在弱精癥治療期間,飲食一定要把關(guān)好,如果吃到對(duì)身體有害的食物,那么只會(huì)助長(zhǎng)弱精癥的發(fā)展,所以在其間要戒除一些不良的食物。弱精癥的人可以吃什么?弱精適合做什么運(yùn)動(dòng)?
比較緩和的運(yùn)動(dòng)都適合患者,例如慢跑、仰臥起坐等等,如果比較激烈的運(yùn)動(dòng)患者還是能康復(fù)后才運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好,不要盲目的不停運(yùn)動(dòng),這樣也是對(duì)身體不好。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)結(jié)合良好的飲食習(xí)慣就最好不過(guò),也要結(jié)合良好的作息時(shí)間,那么你康復(fù)時(shí)間就不遠(yuǎn)了。
引起男性不育是由于精液不液化或粘稠度高,其中很重要的因素是由于精子的運(yùn)動(dòng)能力減弱即弱精癥而導(dǎo)致不育。那么,弱精癥做什么運(yùn)動(dòng)好,還能怎么預(yù)防?
弱精癥做什么運(yùn)動(dòng)好?男性們應(yīng)該改變“以車(chē)代步”、出門(mén)坐電梯的習(xí)慣,多增加些運(yùn)動(dòng),這已是人所周知。專(zhuān)家要強(qiáng)調(diào)的是,陽(yáng)光也會(huì)激發(fā)男性的精子活力,“因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素D可能在精液產(chǎn)生過(guò)程中起決定作用,而缺少它則可能導(dǎo)致不育”。
對(duì)于弱精癥,還能怎么預(yù)防?
1、避免長(zhǎng)久手淫。會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血,導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎,影響精液營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。
2、避免噪聲過(guò)度。據(jù)資料證明,男性長(zhǎng)期生活在噪聲70~80分貝的環(huán)境中,性功能趨于減弱,生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。
3、男性要學(xué)習(xí)一些生理知識(shí),發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時(shí)診治。
4、盡量不用或少用各種化學(xué)劑,從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿,因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能;每天11時(shí)前睡覺(jué),每天出一身汗,盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。
5、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
6、不吃過(guò)于油膩的食物,戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響,使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳,多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。
在平時(shí)的生活飲食中,多注意身體所需元素的補(bǔ)充,不僅可以有效的預(yù)防弱精癥,同樣也是身體健康的有效途徑!
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
374次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
0次瀏覽 2025-07-25
4447次瀏覽 2024-11-07
4159次瀏覽 2025-02-08
4212次瀏覽 2025-01-30
4138次瀏覽 2024-12-09
4893次瀏覽 2025-01-12
膝蓋運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出聲響是為什么
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期患了真菌性外耳道炎能點(diǎn)大蒜素嗎?
1個(gè)問(wèn)答
甘油三酯高適何做什么樣的運(yùn)動(dòng)?
1個(gè)問(wèn)答
足副舟骨切除能運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
腳踝扭傷什么時(shí)候才可以正常運(yùn)動(dòng)?
1個(gè)問(wèn)答
患了白帶異味能如何進(jìn)行緩解?
1個(gè)問(wèn)答
足副舟骨切除可以運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
1個(gè)月寶寶精神運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后怎么辦呢?
1個(gè)問(wèn)答
運(yùn)動(dòng)后肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)腫脹怎么消腫
1個(gè)問(wèn)答
患了外耳道炎要如何是好???
1個(gè)問(wèn)答