顧名思義，“陰虛”就是體內(nèi)陰液不足，血液當(dāng)然也屬于陰液，所以血虛常常會引起陰虛。但陰虛不僅僅是由血虛引起，如果生了很久的熱病導(dǎo)致體內(nèi)的陰液損耗過多，或者房事不節(jié)、食用溫燥之品過量等，都會造成陰液虧少，使得機(jī)體失去充分的濡潤，于是就引起了一系列癥狀。
如果再嚴(yán)重些，陰津枯涸，可能會表現(xiàn)為呼吸短促、面色潮紅、舌紅而干、躁妄不安，對身心健康都有非常不利的影響。
很多人都會覺得陰虛是老年人，尤其是老年女性才會出現(xiàn)的問題。事實(shí)上，更年期的女性的確容易出現(xiàn)陰虛證狀，但這并不意味著年輕人就不用擔(dān)心自己陰虛。現(xiàn)在的情況是，很多都市女白領(lǐng)，都有陰虛的癥狀。為什么呢?因?yàn)樗齻兿矚g熬夜、喜歡吃快餐，種種生活不規(guī)律、飲食不節(jié)制，都會損耗陰液，導(dǎo)致陰虛。
比如，有一位剛剛?cè)鲱^的女性來找我調(diào)理身體，因?yàn)榇蛩闵尥蘖恕Ｍ剢柷幸院螅腋f，她陰虛火旺，需要調(diào)理一下。她一臉不解地問我：“我年紀(jì)輕輕怎么會陰虛呢?”
陰虛跟是不是年輕沒有必然關(guān)系，它可能跟先天不足有關(guān)系，也可能是后天失養(yǎng)，比如，過于勞累、精神壓力太大、熬夜、睡眠不足、辛辣燥熱食物過量等，都是陰虛的成因。
看她一臉懊悔，顯然這些毛病一個不落，我告訴她：“還好，年輕人身體出毛病，調(diào)理起來見效更快，如果你們真的聽話。”她表示，為了未來寶寶的健康，一定認(rèn)真調(diào)理。
由于她肝火旺、心火旺、脾虛，渾身臟腑毛病太多了，我不得不給她用一些藥物調(diào)理，同時也叮囑她一定注意平時的飲食。辣椒之類的辛辣食物肯定要少吃，炸雞之類的耗陰液的油膩食物也要少吃，荔枝、龍眼、榴蓮、芒果之類溫燥的水果也得少吃。
我告訴她：“好消息是，你不需要忌生冷之物，比如，冰淇淋、冷飲之類的。陰虛可能是唯一不需要忌冷飲的癥候了。不過，可以吃，不代表你可以肆無忌憚地吃，還是要把握分寸。”
最好多吃那些能夠滋陰潤燥、生津養(yǎng)血的食物，一般來說，甘寒性涼的食物，都有滋補(bǔ)陰氣的動效。比如，銀耳、百合、山藥、蓮藕、梨、蜂蜜、蓮子等，此外還要注意補(bǔ)充足夠的水分。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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陰虛和陽虛的區(qū)別是什么
陰虛和陽虛的區(qū)別一般有病因不同、癥狀不同、面部表現(xiàn)不同、飲食調(diào)理不同、藥物治療不同等。1、病因不同：陰虛是人體內(nèi)陰液虧虛，無法維持正常生理功能導(dǎo)致的病理狀態(tài)；陽虛是機(jī)體陽氣虛弱，代謝能力下降導(dǎo)致的病理現(xiàn)象。2、癥狀不同：陰虛癥狀通常表現(xiàn)為面色潮紅、口干舌燥、大便干結(jié)等；陽虛癥狀主要表現(xiàn)為畏寒怕冷。3、面部表現(xiàn)不同：陰虛患者由于體內(nèi)陰液不足，一般表現(xiàn)為面色蒼白；陽虛患者則由于內(nèi)火旺盛，面部通常呈現(xiàn)面部潮紅。4、飲食調(diào)理不同：陰虛患者在日常飲食上可以多攝入白蘿卜、冬瓜、燕窩等滋陰補(bǔ)液的食物；陽虛患者則可以選擇羊肉、紅棗、韭菜等壯陽補(bǔ)腎的食物。5、藥物治療不同：陰虛患者通常采用麥冬、當(dāng)歸、熟地黃等中藥材進(jìn)行調(diào)理；陽虛患者可以選擇枸杞、肉桂、淫羊藿等中藥材進(jìn)行溫補(bǔ)。患者如果不確定自己屬于陰虛還是陽虛，應(yīng)到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取措施對癥治療。300次播放 2024-12-31
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陰虛盜汗怎么調(diào)理
