人們由于工作和生活壓力大，因此，就很容易上火，也就是心火旺，如果嚴重的話，對于身體的危害還是很大的，這時候就需要飲食調(diào)理，那么，心火旺的飲食總原則是什么呢?
心火旺的飲食宜與忌
適宜的食物苦瓜、絲瓜、冬瓜、蓮子、藕、梨、柿子、荸薺、銀耳、西瓜、橘子、山竹、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、穿心蓮、綠豆、兔肉、鴨肉、天冬、麥冬、竹葉、玄參、連翹、金銀花、大青葉。
不適宜的食物荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、狗肉、羊肉。
虛火旺的人多吃百合和桑葚。百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，用鮮百合加冰糖一起煮食，對瀉心的虛火效果特別好。而桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血。對于陰虛內(nèi)熱引起的失眠、心悸有很好的治療作用，吃的時候生食或用50克水煎服都行。
而有實火，要多吃點“苦”，苦味食物是“火”的天敵，苦味食品具有消暑、退熱、除煩提神、健胃等功用，有心火時適當吃一些苦味食品，不僅能緩解由疲勞和煩悶帶來的不良情緒，恢復精力，而且還可解暑去熱，刺激胃液分泌，增加食欲。
最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。不管是涼拌、還是煲湯，都有很好的滅火功效。苦瓜，苦味入心，苦瓜素具有像用胰島素一樣的作用，因此，糖尿病人吃苦瓜是最好的一道蔬菜。可以用苦瓜100克，焯熱加調(diào)料涼拌吃，就可以祛心火、除邪熱、解勞乏，在夏天經(jīng)常吃吃對身體很好。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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心火旺怎么調(diào)理
心火旺吃什么中成藥心火旺可以口服牛黃清心丸等藥物進行治療。心火旺常常表現(xiàn)為口舌生瘡、失眠多夢等癥狀，如果以失眠為主要表現(xiàn)癥狀，可以適當?shù)目诜焐鞍采裢琛⑻焱跹a心丸等藥物。如果心火旺，同時小便澀痛，考慮是心火下移，可以適當?shù)目诜С嗤璧人幬镞M行調(diào)理。也可以用蓮子心、竹葉等泡水喝，也有一定的瀉心火的作用，必要時可以口服一些清心火的湯藥進行口服，效果會比較快一些。心火旺吃什么食物降火最快心火旺適合食用的食物，一般都偏于苦味，像平時常用的苦瓜、芹菜、萵苣等。一旦出現(xiàn)心火旺盛，應該辨別是虛性還是實性的心火。偏于虛性的心火旺，一般會伴有五心煩熱、潮熱、盜汗等癥狀；偏于實性的心火旺，一般會伴有心煩、易怒、失眠、口渴等。出現(xiàn)比較嚴重的心火旺盛，需要采用中醫(yī)、中藥辨證論治進行治療。常用的治療心火旺的中藥包括黃連、百合、穿心蓮、蓮子心等，黃連是清心火最常用的一味中藥，需要結(jié)合其他的癥狀進行加減論治；蓮子心和穿心蓮可以作為代茶飲的飲料，平時心火旺盛可以代茶飲服用。心火旺按什么穴位心火旺，可以按摩手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的穴位。比如少府穴、少海穴、勞宮穴。1、少府穴。少府穴屬于心經(jīng)的滎穴，而滎穴受到良性刺激后可以起到滋陰降火的效果；2、少海穴。少海穴是手少陰心經(jīng)的主要穴位之一，是心經(jīng)的合穴，合穴屬水，心經(jīng)屬火，可益心安神、降濁升清；3、勞宮穴。勞宮穴是一個與心相連的穴位，尤其因為情緒壓力過大，經(jīng)常發(fā)怒而導致心火旺盛時，可以經(jīng)常按摩勞宮穴。心火旺喝什么茶效果好心火旺可以喝冰糖貢菊茶、金銀花茶。冰糖貢菊茶沖泡方法很簡單，就是把干貢菊花洗干凈，用九十度左右的熱水沖泡即可。貢菊花能夠起到清熱去火以及解毒、明目的作用，搭配冰糖一起沖調(diào)口味會更好一些。心火比較旺盛的人還適合飲用金銀花茶，金銀花有著非常好的清熱止渴的作用，能夠去除心火和肝火。心火旺盛的病人除了可以喝茶清火，還可以在醫(yī)生的安排和指導之下吃一點黃連上清丸。70185次播放 2022-08-12
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上火嚴重怎么快速下火
