我們都知道腎臟位于我們身體的腰部，所以出現(xiàn)了腰疼的癥狀之后，很多人就會覺得自己是患上了腎虛，畢竟腎虛的情況還是比較常見的，危害性也不叫，因此患者們想要弄清楚到底腎虛會不會引起腰疼呢?
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
腎虛除了會引起腰痛還會引起其他很多癥狀，所以大家首先要預(yù)防腎虛，下面是一些保健預(yù)防方法：
1.太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質(zhì)有些虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部，經(jīng)常活動腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。腎虛病人大多腰部無力，而通過太極拳的練習(xí)，可以使之得到改善，從而起到“補腎”的作用。此外，太極拳主張以氣引力，可以平定內(nèi)心的雜念，摒除私欲，從而起到保護(hù)腎精的目的。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2.自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心熱后，分另13放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這些運動可以健運命門，補腎納氣。
出現(xiàn)了腰疼的癥狀之后，我們一定要注意及時的進(jìn)行檢查和診斷，確定是不是患上了腎虛，然后針對性的進(jìn)行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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女人腎虛的表現(xiàn)癥狀有哪些
女性腎虛會引起一系列與衰老癥狀相似的表現(xiàn)，比如脫發(fā)白發(fā)、面色萎黃、皮膚失去彈性、皺紋增多、月經(jīng)失調(diào)，甚至不孕等。在中醫(yī)理論中，腎精是滋潤身體各組織和器官的重要物質(zhì)，腎精虧虛則無法充分滋潤皮膚和頭皮毛囊，導(dǎo)致皮膚失去彈性和光澤，容易形成皺紋。還會導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)增多。腎精還是人體生長發(fā)育、生殖繁衍的根本，故而腎精虧虛可能會導(dǎo)致女性卵巢功能早衰、雌激素水平下降，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕等生殖功能減退的早衰癥狀。針對這些癥狀，女性可以通過滋補腎精來進(jìn)行改善，比如使用八子補腎膠囊。其由菟絲子、枸杞子、五味子等八種植物種子藥以及鹿茸、人參等名貴藥材精制配伍而成，具有補腎填精、平衡陰陽、溫扶元氣、充養(yǎng)形神的功效，可以綜合調(diào)理身體的內(nèi)部環(huán)境，增強身體的抗衰老能力，從而改善腎精虧虛導(dǎo)致的面色萎黃、皮膚松弛、皺紋、白發(fā)、脫發(fā)等皮膚毛發(fā)衰老癥狀；還可以提高女性的生殖系統(tǒng)機能，改善卵巢功能，增強生育能力。女性腎虛人群在日常生活中，應(yīng)避免熬夜和過度勞累，同時多吃黑芝麻、黑豆、藍(lán)莓等食物，有一定的補腎作用，可以預(yù)防早衰。69700次播放 2025-01-20
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身體早衰吃什么可以補回來
中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，腎精虧虛是衰老的根本，元氣虧虛是衰老的關(guān)鍵，形神損耗是衰老的表現(xiàn)。因此，身體早衰的人群可以吃一些有補腎作用的食物以及補腎精的藥物，來改善早衰癥狀，延緩衰老進(jìn)程。1、補腎的食物：早衰人群可以適當(dāng)多吃一些桑葚、藍(lán)莓、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑米等顏色偏黑的食物。中醫(yī)講“黑色入腎”，即這些色黑的食物有助于滋補腎精。從現(xiàn)代研究分析，這類食物富含花青素、維生素和微量元素，具有較強的抗氧化作用，有助于延緩機體衰老。2、補腎精的藥物：如專利中藥八子補腎膠囊，該藥采用8種天然植物種子藥和鹿茸、人參等名貴藥材，具有益腎精、調(diào)陰陽、補元氣、養(yǎng)形神的功效，能夠防治各種早衰癥狀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，八子補腎膠囊能抑制多系統(tǒng)衰老，可以通過抑制神經(jīng)元損傷，減少腦海馬體細(xì)胞衰老數(shù)量，改善中樞神經(jīng)元功能狀態(tài)來保護(hù)腦神經(jīng)，從而緩解頭暈耳鳴、神疲健忘、思維遲緩等早衰癥狀，同時能整體調(diào)理身體，延緩衰老。早衰人群除了通過食療和藥物來對抗衰老之外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙酒，適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、瑜伽等運動，有助于增強體質(zhì)，維持生命活力。64581次播放 2025-01-20
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腎虛怎么調(diào)理