陰虛盜汗以滋補(bǔ)腎陰為主，最常用的方劑是六味地黃丸或者是麥味地黃丸。陰虛盜汗往往在中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛為主，容易產(chǎn)生盜汗，主要由滋補(bǔ)腎陰為主。最常用的方劑是六味地黃丸或者是麥味地黃丸，還可以在這個方子基礎(chǔ)上隨癥加減，比如說加入常用的藥地骨皮、浮小麥，還有煅龍骨、煅牡蠣等。治療陰虛盜汗忌用溫陽的藥，盡量以滋補(bǔ)腎陰為主，治療陰虛盜汗如果用溫陽的藥，反而會加重他的陰虛盜汗，所以中醫(yī)治病應(yīng)該是以辨證為主。83590次播放 2021-09-26
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陰虛咳嗽吃什么藥比較好
陰虛咳嗽主要是因?yàn)榫貌。@種久病既可能是因?yàn)橛袣夤苎住⒅夤苎住q數(shù)偏大，長期抽煙、飲酒導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒之后，感冒的癥狀已經(jīng)減輕，遺留了咳嗽癥狀，這些都是陰虛咳嗽形成的原因。而在治療上也要根據(jù)不同的情況來進(jìn)行藥物治療。像感冒之后，尤其是已經(jīng)感冒完1周、2周后，還遺留咳嗽，這時候就會用一些養(yǎng)陰清肺的藥物，養(yǎng)陰清肺丸、養(yǎng)陰清肺的口服液，都是可以吃的，滋陰補(bǔ)肺的藥物也是可以吃的。如果沒有痰，還可以吃一些通宣理肺來治療咳嗽，但如果是長期病患，長期的哮喘、氣管炎、支氣管炎的患者，出現(xiàn)長期陰虛的咳嗽，很多時候單純靠中成藥的療效就不太顯著，這時候還是應(yīng)該去醫(yī)院，個人認(rèn)為吃一些湯藥的效果，可能會比成藥好一些。語音時長 01:4495063次收聽 2021-07-09 -
脾陰虛如何處理
脾陰的主要功能是主濡養(yǎng)和滋潤，脾陰不足就會出現(xiàn)運(yùn)化無力、納少腹脹、消瘦乏力、煩熱便秘、皮膚與口唇干燥、口渴少飲、手足心煩熱，甚至口腔糜爛、反復(fù)發(fā)作、舌紅少苔等癥狀，多是由于飲食偏嗜、機(jī)制化熱、勞倦憂思、耗傷氣血、瘀怒化火、灼傷陰津、六陰入內(nèi)、化熱傷津，或者是過用汗、土、下、利濕及辛溫香燥之品，日久導(dǎo)致了脾陰虛損。脾陰虛的調(diào)理以育陰扶脾為主，主要有以下幾點(diǎn)：第一，補(bǔ)脾必先開胃，來增加其化元，促進(jìn)藥物的吸收。飲食以清淡為佳，多吃些粥、湯等容易消化的食物，可以很好的補(bǔ)充人體的陰液，對于脾陰虛也是一個很好的調(diào)理過程。也有一些藥物和食品，像山藥、薏仁、白扁豆、茯苓、黃精、芡實(shí)、蓮子肉等，對脾陰虛的補(bǔ)充都有好處，這些食品和藥品補(bǔ)而不燥，滋而不膩，其中補(bǔ)脾陰的第一要藥是山藥。第三點(diǎn)，要注意酸甘化陰，就是適當(dāng)多吃一些酸性和甜性的食物和藥品，起到酸甘化陰、增加脾陰的目的，像木瓜、五味子、烏梅、白芍、山楂、橘子、話梅、甘草、蜂蜜等。語音時長 02:1161235次收聽 2021-07-09 -
肝腎陰虛是怎么引起的
肝腎陰虛發(fā)病的原因主要就是肝血的不足，腎臟陰液的不足所導(dǎo)致的，肝和腎都有陰虛了，所以叫做肝腎陰虛。臨床表現(xiàn)有很多，頭暈、目眩、頭痛、耳聾、耳鳴、口苦、咽干、口干、兩目的干澀、干疼，這些都是肝腎陰虛的癥狀。腰膝的酸軟、腰的疼痛、下肢走路發(fā)飄、雙腿無力，很多也是因?yàn)楦文I陰虛造成的。還有像午后的潮熱盜汗、烘熱汗出，這些也都因?yàn)楦文I陰虛所造成。在治療上要滋補(bǔ)肝腎的陰虛，同時也要改善不良的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，遠(yuǎn)離煙酒，少吃辛辣油膩的食物，多吃清淡的食物，減輕自己工作、生活的壓力，對于治療肝腎陰虛也是有幫助的。語音時長 01:3282525次收聽 2021-06-25 -
陰虛飲食禁忌
