很多女性朋友都會有一個很常見的問題，一到冬天就會有手腳冰涼的癥狀，會有種穿什么都會非常冷的感覺，那么到冬天手腳冰涼怎么辦?這種情況下，一定要做好保暖的工作，不要為了美而穿的很少，要適當?shù)幕顒樱且獎谝萁Y(jié)合。
冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環(huán)不好，血液回流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進行體育鍛煉，這樣可以促進血液循環(huán)，平時多出去散散步也可以，晚上睡覺前可以多泡泡腳，泡腳可以讓血液更好的流通。
有的人是因為天氣突然轉(zhuǎn)涼，身體適應(yīng)不好，所以肝臟的造血功能也受到影響了，這樣就會使得手腳冰涼，甚至手腳皮膚顏色發(fā)紅或者發(fā)白，嚴重的話還會出現(xiàn)疼痛的癥狀。可以吃一些暖和的食物。
還有的人則是應(yīng)該精神原因，工作、生活等方面的壓力太大了，所以思慮過度，導(dǎo)致氣血不足，這樣的話人的抵抗力都會下降，所以就出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。所以一定要學會緩解壓力。
冬天手腳冰涼可以通過食療的方法來調(diào)理，可以吃糙米，牛奶，雞蛋等食物中，還可以食用改善神經(jīng)緊張的營養(yǎng)物質(zhì)，香茹，花生，綠豆也可以多吃一些，這些食物里面的元素有擴張末梢血管的作用，對于手腳冰涼的癥狀的女性朋友會有很大的幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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體寒如何調(diào)理
體寒吃什么食物調(diào)理體寒的人應(yīng)該多吃一些溫補和能夠散寒的食物，比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、榴蓮、紅棗、黃芪、阿膠等食物，能夠有調(diào)節(jié)體寒的作用的。平時也可以適當?shù)爻砸恍├苯贰④钕恪⑷夤稹⑸⒍箍苓@些食物，也能夠有幫助體寒的人調(diào)理身體的，但盡量不要吃一些過于寒涼性的食物，不利于體寒的身體恢復(fù)，也比較難消化的。體寒的最佳排寒方法排寒氣最好的方法是服用中藥湯劑或者是服用中成藥附子理中丸、小建中湯、大建中湯、四逆湯、陽和湯、當歸四逆湯等，但是以上均應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證選擇用藥。日常飲食中可多服用些溫補腎陽的食物或者是藥物，例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圓、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等，少食用生冷以及海鮮等食物。另外，日常中可以每天晚上用溫水泡腳，在溫水中加入生姜、艾葉最好。此外，體寒還可以采用艾灸或者是拔罐的方式來進行排寒氣。體寒喝什么茶最好體寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、紅茶。玫瑰花茶：玫瑰花茶可以補氣血、治腎虛、調(diào)月經(jīng)、緩解痛經(jīng)等；茉莉花茶：茉莉花茶具有理氣溫中、益氣力、生津止渴、清肝明目的功效；桂花茶：桂花茶具有溫補陽氣的作用，適合陽虛體寒人群。常喝桂花茶還能排毒養(yǎng)顏、止咳化痰、潤肺祛濕；紅茶：紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶，含有胡蘿卜素、鈣、磷等礦物質(zhì)和多種氨基酸，能暖胃止瀉，適宜體寒人群冬季飲用。體寒血熱怎么調(diào)理血熱其實中醫(yī)當中的術(shù)語指的就是火熱，內(nèi)酯調(diào)理的方法，可以吃一些六味地黃丸。可以將肝脾濕氣的水分當中的熱能能夠慢慢的消除。血熱的病人，平時注意最好不要吃牛羊肉，因為這些都是熱量比較高的，這都是會容易導(dǎo)致脖子疼痛、上火等等。在選用中藥的時候，要根據(jù)自身的癥狀來進行反應(yīng)的，千萬不用盲目的亂用藥，需要在醫(yī)院的醫(yī)生面診之后要看病癥情況來進行指導(dǎo)服用藥物，以免發(fā)生其它的病癥，加重病情。日常生活中需要飲食清淡，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清熱解毒的東西，都是可以得到幫助的。語音時長 02:5956525次收聽 2022-08-18 -
體寒會導(dǎo)致肥胖嗎
