30～45厘米)的牙線。

2. 將牙線的兩端分別纏繞于兩手食指間各兩三圈，以固定牙線的兩端，這樣一邊松一圈、另一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的線段。

3. 兩指繃緊牙線，以兩中指之間的線段作為嵌入牙縫的剔牙線段。當(dāng)剔前牙(門牙和尖牙)時(shí)，將牙線前后拉動，帶出牙縫中的牙垢;當(dāng)剔后牙(磨牙)時(shí)，用中指將牙線探入口腔內(nèi)，嵌入牙縫后左右拉動，帶出牙縫中的牙垢。

4. 把牙線嵌入牙縫，沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，然后將牙線繃緊縫面，并做上下運(yùn)動刮牙縫面，每一牙面上下刮4～6次，直至牙面清潔。

5. 牙線刮牙面時(shí)要繃緊牙齒的面呈“C”形，使牙線能覆蓋整個(gè)鄰接面。

6. 將牙線嵌入牙縫時(shí)，不要將牙線從接觸點(diǎn)上用力壓下去，如果有很緊過不去的感覺時(shí)，可做前后拉鋸式的動作通過接觸點(diǎn)，然后輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入溝以下的組織內(nèi)，以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。

剛開始使用牙線時(shí)，操作有些不便，并會有牙齦出血現(xiàn)象(這說明已患有牙周病)，經(jīng)過幾次之后，上述癥狀會自然消失。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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