腰肌勞損，又稱(chēng)功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期，應(yīng)適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜，那么懷孕期間得腰肌勞損怎么辦？
有腰肌勞損的患者，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的坐著，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，又或者是一些長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)，那么這都是會(huì)誘發(fā)的，同時(shí)在生活中的時(shí)候要多注意一下的，一般對(duì)于有腰肌勞損的患者，比較輕微的時(shí)候，那么是可以選擇熱敷的方式的，一般大部分的患者這都是由于受涼的因素所導(dǎo)致的，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿，這對(duì)于腰肌勞損都是有改善的作用的。
按摩的方式，這需要用手掌根部的位置，拇指的位置來(lái)揉按腰椎兩側(cè)的位置，達(dá)到肌肉松弛的一個(gè)作用，同時(shí)在用拇指按摩腰部的位置，一般要按住這幾個(gè)穴位，按著腰部的位置，慢慢的進(jìn)行按摩，并且當(dāng)局部的位置有溫?zé)岬母杏X(jué)的時(shí)候是比較好的，之后患者可以在按摩的時(shí)候配合熱敷的方式的，對(duì)于腰肌勞損的情況這都有很好的改善得一個(gè)作用的。
懷孕期因?yàn)樗沙谒刈饔脤?dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛及子宮增大向前突出，腰背肌持續(xù)處于緊張，所以，會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛癥狀的。
孕婦由于腹中胎兒對(duì)腰部的壓力增大，很多都會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的情況，這個(gè)是沒(méi)有關(guān)系的，要多臥床休息，疼痛時(shí)可貼止痛的膏藥，盡量不要口服止痛消炎類(lèi)藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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腰肌勞損怎么治療好
腰肌勞損可出現(xiàn)局部酸疼、活動(dòng)受限等癥狀，通常可采用保守方法治療。建議患者多臥床休息，減少?gòu)澭?lèi)的活動(dòng)，并且可以通過(guò)佩戴腰圍支具，避免加重癥狀；加強(qiáng)肌肉鍛煉，增加肌肉力量，如通過(guò)訓(xùn)練腰背肌，增加腰椎穩(wěn)定性。局部也可以外貼膏藥，如骨通貼膏，具有散寒除濕、活血止痛的功效。另外，還可以酌情口服活血化瘀、非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛的藥物對(duì)癥止疼治療，也可以做針灸、推拿和按摩理療，這對(duì)緩解腰肌勞損也有很大幫助。同時(shí)，腰肌勞損患者也要糾正不良的生活習(xí)慣，如彎腰過(guò)久或伏案過(guò)低等。也要防止過(guò)度勞累。25221次播放 2022-06-02
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怎么判斷自己是否患有腰肌勞損
腰肌勞損一般是慢性的疼痛，就不是急性疼痛的鈍疼，因?yàn)檠趽p疼痛的時(shí)候沒(méi)那么重，強(qiáng)度也沒(méi)那么強(qiáng)，給疼痛評(píng)分一般情況不超過(guò)五六分，疼痛程度、疼痛持續(xù)時(shí)間，特點(diǎn)是站立，腰肌要維持姿勢(shì)的情況下可能有些疼痛，放松狀態(tài)下，躺著的時(shí)候能夠減輕了。還有一個(gè)就是具體的部位，一般是在腰部腰帶的位置上下出現(xiàn)這種情況，還有彎腰的時(shí)候能夠加重，直立或者后仰的時(shí)候能夠減輕，局部查體的時(shí)候可能有壓痛，廣泛的壓痛不會(huì)單純的一個(gè)點(diǎn)，一般是廣泛的壓痛、叩擊痛的時(shí)候，深部的時(shí)候不會(huì)有疼痛，局部淺表的疼痛，這里是腰肌部位的情況。輔助檢查也除外一些其他的問(wèn)題，有的時(shí)候腰椎的核磁看看有沒(méi)有腰間盤(pán)的問(wèn)題，突出壓迫的情況，長(zhǎng)一些東西，長(zhǎng)瘤子了，出了炎性改變的疾病，然后后邊得出了具體的查體，再得到腰肌勞損的診斷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2983948次收聽(tīng) 2021-07-09 -
怎么判斷是否患有腰肌勞損
腰肌勞損一般是慢性的疼痛，腰肌要維持姿勢(shì)的情況下可能有些疼痛，放松狀態(tài)下就減輕了。還有一個(gè)就是具體的部位，一般是在腰部腰帶的位置上下出現(xiàn)這種情況，還有彎腰的時(shí)候能夠加重，直立或者后仰的時(shí)候能夠減輕，局部查體的時(shí)候可能有壓痛，廣泛的壓痛不會(huì)單純的一個(gè)點(diǎn)，一般是廣泛的壓痛、叩擊痛的時(shí)候，深部的時(shí)候不會(huì)有疼痛，局部淺表的疼痛，這里是腰肌部位的情況。有的時(shí)候腰椎的核磁看看有沒(méi)有腰間盤(pán)的問(wèn)題，突出壓迫的情況，然后后邊得出了具體的查體，再得到腰肌勞損的診斷。85159次播放 2021-05-11
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女性腰肌勞損的癥狀
現(xiàn)在患有腰肌勞損的人很多，其中就有許多女性患者，腰肌勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷，大家對(duì)于女性腰肌勞損的癥狀不是太了解，專(zhuān)家表示：患者通常情況下會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、間接性跛行、坐骨神經(jīng)痛等現(xiàn)象，針對(duì)這些現(xiàn)象，下面讓我們看看骨科專(zhuān)家的介紹。
25747次瀏覽 2020-12-10
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腰肌勞損的診斷依據(jù)有哪些
若患者有腰部外傷或勞損史,腰或腰骶部長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)酸痛不適,腰部有壓痛點(diǎn)且多位于腰椎橫突、骶棘肌及髂嵴后緣等部位,觸診時(shí)腰部肌肉緊張痙攣,便可診斷為腰肌勞損.必要時(shí),可借助X線檢查.
