肝是我們身體的重要組成部分，它在眾多器官當(dāng)中占據(jù)了舉足輕重的地位。但是有很多人都不知道肝氣血不足怎么調(diào)理，肝臟氣血不足是很多人都出現(xiàn)過的情況，肝氣血不足不調(diào)理的話，很容易出現(xiàn)記憶力減退，脂肪肝，氣短等病癥。下面來為您介紹一些氣血不足的方法。
氣血不足可以多吃黃豆紅棗粥，首先準(zhǔn)備黃豆1兩左右、紅棗15顆、粳米4兩，然后把大豆用水泡5個(gè)小時(shí)左右，紅棗清洗干凈，再把粳米洗干凈后放入鍋中大火煮沸后放入黃豆，再過40分鐘后放入紅棗繼續(xù)煮40分鐘左右就可以了。因?yàn)槲覀兊纳罟?jié)奏不斷地加快，大家可能沒有足夠的時(shí)間來做些湯湯水水的東西，那么氣血不足的患者不妨在辦公室、臥室放一些桂圓、紅棗等代替零食。
另外平時(shí)也可以多吃些葡萄、桃子、紫菜等食物。氣血不足的患者可以多吃些胡蘿卜、蘑菇、海鮮等，同時(shí)也要注意盡量不吃或者少吃柚子、橘子、橙子、香菜、大蒜等食物，同時(shí)也要少喝茶和酒。食療的方法是特別適合現(xiàn)代人的，所以這些方法得到了很多患者的歡迎。
肝氣血不足的患者不光要在食物方面注意補(bǔ)充氣血，還要保持適量的體能的鍛煉。這樣可以加快血液的流動(dòng)，讓氣血更加活絡(luò)，從而讓氣色看起來更好。補(bǔ)充氣血后還要注意要留住身體內(nèi)的血?dú)?。如果想要留住氣血，一定要保證患者體內(nèi)毒素能排除體外?，F(xiàn)在知道肝氣血不足怎么調(diào)理了吧。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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什么是艾灸
艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，是用艾葉或艾絨制成的艾灸材料，產(chǎn)生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病的目的一種治療方法。灸法的運(yùn)用起源于人類掌握用火之后，時(shí)間在石器時(shí)代，艾灸產(chǎn)生于中國的遠(yuǎn)古時(shí)代，因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相似之處，并且與針療有相輔相成的治療作用。通常針、灸并用，故也稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響。但現(xiàn)代人灸多數(shù)指的是針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。它的分類主要有艾卷灸、溫針灸、直接灸、電子艾灸、瘢痕灸、無瘢痕灸等。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3857549次收聽 2020-01-14 -
氣血兩虛吃什么最好
氣血兩虛的患者可以食用桂圓、銀耳、山藥、平菇、百合、豬肝、菠菜、動(dòng)物肝臟、血豆腐、黑豆、胡蘿卜、阿膠。氣血兩虛患者可以食用的東西還是比較多的，首先補(bǔ)氣的食物，如桂圓，桂圓補(bǔ)脾氣是非常好的；還有銀耳補(bǔ)肺氣比較好；另外山藥、平菇、百合也是可以補(bǔ)氣的。補(bǔ)血的食物主要是含鐵比較豐富的，如豬肝、菠菜、動(dòng)物的肝臟、血豆腐；另外有些食物，如黑豆補(bǔ)氣補(bǔ)血效果較好；從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講，胡蘿卜含有胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血也是一個(gè)造血原料；含鐵劑比較豐富的阿膠也是可以選用的。65602次播放 2019-12-24
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腸胃不好怎么調(diào)理
從生活作息上做起，一天三頓要定時(shí)定量，給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，嚴(yán)格的遵守，少吃多餐。如果還沒到正常的時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多。一定要記住，這不是正餐，正餐還是要按正常的來吃。食物以軟、松為主，一些比較堅(jiān)韌、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難以消化。湯最好是飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。在吃飯的時(shí)候就更加的需要細(xì)嚼慢咽，這個(gè)其實(shí)是非常的重要。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒掉，食物以溫?zé)釣榧选?/div>語音時(shí)長(zhǎng) 01:3857061次收聽 2019-10-14氣血不足怎么調(diào)理