體寒會導(dǎo)致肥胖。肥胖產(chǎn)生原因兩個，第一攝入量太多，第二代謝比較慢，消耗比較少，當攝入量和代謝處于不平患狀態(tài)時，人體會發(fā)生變化，攝入多，代謝少，食物堆在體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，如果攝入少，代謝多，人就會消瘦。體寒患者身體代謝率比較低，且低很多，所以它產(chǎn)生熱量比較少，消耗就比較少，這類患者吃進去的食物較容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以這類患者容易肥胖。這類患者即使吃的不多，因為消耗比較少，同時機體代償反應(yīng)為了保護自己身體散熱不要太多，會自動產(chǎn)生脂肪堆在體內(nèi)，不要過多散熱，所以會變相增加體內(nèi)脂肪厚度。83713次播放 2021-08-26
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體寒有什么癥狀
體寒一般都是氣虛或者陽虛的表現(xiàn)，首先患者就可能表現(xiàn)為特別的怕冷。除了怕冷之外，還會出現(xiàn)一些生理機能衰退的表現(xiàn)。比如溫煦機體功能差，氣推動血液運行的功能差，所以患者表現(xiàn)比較疲倦、面色比較蒼白、聲音低微、反應(yīng)遲鈍、思維淡漠。胃脘吃涼的東西、吃硬的東西，或者吃多一點就會出現(xiàn)消化不良，大便容易溏瀉。女性可能會出現(xiàn)體寒導(dǎo)致的宮寒不孕，或者是月經(jīng)的痛經(jīng)、閉經(jīng)。男性可能會出現(xiàn)腰膝的酸軟疼痛，還有一些男科的疾病，比如陽痿、早泄等等，腎陽不足的表現(xiàn)，對這些患者要補氣，甚至要補陽。在日常生活中，要建議適當運動，多吃一些溫熱性食物來補氣和助陽。語音時長 01:3560146次收聽 2020-03-17 -
體寒有什么癥狀
陽氣主要管溫煦身體的皮膚、臟腑，體寒的癥狀主要是臟腑功能下降、精神不振、手腳發(fā)涼、腹痛腹瀉、舌脈沉遲等表現(xiàn)；女同志在體寒時會有痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少、甚至不孕不育的表現(xiàn)。體寒如果表現(xiàn)在肺部，有肺寒的癥狀表現(xiàn)如鼻涕多、鼻塞、咳嗽、痰多且濕；如果脾寒，特別容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、腹脹、四末不溫等表現(xiàn)；如果腎寒，怕冷、四末不溫外，還有腰酸、性功能下降、陽痿早泄、浮腫、喘息氣短等陽氣不足的表現(xiàn)。51438次播放 2019-12-24
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體寒的表現(xiàn)
體寒癥狀主要是分虛寒和濕寒，表現(xiàn)各有不同。虛寒表現(xiàn)為面色蒼白、面色無華、四肢怕冷、女性生理期的痛經(jīng)、乏力、容易感冒，而且感冒后恢復(fù)時間還比較長、虛寒后引起關(guān)節(jié)疼痛、虛損等，虛寒是指陽氣虛了以后，陰氣就相對的過剩，主要是陽氣不足引起。濕寒主要表現(xiàn)為胃彎部疼痛、痛經(jīng)甚至因為這種腹痛、腹瀉這種濕寒的表現(xiàn)也是比較明顯。所以體寒有虛寒和濕寒，還是有區(qū)別，要結(jié)合癥狀或是舌脈做區(qū)分。語音時長 01:3057334次收聽 2019-12-18 -
體寒怕冷怎么治療
體寒怕冷也分情況，首先體寒患者單獨的手腳怕冷，往往關(guān)系不大。增加活動，促進局部的血液循環(huán)就能解決手腳怕冷問題。體虛怕冷主要在手腳怕冷基礎(chǔ)上有體虛的情況，這時需一些種食補或溫補的方法驅(qū)寒或助陽驅(qū)寒，達到防止怕冷的效果。中醫(yī)說吃羊肉或活血的當歸、雞血藤。有助于補氣、驅(qū)寒，緩解體虛怕冷。語音時長 01:1262240次收聽 2019-12-18 -
體寒的人吃什么
體寒的人可以吃蘋果、芡實等有助溫陽的食物，同時結(jié)合實際情況使用中藥調(diào)理。1、食物方面，如北方的水果，蘋果、芡實的東西，有助于溫陽的作用；生冷的食物要忌食、忌吃的；2、飲食起居，也要注意保暖及時的添衣，避免寒冷刺激；3、體寒，中藥調(diào)理也是很好的一個選擇。如脾胃脾陽虛引起的虛寒，可以服用附子理中丸；如腎陽虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或，是很好的一個藥物的調(diào)理方法；另外，溫灸對體寒的患者也具有明顯的改善作用。臨床上，要結(jié)合具體情況選擇具體的治療方法。55819次播放 2019-12-18
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體寒如何治療