下火最經(jīng)濟有效的辦法，要多喝水、多排尿，這是最簡便易行又行之有效的辦法。多撒尿可以從尿液帶走一部分心火和小腸火。另外還要多睡覺，睡足覺，保證充分有效的睡眠，因為缺覺本身就容易上火。還可以用一些清熱解毒，降火的中藥代茶飲，可以起到下火的作用。臨床喜歡用的有金銀花，野菊花、淡竹葉、蒲公英、地丁等。臨床代茶飲的草藥，一般是以花、草、葉為主，一些樹根就不大容易做代茶飲。容易上火的人平時還要少吃容易導致上火的食品或者飲品，像辣椒、羊肉、狗肉、桂圓、荔枝、干果、酒等。中成藥可以根據(jù)上火的部位，適當吃去火的藥，像牛黃清火丸、牛黃清心丸、牛黃清胃丸、牛黃上清丸等。如果還不能解決上火的問題，就要到醫(yī)院就診，請醫(yī)生對癥下藥。語音時長 01:4570107次收聽 2021-07-09 -
女性心火旺的原因
女性心火旺盛的原因有：一、工作的壓力，女性的身心比較柔弱，現(xiàn)代社會的要求又很高，工作壓力、緊張、讓人很焦慮、著急。心火旺的一種外界工作壓力。二、情緒上受到強烈的情感刺激，出現(xiàn)著急、焦慮，甚至憤怒，心火容易旺盛。三、旺盛跟本身體制有關(guān)，因為有些女性她本身心血不足，本身血虛或者貧血，有些是先天的稟賦，后天失養(yǎng)，這種體質(zhì)狀態(tài)下，外面稍有刺激，心火亢盛就是陽亢，其實背后也有一種陰虛不足的表現(xiàn)。所以任何事情也是內(nèi)因，跟外因相結(jié)合，就會心火獨亢。所以心火獨亢就會影響生活、工作、學習，需要去及時識別和發(fā)現(xiàn)，然后積極預防和調(diào)控。56243次播放 2020-04-22
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心火旺引起的失眠怎么辦
可以用中成藥如朱砂安神丸、天王補心丹，可以用針灸，可以吃蓮子心菊花等清肝瀉火的食物，泡澡時點玫瑰精油等助于改善心火旺引起失眠。肝心火旺引起失眠，可以用中成藥如朱砂安神丸、天王補心丹，這些藥物主要是清心火，然后還有一個就是鎮(zhèn)靜安神治療，這種肝火旺引起失眠。可以用針灸，有時候遇到肝火旺失眠的情況可以做針刺治療引火下行的效果。肝火旺失眠，可以吃清肝瀉火的食物，如蓮子心菊花。泡澡時點玫瑰精油助于改善睡眠。睡眠障礙常見于脾胃不和、心肝火旺，心火上炎幾個類型。54523次播放 2019-12-24
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心火旺的表現(xiàn)
心火旺時，多會有口舌生瘡、煩躁、失眠、口干、口飲、口渴等癥狀存在。一、口舌生瘡。舌為心之苗，若心火旺，特別容易引起口舌生瘡表現(xiàn)；二、煩躁、失眠。心火，心主神明。心火旺，往往引起煩躁、失眠、夜不能睡或輾轉(zhuǎn)反復、夜不側(cè)寐等表現(xiàn)；三、口干、口飲、口渴。心火，火若濁精，心火旺引起陰虧表現(xiàn)比較明顯。特別是舌尖，舌尖紅、舌紅苔往往是心火旺的表現(xiàn)。語音時長 01:2659199次收聽 2019-12-18 -
心火旺的癥狀
患者心火旺常見的是口舌生瘡、煩躁、失眠、夜不能睡、輾轉(zhuǎn)反復、口干、口飲、口渴、舌尖紅的癥狀。1、心火旺患者，特別容易口舌生瘡。因舌為心之苗，如果心火旺，特別容易引起口舌生瘡這種表現(xiàn)。2、心火旺特別容易引起煩躁、失眠。因心主神明、心火旺，往往引起煩躁、失眠、夜不能睡或者說輾轉(zhuǎn)反復等表現(xiàn)。3、心火旺可引起口干、口飲、口渴，因火若濁精，往往引起陰虧的表現(xiàn)。所以中醫(yī)說，舌尖紅、舌紅苔往往是心火旺的表現(xiàn)。舌尖主心，所以心火旺，往往是口舌生瘡、煩躁、失眠等等比較常見。58690次播放 2019-12-18
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心火旺吃哪些
心火旺吃什么？心火旺的患者要補充足夠的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的攝取量應在平常的基礎(chǔ)上增加10%到15%。每天的供給量需達到100克左右。以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質(zhì)為好，要多吃一些能夠清熱利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃。比如西瓜、苦瓜、仙桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量多次，可以使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。藥物方面可以用生地、甘草梢、通草、淡竹葉。語音時長 01:3758450次收聽 2019-09-16 -
心火大如何解決
