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吃火鍋上火后怎么緩解

發(fā)布于 2018-03-30 58883次瀏覽

生活中美食很多，而火鍋就是大家都很喜歡吃的，但是有些人對(duì)這樣的美食卻是想吃而不敢吃，因?yàn)楹ε鲁粤酥螅瑫?huì)對(duì)身體有危害。上火就是常見(jiàn)的疾病，要是火鍋吃的要多，那么也會(huì)上火。吃火鍋上火后怎么緩解?其實(shí)通過(guò)食療方法，就能有效幫助大家進(jìn)行緩解。

第一個(gè)小竅門就是，在吃火鍋的時(shí)候不管吃不吃多放些蔬菜或豆腐。比如菠菜、芹菜、青豆、老豆腐、百葉等。因?yàn)槭卟酥泻罅?a href="http://www.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素，特別健康，而豆腐中含有石膏成分，性偏涼，可以清熱瀉火。這樣吃就避免吃完以后會(huì)上火。簡(jiǎn)單吧。

有的火鍋中會(huì)加點(diǎn)蓮子。蓮子富含多種營(yíng)養(yǎng)素，特別補(bǔ)，吃火鍋的話可以多放點(diǎn)蓮子，先把蓮子水浸30分鐘，去衣，不要去心，既能滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，又能清心瀉火，是吃火鍋，防“上火”的佳品。我平時(shí)就會(huì)經(jīng)常熬蓮子湯來(lái)喝，特別降火，放在火鍋里效果也特別的好。

很多人喜歡邊邊吃火鍋邊喝啤酒，我就是，但我的方法和大家的不一樣，我是在火鍋中加入一點(diǎn)點(diǎn)的啤酒，這樣的話不但不會(huì)讓火鍋?zhàn)兾叮兜肋€特別好，因?yàn)槠【浦幸埠卸喾N營(yíng)養(yǎng)素，不僅能均衡營(yíng)養(yǎng)，還可以防止上火。所以以后大家吃火鍋的話別只是干杯，倒一倆勺在火鍋里，絕對(duì)是避免上火的好辦法。

為了能夠擁有健康身體，吃火鍋是一件好事，可以做到營(yíng)養(yǎng)均衡。但是我們也不希望自己吃太多的火鍋上火，在上文中都為大家推薦了吃火鍋上火后怎么緩解的小方法，大家在吃的時(shí)候，可以嘗試。這樣比藥物緩解更好，對(duì)身體不會(huì)有危害，是一個(gè)可行的辦法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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