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補(bǔ)腎陽(yáng)虛最好的食物

發(fā)布于 2018-03-30 59092次瀏覽

腎陽(yáng)虛是腎虛的一種，而近年來(lái)腎虛患者很多，但是對(duì)于腎陽(yáng)虛與腎陰虛總是無(wú)法很好的區(qū)分。其實(shí)腎陽(yáng)虛的癥狀就是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;而且腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。今天就說(shuō)說(shuō)補(bǔ)腎陽(yáng)虛最好的食物吧。

有腎陽(yáng)虛的人說(shuō)明腎里面的氧氣比較的虛弱，如果去汗蒸的話(huà)可以將體內(nèi)的陰寒之氣逼出，增加體內(nèi)的陽(yáng)氣，所以，有腎陽(yáng)虛的人是可以汗蒸的，但是也不要次數(shù)過(guò)多，因?yàn)榇螖?shù)過(guò)多的話(huà)可能會(huì)適得其反，任何事物過(guò)量都不會(huì)是最好的，所以自己一定要拿捏整個(gè)的合適度，盡量以最適合的次數(shù)為主。另外再進(jìn)行汗蒸之后還要注意對(duì)自己體內(nèi)的水分的補(bǔ)充，要防止脫水或者是中暑的現(xiàn)象出現(xiàn)。

腎陽(yáng)虛多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉，魚(yú)蝦，牛奶，雞蛋，豆制品等。建議你可以做一些山藥鴿子湯，桂圓蓮子湯，羊肉湯，爆炒動(dòng)物肝臟等菜品，不僅可以補(bǔ)腎，還可以調(diào)理氣血，滋陰補(bǔ)氣。除了進(jìn)行食療之外，平時(shí)還需要注意體育鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)，能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)要注意休息，不要熬夜，不要吸煙喝酒，吸煙喝酒對(duì)皮膚不好，也會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

大家要清楚腎陽(yáng)虛屬于陽(yáng)虛，這種癥狀是屬于“寒”性的，所以就需要一些溫性以及熱性的藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)陽(yáng)，像是肉桂還有腎氣丸之類(lèi)的，都能夠治療腎陽(yáng)虛，患者除了吃藥，平直做好堅(jiān)持鍛煉，這樣可以輔助患者得到更好治療效果的。

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