體寒怎么治療？我們說“寒者溫之”。注意可以從這幾個方面：第一，我們可以多曬曬太陽，曬太陽可以祛除體寒；第二，我們說增強運動也是對促進氣血循環(huán)有益，有時候運動以后血液循環(huán)足了，體寒的感覺也能輕；第三，一些溫性的或者說偏溫補的食物，比方生姜、花椒、羊肉等這些東西，就是偏溫補的，也是對虛寒很有幫助的；另外就是說，我們中醫(yī)說的一些溫灸，對治療體寒也很有幫助的；最后，如果體寒，比方食療或者說這種灸法感覺不明顯，我們可以采用中藥的方法治療體寒。64250次播放 2019-12-18
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手發(fā)抖是什么原因
手發(fā)抖與環(huán)境、特發(fā)性震顫、帕金森、甲狀腺亢進的疾病有關(guān)系。手發(fā)抖在臨床上也見于幾個情況：1、手發(fā)抖，可能是個生理性的，如環(huán)境的寒冷有關(guān)。在冬天從屋里到一個特別冷的地方，自然就有一個手抖的現(xiàn)象。2、手抖叫特發(fā)性震顫。沒有身體毛病，神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，往往就是一個特發(fā)性的手抖，有時候飲酒以后反倒能減輕。3、手抖有臨床的特別是老年人以后見于叫帕金森病的情況。4、手抖，伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見于這種甲狀腺亢進的情況。54178次播放 2019-12-18
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體寒怎么調(diào)理
中醫(yī)學的養(yǎng)生，貫穿于衣食住行的各個方面，主要有順時攝養(yǎng)、調(diào)攝精神、起居有常、勞逸適度、飲食調(diào)養(yǎng)以及運動鍛煉等。對于體寒者，食療方面進食宜溫忌冷，多食溫補之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇氣，應(yīng)幫助其樹立生活的信心。根據(jù)體質(zhì)辨證治療，針對證候的治療其實包含了對體質(zhì)的偏傾的調(diào)整。如偏陰質(zhì)者，多發(fā)實寒證候，當慎用寒涼傷陽之藥。對某些病因易感。體寒的人易感受寒濕之邪，感受寒邪后亦易入里，常傷脾腎之陽氣。感受濕邪最易困遏脾陽，外濕引動內(nèi)濕而為泄為腫等。語音時長 01:4966462次收聽 2019-10-14 -
手腳冰涼吃什么好
手腳冰涼的人群可以吃食物來改善，如羊肉、豆腐、紅棗、生姜、辣椒、牛肉以及狗肉等，所以平時多吃這些食物，這可以改善手腳冰涼的現(xiàn)象，當然平時也要注意做好手腳的保暖工作。
59629次瀏覽 2019-06-18
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手腳冰涼吃什么好
有些女性在冬天經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，即使穿上厚厚的棉衣，做再多的保暖措施依然無法改變，這時就需要在日常生活中好好調(diào)理。那么手腳冰涼吃什么好呢？
58405次瀏覽 2018-11-28
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女人手腳冰涼吃什么好
我們都知道飲食對于我們身體的作用是非常大的，因此出現(xiàn)了疾病我們除了進行治療還可以進行食療，而女人出現(xiàn)手腳冰涼更是可以采用飲食的方式來緩解，因為在生活中有很多食物都是可以產(chǎn)生熱能的，比如說羊肉和韭菜就是極為常見又好吃的食物。
49197次瀏覽 2018-05-18
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冬天手腳冰涼怎么調(diào)理
手腳冰涼是很多人都有的疾病，不管是在冬天還是夏天，冰涼的手腳讓人十分不舒服，夏天還好，一到冬天，手腳冰涼的話感覺渾身都非常的冷，用熱水泡腳才會感覺暖和點。有這種疾病的人的身體是不健康的，需要調(diào)理。冬天手腳冰涼怎么調(diào)理?要從很多方面來調(diào)理。
55791次瀏覽 2018-03-29
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女人手腳冰涼是什么原因
女人比男人要怕冷，尤其在冬天時，會有手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)，那么女人手腳冰涼是什么原因呢?這讓很多人感到不解。想要治療，就需要找到病因，下面關(guān)于這個問題的相關(guān)介紹，希望會對大家有所幫助，讓身體盡快恢復(fù)起來，擁有正常的生活。
55290次瀏覽 2018-03-29
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導(dǎo)致腱鞘炎的原因都是有些什么?
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