腎虛吃什么東西補得快由于身體體質(zhì)不同，腎虛癥狀的嚴(yán)重程度不同，需根據(jù)自身的情況判定吃什么。腎虛一般吃補腎的食物進(jìn)行輔助調(diào)理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海參、山藥、韭菜等。另外平時需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時間，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃剛從冰箱里拿出來的瓜果，以及冷飲等，提升鍛煉身體，提升身體的抵抗力，注意休息，避免過度勞累，避免頻繁的房事。腎虛吃什么藥效果最好腎虛臨床包括腎陰虛和腎陽虛，治療的藥物也不相同。腎陰虛主要表現(xiàn)為面色潮紅、盜汗、煩躁、健忘失眠、耳鳴、大便干、小便黃等癥狀，可以口服六味地黃丸或知柏地黃丸進(jìn)行調(diào)理。而腎陽虛主要表現(xiàn)為怕冷怕寒的癥狀，比如畏寒肢冷、四肢不溫、腰酸冷痛、會出現(xiàn)五更瀉等癥狀，可以口服金匱腎氣丸或進(jìn)行調(diào)理。男人腎虛必喝的補腎茶男人腎虛可以喝一些紅棗銀耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金銀花茶等寒性的茶類。平時還可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所節(jié)制，多加強運動鍛煉，多去戶外呼吸新鮮的空氣，來提高身體的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品。腎虛腰疼最快緩解方法很多人都有過腎虛腰疼的經(jīng)歷，尤其是在早上剛剛起床的時候，或者是久坐之后要快速站起的時候，腰疼的時候患者往往會坐立難安，也會嚴(yán)重影響到自己的正常工作和生活。那么，腎虛腰疼時有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出現(xiàn)腎虛腰疼的時候，有很多種方法都可以進(jìn)行快速的緩解，比如說穴位按摩，穴位按摩的時候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一個叫作京門穴的穴位，用手在肋骨的尾端進(jìn)行敲打，這時候患者會有明顯的酸痛感，那么這里就是京門穴了，按摩京門穴對于緩解腎虛引起的腰部酸痛，效果還是比較好的。注意在按摩的時候手要用力，要把痛點揉消失了，這時腰疼也就可以緩解了。2、熱敷。有很多患者在一開始出現(xiàn)腎虛之后，腰疼的癥狀并不是很明顯，但是一旦在受涼之后，腰疼的癥狀就會有所加重。這個時候緩解腰疼的最好的方法就是進(jìn)行熱敷，通過熱敷的方式來促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。熱敷可以幫助患者的腰部保持血液通暢，從而得以緩解腰疼的癥狀。93413次播放 2022-08-12
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腎虛吃什么東西補得快
中醫(yī)講究“五色補五臟”，而黑色食物入腎經(jīng)，腎虛的患者可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等。另外，日常也可以多吃一些核桃、山藥、栗子、枸杞、河蚌等食物，對于補腎也有一定好處。飲食調(diào)理只能起到輔助治療的作用，腎虛還是應(yīng)以藥物治療為主，飲食調(diào)理為輔。若患者多表現(xiàn)為乏力、畏寒、怕冷、腰酸腿軟以及遺精、早泄、陽痿等性功能障礙，則多考慮為腎陽虛所致，治療上可以用，其由鎖陽、熟地黃、巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂等二十四味道地中藥材組成，既可溫補腎陽、滋補腎陰，又可固精止遺。206910次播放 2022-07-13
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腎虛會不會咳嗽
腎虛可以引起咳嗽，這叫腎咳。一般的多見于久病的咳嗽，日久以后出現(xiàn)腎不納氣，常見于老慢支、肺氣腫、喘息性支氣管炎，甚至包括現(xiàn)在的肺癌等都可以出現(xiàn)腎虛導(dǎo)致的咳嗽。中醫(yī)治療咳嗽不能單純的宣肺止咳，還得根據(jù)不同病因進(jìn)行辨證的施治。中醫(yī)常用健脾益腎、扶正培本的方法治療腫瘤，這就是久病及腎。中醫(yī)應(yīng)該治本，健脾益腎，扶正培本，這是治療腫瘤的一個重要的原則。語音時長 01:1873216次收聽 2021-12-30 -
腎氣丸女人可以吃嗎
腎氣丸女人一部分情況下是可以服用的，腎氣丸主要是補益腎氣的藥物，它是由六味地黃丸加上桂枝，附子而組成，有溫補腎氣的作用。對于女性人群出現(xiàn)腰膝酸軟或是下浮怕冷，小便清腸，晚上由于起夜甚至腰酸腿軟這些人群的話，可以短時間的服用腎氣丸。但是不是所有的人都需要用腎氣丸的。腎氣丸還是偏于溫補的，所以一些虛火上炎或是陽氣比較旺的人群吃了腎氣丸之后，會出現(xiàn)咽喉疼痛，陰虛火燥的表現(xiàn)，所以腎氣丸的話一定要針對性的選擇使用。87554次播放 2021-06-09
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腎不納氣用什么中成藥