59814次瀏覽 2020-09-16
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引發(fā)腰肌勞損是怎么得的
現(xiàn)在中老年人，很多都患有腰疼病，多半是腰肌勞損引發(fā)的。雖然腰肌勞損并不是什么大病，但如果不注意，就會(huì)影響到我們正常的工作與生活，在日常的生活中，或許我們稍微一注意就會(huì)避免或者是降低腰肌勞損的發(fā)生，下面我們了解一下引發(fā)腰肌勞損的原因有哪些？
58313次瀏覽 2020-09-16
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腰肌勞損易復(fù)發(fā)怎么辦
腰肌勞損是一種比較常見(jiàn)的慢性疾病，這類(lèi)疾病主要是發(fā)生在像運(yùn)動(dòng)員，體力工作者，或者是經(jīng)常坐辦公室的人群，而且不及時(shí)治療的話，也可能導(dǎo)致一系列并發(fā)癥，像常見(jiàn)的腰椎骨質(zhì)增生等等，及時(shí)治療好了也會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況，給大家的家庭生活工作都帶來(lái)了比較嚴(yán)重的影響，那么對(duì)于腰肌勞損易復(fù)發(fā)怎么辦?下面我詳細(xì)講一下
52252次瀏覽 2020-08-28
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腰肌勞損食療方法有什么
腰肌勞損食療，臨床上非常常用，你比方說(shuō)可以口服一些，使用一些壯腰補(bǔ)腎的，一些活血通絡(luò)的一些食物，你比方說(shuō)一些海參，一些蛤蜊一些海產(chǎn)品，吃一些韭菜、枸杞子，這種壯腰補(bǔ)腎的這種食物。還可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，比方動(dòng)物的腎都可以吃。還有一個(gè)就是食療，我們推薦的是可以熬粥，可以放一些枸杞，你比方說(shuō)愛(ài)熬湯的時(shí)候，你比方說(shuō)吃那種咱們膳食錄上有一個(gè)方式叫當(dāng)歸補(bǔ)血湯，當(dāng)歸羊肉補(bǔ)血湯，就是熬粥的時(shí)候放當(dāng)歸，既活血又通絡(luò)還有補(bǔ)腎的作用，然后再放羊肉，這種食療方臨床上是非常常用的，但是我覺(jué)得腰肌勞損，食療方法可能還需要在休息，用藥的基礎(chǔ)之上才能發(fā)揮作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5855813次收聽(tīng) 2020-02-25 -
腰肌勞損推拿有用嗎
腰肌勞損一般指的是人體腰部的肌肉組織極其周?chē)囊恍╉g帶、筋膜等由于長(zhǎng)期的維持一種姿勢(shì)或者是一種動(dòng)作，而導(dǎo)致該部分的組織出現(xiàn)慢性的勞損。這種勞損通常是長(zhǎng)期的，并且治療也比較的漫長(zhǎng)。腰肌勞損也伴有一些炎癥的存在，所以患者往往會(huì)感覺(jué)到腰部的疼痛。推拿對(duì)于腰肌勞損是有用的，可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、改善機(jī)體的作用。
50994次瀏覽 2019-12-23
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來(lái)大姨媽能做腰部理療嗎
來(lái)大姨媽能不能做腰部理療看具體情況而定。其實(shí)不是所有的生理期都能做腰部理療，不是所有理療都會(huì)對(duì)女孩子生理期有影響，比方適當(dāng)?shù)臒崃渴菦](méi)有問(wèn)題的。但有的情況下，如果做局部的刺激，比較多的電療，可能對(duì)生理期會(huì)有一些影響，這要分門(mén)別類(lèi)的去考慮。另外和患者的癥狀有關(guān)系。如果說(shuō)是一個(gè)經(jīng)前期的疼痛，往往通過(guò)活血通經(jīng)的辦法可以緩解。如果經(jīng)前不痛，經(jīng)后痛，那么往往身體比較虛弱，正氣虛弱的情況下，這時(shí)候要通過(guò)一些熱療，通過(guò)一些補(bǔ)益的方法，讓身體的機(jī)能修復(fù)，有可能通過(guò)這個(gè)治療可以緩解癥狀。要根據(jù)每個(gè)人的情況區(qū)別對(duì)待。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2158396次收聽(tīng) 2019-04-29 -