運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。平時(shí)可練瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)的中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，應(yīng)特別的注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。另外還可以用經(jīng)絡(luò)療法，經(jīng)常的做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)血脈，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要的穴位。對(duì)調(diào)理氣血不足，延緩衰老有積極的作用。食療方面可以吃牛羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3759222次收聽 2019-10-14痰濕體質(zhì)的癥狀
痰濕體質(zhì)癥狀為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，喜食肥甘醇酒，舌體肥大，舌苔白膩，飲食不節(jié)、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病。發(fā)病傾向?yàn)橐谆枷?、中風(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨以及濕重環(huán)境的適應(yīng)力差，應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平時(shí)注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3855109次收聽 2019-10-14更年期年齡
更年期多發(fā)生于45歲到55歲的女性。大多數(shù)的婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀。有人在絕經(jīng)過渡期癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2到3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5到7年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后兩周即可出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達(dá)高峰，可持續(xù)2年之久。月經(jīng)周期改變是圍絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀，分為月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)，月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增多，甚至大出血，然后逐漸減少而停止，還有月經(jīng)突然停止等三個(gè)癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3160551次收聽 2019-10-14- 吃中藥可治療多囊卵巢嗎
吃中藥可以治療多囊卵巢，要根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度綜合治療。多囊卵巢是女性內(nèi)分泌失調(diào)的疾病，現(xiàn)在研究認(rèn)為，多囊卵巢具有一定的遺傳性。病患女性多數(shù)都是以月經(jīng)稀發(fā)為主，其次是高雄激素，女性體內(nèi)也有雄激素，但是正常女性的雄激素是在一個(gè)比較低的范圍內(nèi)，但病患女性的雄激素相對(duì)比較高，病患女性的體毛會(huì)比較重。多囊卵巢確診并不難，但是中藥治療是一個(gè)非常系統(tǒng)的過程，早期的輕度、中度的多囊卵巢，多數(shù)可以通過中藥綜合調(diào)理進(jìn)行治療；重度的多囊卵巢確實(shí)是很難治療，需要中西醫(yī)結(jié)合同時(shí)配合激素的使用，結(jié)合患者的生活和體育運(yùn)動(dòng)的管理，最終達(dá)到綜合治愈。66442次播放 2019-09-19
- 女性尿頻怎么解決
泌尿感染誘發(fā)尿頻，通過服用清利濕熱中藥、抗生素以及做好局部衛(wèi)生，可治愈；腎虛導(dǎo)致尿頻，要先調(diào)理腎虛。腎虛問題解決后，尿頻癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)。女性天生尿道比較短、寬，且尿道和陰道和肛門離得很近，很容易產(chǎn)生互相污染，出現(xiàn)泌尿系問題。相對(duì)男性而言，女性出現(xiàn)泌尿系感染比例比男性高。一、出現(xiàn)泌尿系感染后，患者通過服用清利濕熱中藥或注意個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)重者使用抗生素即可治愈；二、腎虛導(dǎo)致的尿頻，患者平時(shí)有手腳冰涼、腰膝酸軟等癥狀，稍微受涼會(huì)不停上廁所，比起同齡人小便次數(shù)較多。病人往往都有腎虛問題，只要解決腎虛問題，尿頻癥狀自然會(huì)緩解。57756次播放 2019-09-19