飲食的時候就要注意忌食一些溫?zé)帷幍臇|西，比如辛辣刺激性的食品。辣的本身就具有熱性，熱是陽熱性的東西，更加傷陰，吃了以后會助熱生陽、耗傷陰津。其他的像辣椒、韭菜、姜、蒜，還有火鍋類的食品，很多都是辛辣的，這些要慎食。另外肉類的東西，有一些肉是具有陽熱特性的，比如像羊肉、鹿肉、鵝肉、蝦肉，這些肉都是溫補(bǔ)作用比較強(qiáng)的，對于陰虛的人不合適。雞肉適量吃一些，不要吃太多。很多的魚類，像鯉魚、鯰魚、鱸魚，還有一些帶魚等，這些魚類也都是溫?zé)嵝缘氖称罚灰喑浴＿€有就是烹調(diào)方式，一般煎炸燒烤類的都具有火熱之性，對于偏于虛火旺的人不太合適。水果里像龍眼肉、荔枝、櫻桃、杏，這些水果都是偏溫的水果，所以這些水果不要多吃。還有盡量不要喝酒，少喝咖啡。語音時長 01:4082806次收聽 2021-06-25 -
陰虛陽亢的癥狀有哪些
陰虛陽亢主要是因?yàn)殛柨憾鴮?dǎo)致的陰虛，也就是火熱偏盛、灼傷津液，俗話說火大水就燒干了，所以陰虛陽亢就是因?yàn)榛鹌ⅰＴ谂R床上有實(shí)熱、實(shí)火的表現(xiàn)，也有虛火的表現(xiàn)。像口干、口苦、喜歡喝水，尤其是喜歡喝涼水，這些都是實(shí)熱表現(xiàn)。便秘、腹脹、皮膚發(fā)熱、面紅目赤也都是實(shí)熱的表現(xiàn)。虛熱主要是因?yàn)殛幰翰蛔恪⑺恢苹鸲霈F(xiàn)的，像五心煩熱、午后的潮熱、烘熱汗出、盜汗，這些都是虛熱的表現(xiàn)。陰液不足，還會有口干、口苦、耳鳴、頭暈、腰膝酸軟、膝蓋沒有力量、下肢走路發(fā)飄等，也都是虛熱、陰虛的癥狀。104121次播放 2021-05-10
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男性陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢
男性陰虛主要表現(xiàn)為肝腎陰虛。肝腎陰虛與肝經(jīng)有關(guān)，表現(xiàn)為頭發(fā)早白，頭發(fā)的干燥、稀疏，容易脫落，以及皮膚汗毛容易脫落，肝血不足。還有眼睛的一些癥狀，如眼睛干澀、怕光、流淚、視力下降，患者指甲容易變脆、變薄、易斷，甚至指甲形狀發(fā)生改變。還有身體的運(yùn)動功能下降，容易跌倒，身體運(yùn)動平衡感下降，也是肝的陰血不足的表現(xiàn)。另外腎陰不足，患者會出現(xiàn)頭暈、耳鳴，以及出現(xiàn)腰酸，腰部力量下降，或者是全身的骨骼疼痛，這也是肝腎陰虛的一些表現(xiàn)。70056次播放 2021-05-10
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陰虛吃什么好
如果是陰虛的狀況，那就需要用一些滋補(bǔ)的藥物或者食物。常用到的藥物可以西洋參、沙參、天冬、麥冬、石斛、玄參等等這樣的一些藥物。一些常用的中成藥可以用到像六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸等。如果影響眼睛可以用杞菊地黃丸，影響到肺了，有咳喘，可以用麥味地黃丸等。在飲食方面可以用一些有滋陰作用的食品，比如鴨肉、甲魚、海參、牛奶、豆腐等。對于植物類的東西可以吃比如百合、銀耳、鴨梨、雪梨類的梨或荸薺等。胃液受損引起的，可以吃一些蓮藕類的食品。86108次播放 2021-05-10
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陰虛便秘怎樣調(diào)理
如果發(fā)生了便秘的情況，一定要及時的進(jìn)行身體的調(diào)理，首先就是飲食上不能經(jīng)常吃刺激性的食物，可以選擇一些溫和性的食物進(jìn)行長期的調(diào)理。每天可以喝一些飲品進(jìn)行腸胃方面的調(diào)理。如果是病情嚴(yán)重最好就是使用藥物進(jìn)行綜合治療。
63731次瀏覽 2020-02-07
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陰虛和陽虛的區(qū)別