腎不納氣臨床基本上中醫(yī)常用的藥物是七味都?xì)馔杓訁⒏烬埬禍ＤI不納氣是典型的一個中醫(yī)的病癥，是指腎虛而不能夠攝納肺氣的病癥，臨床上多數(shù)表現(xiàn)為病人的氣喘，短氣就是喘不過來氣兒，甚至稍微一活動就氣喘。同時出現(xiàn)大汗出，表現(xiàn)在呼吸氣喘上是呼多吸少的吸氣困難的表現(xiàn)，也就是呼氣可能相對容易，而吸氣可能會更為困難，同時還會有面相的浮腫，脈沉細(xì)無力，往往臨床多見于長期的慢性的心肺功能不全的患者。比如心衰伴發(fā)肺氣腫，或者哮喘病伴發(fā)肺心病等等。中醫(yī)的辨證多數(shù)認(rèn)為是患者的久病咳喘，咳喘時間很久以后有肺臟的失損，損及到了人體的先天之本耗傷了腎氣，導(dǎo)致腎氣的虛衰，氣不歸原就所謂的腎不納氣。腎不納氣的表現(xiàn)往往是長期發(fā)作，慢性勞損最后的轉(zhuǎn)歸，所以臨床上往往是早期的預(yù)防。早期肺部疾病，早干預(yù)防止，防止發(fā)展到腎不納氣的階段。七味都?xì)馔杓訁⒏烬埬禍瑫r常用的食物可以吃像枸杞，白果補腎同時平喘藥物，藥食同源的食物。語音時長 02:1762886次收聽 2020-03-17 -
腎陽虛要吃什么藥
腎陽虛吃藥主要的原則就是溫腎壯陽。因為腎陽虛它表現(xiàn)的一方面腎虛的表現(xiàn)可以出現(xiàn)腰酸腿軟后背涼，再一個方面腎可以主這個毛發(fā)，有的腎陽虛，可以出現(xiàn)這個脫發(fā)或者是白發(fā)等等這些個癥狀。所以，在治療上面根據(jù)這些個癥狀和它形成的原因，主要采用溫腎壯陽，或者補陽這些方法，在這個中成藥的選擇上。如果病情比較輕一點兒的，可以選擇金匱腎氣丸，如果病情比較重可以采用這個，或者加用這個動物的藥。在中醫(yī)上叫血肉有情之品。它補陽的作用比植物藥要來的要快一些，作用也更加強大一些。比如說這個十分名貴的有一個中藥叫海馬，海馬對于這個腎陽這個補的作用力量很大，有好多現(xiàn)在如男性有陽痿，有早泄等等這些的這個病癥的時候，加用這個藥物，效果比較明顯。語音時長 01:3452672次收聽 2019-10-31 -
補腎壯陽的食物
補腎壯陽的食物多種多樣，其中效果較好的肉食主要有羊肉以及泥鰍，平時就可以適當(dāng)多吃，且可搭配杜仲和當(dāng)歸一類中藥材燉制藥膳。另外，平時也可以常吃韭菜和板栗，還可以使用山藥做各種食物食用。
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人參健脾丸能減肥嗎
人參健脾丸是可以輔助減肥的，但是只想通過吃人參健脾丸來減肥是不現(xiàn)實的，必須要搭配運動和健康飲食才行。這種藥物的功效與作用主要有四種，分別是補氣安神、健脾消食、緩解營養(yǎng)不良以及提高身體體質(zhì)等等。這種藥物對氣血運行很有幫助。
65776次瀏覽 2019-02-12
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女人腎虛有哪些癥狀
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，中醫(yī)認(rèn)為都是腎陽虛造成的。
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什么是腎陰虛
腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，腎陰虛是指腎水不足，腎陰虧損，使腎失于滋養(yǎng)而導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。腎陰虛發(fā)展到一定程度會累及腎陽，造成陰陽兩虛，所以在生活中要注意作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，及早預(yù)防。
49858次瀏覽 2018-05-18
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眼袋重是腎虛嗎
首先，眼袋重和個人體差異有關(guān)系。有一部分人是天生眼袋重一些，是一種生理的現(xiàn)象。另外有一部分人是屬于病理原因。按照中醫(yī)五輪學(xué)說，眼瞼屬于脾。眼袋重最常見的原因就是和脾虛有關(guān)系，可能也會與水腫有關(guān)系，比如病人出現(xiàn)腎臟病，如腎炎，便會出現(xiàn)眼瞼的浮腫，眼袋便會比較重。另外，眼袋重也和過敏的因素有關(guān)系，比如經(jīng)常揉眼睛、對食物或者其他物質(zhì)過敏等。所以出現(xiàn)眼袋重的現(xiàn)象，不一定是腎虛，也有可能是脾虛或者過敏，要分清原因。語音時長 01:2662389次收聽 2018-03-30 -
男人腎陽虛吃什么藥
腎陽虛用金匱腎氣丸、。補腎中藥中海龍、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、陽起石、鎖陽、韭菜子、鹿角膠、杜仲、巴戟天、骨碎補、狗脊、仙茅等具有溫腎陽、益陽精（陰精中之陽精）的作用，具體病癥要根據(jù)個人情況治療。語音時長 01:1955352次收聽 2018-03-30 -
腎虛水腫是什么意思
在生活中人們都會出現(xiàn)一些不適的情況，但是大家一定要注重起來，要及時的治療，不要耽誤了病情，很多人對一些疾病癥狀并不是很了解，腎虛水腫是什么意思?小編收集了一些相關(guān)的資料，希望能夠給大家?guī)韼椭?/div>
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流感病毒感染不咳嗽用打點滴嗎
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經(jīng)期嗜睡可能由激素水平波動、貧血、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、改善睡眠環(huán)...0次瀏覽 2025-05-16
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