心火大可以多吃綠豆，兔肉，梨或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜，蒸熟后食用，此外心火大的患者還要忌食辛辣油膩，戒煙戒酒。綠豆味甘，性寒涼，能夠解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效，可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕來進行食用，注意不宜與中藥同服。還可以吃兔肉，味甘，性涼，有解熱毒，涼血通便作用，還可以紅燒或燉湯。梨味甘，微酸，性寒，有清熱潤肺，除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴，尿黃，便干這類患者尤為適宜，注意梨子的性寒，便稀者要少食。語音時長 01:3756526次收聽 2019-09-16 -
清心火的中藥
清心火的中藥常用的有黃連、蓮子心、木通、寒水石、竹葉、淡竹葉、梔子等。這些藥性味多苦寒，可以瀉心火、清熱毒。老年人以及病后體虛有心煩失眠、低熱易怒的虛火，常用的中藥有百合、知母、麥冬、天冬等養(yǎng)陰清心的中藥。心火旺盛有舌尖發(fā)紅，容易起口瘡，心煩易怒、口渴等表現(xiàn)，臨床上心火須分實火還是虛火，實火主要表現(xiàn)在舌尖紅、起泡、反復的口腔潰瘍、口干、口渴、小便量少、發(fā)黃、心煩易怒等。虛火多表現(xiàn)為舌尖紅、少苔或者無苔、口干、手腳心煩熱，或者是有汗出、失眠、多夢、低熱、盜汗、心煩等癥狀。59204次播放 2019-08-27
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養(yǎng)心安神的中成藥
在現(xiàn)實生活中很多人都有嚴重的失眠癥狀，而這多半都是由于心火不利引起，建議服用養(yǎng)心安神的中成藥，比如說安神補腦液，復方棗仁膠囊，百樂眠膠囊，烏靈膠囊，牛黃清心丸以及朱砂安神丸。
63721次瀏覽 2019-07-08
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為什么會心火旺
心火旺可引起很多的疾病，因此在平常的生活中一定要多加注意，好好預防，心火旺的表現(xiàn)有低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口干、舌尖紅等。如果出現(xiàn)這種癥狀可以食用蓮子大米粥，或者用生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服，都是有很好的療效的。
55454次瀏覽 2018-05-21
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心火旺的危害是什么
中醫(yī)認為氣有余便是火，當然也有人指出了八綱辨證主要還是需要利用虛實進行判斷的，因此我們還是要注意八綱辨證的指導，在心火旺方面可以確定究竟是虛實的情況，還是心陰不足，亦或者是熱邪過亢引起的。所以治療方面一定要根據(jù)四診合參進行具體的辯證判斷才可以，不過還是建議大家去正規(guī)的醫(yī)院進行中醫(yī)診斷才能夠治療的更好。
47137次瀏覽 2018-05-18
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心火旺對人體有什么危害
關(guān)于心火旺我們并不陌生，有人嘴里長了口瘡，我們就會告訴他，上火了，要多喝水，吃點敗火的食物，少吃辛辣的。心火分實火和虛火兩種，像遇到煩心或者是不平的事生氣著急，夏季天氣過熱導致出汗多甚至中暑，這樣一般產(chǎn)生的都是實火，表現(xiàn)為面紅目赤、口舌糜爛、尿黃、心煩易怒等。如果是勞累過度損耗心陰，陰虛陽亢所產(chǎn)生心火，一般都是虛火，表現(xiàn)為心煩易怒、盜汗、睡眠不安等。
56987次瀏覽 2018-04-13
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女人心火旺的癥狀有哪些
女人心火旺的癥狀有哪些，其實男女沒什么區(qū)別，心火旺的癥狀都是一致的，比如心胸煩熱、晚上睡不著覺、夜不成眠、面赤口渴、臉很紅、口很干、色黃便干。其中色黃便干，就是尿很黃赤，黃色的像濃茶一樣，大便很干澀，舌尖是黃醬的，可能會有口舌生瘡的表現(xiàn)。脈往往是有力的，上盛下虛。如果更嚴重，可能會出現(xiàn)出血的表現(xiàn)，比如鼻衄，齒衄，會出現(xiàn)頭面部的紅腫，這都與心火旺有關(guān)系。語音時長 01:0462545次收聽 2018-04-11 -
心火旺失眠吃什么藥
生活節(jié)奏變快，雖然方便了很多的行業(yè)，但是也讓各種各樣的工作和應酬給身體帶來了很大的負荷。若是不注意身體的保養(yǎng)，身體就會用不適來對您進行反抗。心火旺失眠就是較為常見的疾病。心火旺失眠吃什么藥?上火了當然是要去火了。
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