腰肌勞損的癥狀特點(diǎn)
腰肌勞損的癥狀是腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重；不能堅(jiān)持彎腰工作，常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼。腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。腰肌勞損通過(guò)臥床休息，保持放松的姿勢(shì)或者中醫(yī)理療的方法可以恢復(fù)，癥狀也可以隨之緩解。63290次播放 2019-04-26
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腰肌勞損的預(yù)防
針對(duì)腰肌勞損這種疾病的預(yù)防措施，最簡(jiǎn)單的辦法就是，要保證患者的坐姿正確，患者要注意坐正、站直。平時(shí)在日常生活中，要注意保持良好的工作姿勢(shì)；要注意減少?gòu)澭臅r(shí)間，以及彎腰的次數(shù)。另外，也要注意，特別是在進(jìn)行劇烈地活動(dòng)之前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要出現(xiàn)一些急性損傷的情況。同時(shí)，要注意防止潮濕，防止寒冷受涼，注意不要隨意睡在潮濕的地方；要根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服。在出汗以及雨淋之后，要注意及時(shí)地更換濕衣，或者是要及時(shí)地擦干身體，一定要注意日常的保暖。當(dāng)出現(xiàn)急性腰扭傷的時(shí)候，應(yīng)該積極地進(jìn)行治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。最重要的是建議大家一定要加強(qiáng)日常鍛煉，鍛煉對(duì)患者身體好、肌肉力量提升、促進(jìn)代謝、增加骨骼骨量。62208次播放 2018-09-20
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腰肌勞損患者應(yīng)該選擇怎樣的鍛煉方法
凡是能夠增加腰部肌肉力量的鍛煉，對(duì)腰肌勞損都是有用的。首先推薦踮腳跟動(dòng)作，它能夠同時(shí)鍛煉膝蓋和腰部的肌肉，并且非常安全。腰肌勞損患者還可以嘗試五點(diǎn)支撐、小燕飛等動(dòng)作，戶外可以選擇騎自行車(chē)、游泳等鍛煉方式。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2057835次收聽(tīng) 2018-04-26 -
感覺(jué)腰痛是否就可以確定得了腰肌勞損
任何疾病都可以通過(guò)疼痛來(lái)表現(xiàn)，但腰痛不一定就是腰肌勞損，其中可以肯定的是腰痛是腰肌勞損的一種表現(xiàn)形式。腰部的疼痛有很多的病可以引起，其中包括腰肌勞損、急性腰損傷、腰椎小關(guān)節(jié)滑膜坎頓、臀上皮神經(jīng)炎等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0557945次收聽(tīng) 2018-04-26 -
腰肌勞損能治好嗎
腰肌勞損是由于積累性的損傷，缺少活動(dòng)鍛煉，經(jīng)常在潮濕或者是寒冷的環(huán)境當(dāng)中缺乏保護(hù)造成的。針對(duì)這些原因，讓腰部的肌肉強(qiáng)壯起來(lái)，配合活血止痛的膏藥，局部的按摩、理療、針灸等治療即可。而且，在保持鍛煉和活動(dòng)姿勢(shì)良好的情況下，腰肌勞損不容易復(fù)發(fā)。54985次播放 2018-01-18
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綠海數(shù)碼多功能治療儀對(duì)頸椎炎有效果嗎
頸椎炎是一種高發(fā)病，一般發(fā)生在中老年人階段的，同時(shí)導(dǎo)致頸椎炎的病因也是有很多的。頸椎炎一般都是從頸椎病演變發(fā)生。現(xiàn)在很多人都是會(huì)使用醫(yī)療儀器來(lái)輔助治療頸椎炎的。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于治療頸椎病的。那么,綠海數(shù)碼多功能治療儀對(duì)頸椎炎有效果嗎?綠海數(shù)碼多功能治3341次瀏覽 2025-01-02
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