陰虛是因?yàn)槟I臟陰氣或者陰液的虧損，無法滋養(yǎng)，而出現(xiàn)陽亢，內(nèi)生虛熱。腎陽氣不足就無法溫煦，導(dǎo)致氣化失權(quán)，同時又會出現(xiàn)陽虛陰盛。腎陰虛舌苔一般較少且干，呈紅色，腎陽虛舌苔一般是蒼白色。腎陰虛的人，會出現(xiàn)腰部或膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛，腎陽虛一般是先感受到腰痛，繼而擴(kuò)展到渾身發(fā)冷。
67597次瀏覽 2019-07-19
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陰虛低燒一般多少度
腎陰虛的癥狀在我們的生活中很常見，不管男人還是女人都會出現(xiàn)腎虛的癥狀，一般腎陰虛多發(fā)生于中青年男性的身上。現(xiàn)在腎虛的發(fā)病率越來越年輕化，所以腎陰虛患者的數(shù)量也在不斷的攀升，腎陰虛會引起很多的疾病癥狀，那么腎陰虛不足會導(dǎo)致患者低燒嗎?一般低燒多少度呢?下面我給大家講講。
55532次瀏覽 2018-05-18
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男性陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)
現(xiàn)在很多男性朋友都會出現(xiàn)陰虛體質(zhì)，而且這種疾病的患者一般容易上火，性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，所以就會出現(xiàn)吃不胖的情況，同時這類人群想要吃胖也是很難的一件事情，下面就一起來了解一下男性陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)。
55902次瀏覽 2018-05-17
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陰虛感冒吃什么藥
陰虛感冒最基本的一個治療方法就是滋陰解表，臨床上非常常用的是加減葳蕤湯。陰虛感冒病人的體質(zhì)是有陰虛。但又不能用太多的滋陰藥，否則容易把邪氣蒙蔽掉，不能發(fā)散。湯藥中用到了玉竹滋陰，能夠滋養(yǎng)汗源，你發(fā)汗。用甘草和大棗，潤中，甘潤和中，來呵護(hù)中焦的正氣。那么豆豉、薄荷、蔥白、桔梗幾個藥，是疏散表邪的，沒有明顯傷陰的藥，這個大家要注意，白薇的目的就是來清熱和陰，這個方子我們也可以用來做代茶飲。語音時長 01:2758224次收聽 2018-04-11 -
男人肝腎陰虛吃什么藥
肝腎陰虛雖說不是一種很嚴(yán)重的疾病，但是也是時刻困擾著患者，這類患者表現(xiàn)出沒有精神，經(jīng)常生病，對于自己的工作和生活影響很大，因此，對于肝腎陰虛必須進(jìn)行藥物治療，同時也要注意自己日常生活當(dāng)中的飲食，多進(jìn)行鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。
52884次瀏覽 2018-03-26
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兒童咳嗽變好的三個過程是什么
兒童咳嗽好轉(zhuǎn)通常經(jīng)歷急性期、緩解期和恢復(fù)期三個階段。咳嗽恢復(fù)過程主要與氣道炎癥消退、分泌物清除及黏膜修復(fù)有關(guān)。1、急性期??...0次瀏覽 2025-05-22
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右肺中葉肺大泡是指右肺中葉部位出現(xiàn)的異常擴(kuò)張的含氣囊腔，多由肺泡壁破裂融合形成，可分為先天性發(fā)育異常或后天性肺組織損傷兩...0次瀏覽 2025-05-22
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