- 土茯苓的功效與作用
土茯苓是中藥材里面的一種，在很多中藥方中都會(huì)使用到它，土茯苓可以用來治療梅毒，頭痛，膝關(guān)節(jié)積液，急性菌痢，濕泄，小便頻繁，惡心嘔吐等癥狀，正確使用非常重要。65623次瀏覽 2019-06-18
- 雞骨草的副作用
相對(duì)而言雞骨草并沒有什么太大的副作用，其作為明顯的副作用就是會(huì)傷害到大家體內(nèi)的陽氣，而雞骨草的作用就有很多了，不光可以幫助大家去火，而且還具備清熱解毒、以及益胃健脾的功效，對(duì)于大家的臟器也有很多的好處，但是大家一定要適量服用。73538次瀏覽 2019-05-09
- 氣滯血瘀的癥狀
氣滯血瘀指氣機(jī)郁滯日久而致血行瘀阻的病機(jī)。“氣為血之帥，氣行則血行”，有氣滯就會(huì)有血瘀，患者臉色會(huì)無光澤缺少紅潤(rùn)，肌膚松而粗糙，彈性差。在受涼和受寒的時(shí)候，氣滯血瘀的患者，容易出現(xiàn)黑眼圈，可以使女性月經(jīng)閉止或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見瘀斑脈澀。氣滯血瘀平時(shí)調(diào)理要注重補(bǔ)氣的同時(shí)活血，可以用黃芪和紅花以及生山楂共同沖泡代茶飲，盡量多吃一些活血化瘀的食物，比如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜等，可以起到理氣、補(bǔ)氣、活血的作用。61189次播放 2019-03-28
- 海參的功效與禁忌證是什么
海參功效一般有增強(qiáng)免疫能力、養(yǎng)陰養(yǎng)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精、滋陰潤(rùn)燥等功效。一般過敏體質(zhì)者禁食、寒涼體質(zhì)者禁食、脾胃虛弱者禁食、高尿酸血癥患者禁食、腎功能不全患者禁食，以免影響健康。具體分析如下：75670次瀏覽 2019-03-28
- 補(bǔ)中益氣丸的功效與作用
補(bǔ)中益氣丸可以提升中氣，健脾養(yǎng)胃，服用這種藥物可以治療肛門下墜，脫肛，子宮脫垂，胃下垂等臟器下垂的疾病，而且服用這種藥物對(duì)于老年性便秘，慢性化膿性中耳炎，褥瘡，低血壓，重癥肌無力等疾病也都有一定的療效。128067次瀏覽 2019-02-15
- 當(dāng)歸的作用
當(dāng)歸的味道有點(diǎn)甘甜并且味道帶有刺激性，具有益氣補(bǔ)血增加血液循環(huán)的作用，偶爾用當(dāng)歸熬湯飲用可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用。當(dāng)歸可以活血經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)提高紅細(xì)胞含量，對(duì)于月經(jīng)紊亂的女性具有很好的療效，對(duì)于貧血的患者也可以起到緩解作用。54151次瀏覽 2019-01-16
- 氣滯血瘀是什么意思
氣滯血瘀，是指因氣的運(yùn)行郁滯不暢，導(dǎo)致血液運(yùn)行障礙，出現(xiàn)血瘀的病理狀態(tài)。氣滯血瘀多因情志內(nèi)傷，抑郁不遂，氣機(jī)阻滯，而致血瘀。氣滯可導(dǎo)致血瘀，血瘀必兼氣滯。由于氣滯和血瘀互為因果，多同時(shí)并存，常難以明確區(qū)分孰先孰后。52034次播放 2018-03-15
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飯后兩小時(shí)低血糖是怎么回事
飯后兩小時(shí)低血糖可能由反應(yīng)性低血糖、糖尿病前期、胃部手術(shù)后遺癥、胰島素分泌異常、功能性低血糖等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)...13次瀏覽 2025-07-18
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菟絲子對(duì)女性不孕有好處嗎
菟絲子可能對(duì)女性不孕有一定輔助作用，其功效主要與調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善卵巢功能、促進(jìn)卵泡發(fā)育、抗炎抗氧化、增強(qiáng)子宮內(nèi)膜容受性等...
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吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
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急性咽喉炎患者適合食用具有潤(rùn)喉、抗炎作用的水果，主要有梨、獼猴桃、蘋果、香蕉、柚子。1、梨：梨含有豐富水分和維生素C，能緩?...21次瀏覽 2025-07-18
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