現(xiàn)代社會人們工作壓力越來越大，生活節(jié)奏也越來越緊張，不少人都患有失眠的癥狀，輕的休息不好，影響第二天的工作，重的會導致精神異常，引發(fā)其它疾病，使用艾灸治療失眠，不僅可以較好的改善人們的睡眠，更可以放松人們的身心，讓人們獲得充分的休息，那么，艾灸什么穴位治失眠？一起來看看吧。
治療失眠，我們只需要對涌泉穴和神門穴進行艾灸就可以達到效果。在艾灸開始前，可以先用熱水泡一下腳，這樣可以促進血液循環(huán)，放松全身緊張的肌肉組織，讓人體更加舒服一些。泡腳半小時左右，身體感覺微微有些出汗就可以將腳擦干，準備艾灸了。艾灸一般使用艾條進行溫和灸，如果自己不方便操作，或者老人行動不便，可以讓家人幫助，將艾條點燃后，先對準涌泉穴，以感覺溫熱為度，注意不要太熱，否則會起不到催眠的作用。雙腳涌泉穴可以同時進行艾灸，也可以分別灸。時間可以在十五分鐘左右。艾灸完涌泉穴后，再灸神門穴，也是雙手都要灸，時間也為十五分鐘。
根據(jù)實踐，當艾灸腳心時，一般失眠的朋友會感覺到睡意開始出現(xiàn)，灸神門穴時，睡意就很強烈了，一般不等到灸完就會入睡了。如果還有比較頑固的失眠，灸完也不睡，可以再灸一下涌泉，并要求患者將注意力集中到灸的部位，一般可以較快的促進患者入睡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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精神緊張會出現(xiàn)哪些癥狀
精神緊張會出現(xiàn)頭痛、肌肉緊張、呼吸急促、心跳加速、腦力不足等癥狀。建議平時通過運動、轉(zhuǎn)變思維等方式放松，保持規(guī)律作息，必要時可以遵醫(yī)囑使用棗椹安神口服液進行治療，有利于養(yǎng)心安神。52775次播放 2023-12-06
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喝菊花茶會失眠嗎
喝菊花茶一般是不會引起失眠的，菊花茶和其他的茶，比如紅茶、綠茶性質(zhì)是不一樣的，菊花茶里不含有咖啡因，其主要成分是菊花，是一種花茶，喝了之后不會對睡眠有什么影響。事實上喝菊花茶不僅不會影響睡眠，反而是有促進作用的，因為菊花茶有凝神靜氣的作用，當出現(xiàn)失眠癥狀，或是由于精神壓力過大，出現(xiàn)焦躁不安情緒，可以飲用菊花茶，菊花具有鎮(zhèn)靜作用，可以放松神經(jīng)，緩解人的壓力，有效促進人體睡眠。但應該注意，如果長期飲用茶水，可能會產(chǎn)生胃部不適的狀況，如果胃不好的患者應該及時停止飲用。語音時長 01:0775371次收聽 2021-05-10 -
丹參能治失眠嗎
丹參是能夠起到治療失眠的作用的，丹參是一種中藥材，具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。常用于胸痹心痛，脘腹脅痛，癥瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛等癥狀。因此，被廣泛應用于臨床，但是需要在醫(yī)生指導下通過辨證施治，才能夠應用于臨床，而針對失眠的患者，除了應用藥物治療以外，在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習慣，只有通過藥物治療，再搭配日常生活行為方式調(diào)整，才能起到事半功倍的效果，才能夠達到有效治療的目的。語音時長 01:1574574次收聽 2021-05-10 -
失眠頭疼怎么緩解
失眠頭疼可以通過以下4種方法進行緩解：1、運動，運動可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，血液循環(huán)加速后不僅能夠緩解失眠，而且還可以改善失眠引起的頭痛；2、休息，頭疼主要是沒有休息好導致，可以通過休息來減緩失眠后引起的頭疼；3、調(diào)節(jié)睡眠，睡覺前可以通過喝牛奶、按摩、泡腳等方式來幫助入睡，同時要養(yǎng)成定時入睡的習慣，身體得到充分的休息后，頭疼會明顯緩解；4、服用藥物，如果頭疼比較嚴重，就需要服用藥物進行調(diào)節(jié)，但不建議私自用藥，需要到醫(yī)院找專科醫(yī)生，在醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:0359112次收聽 2021-05-10 -
失眠發(fā)作原因有哪些
失眠這種疾病是讓很多人都非常痛苦的，失眠的情況我們都曾經(jīng)有過，但是如果長時間的失眠，大家就應該引起足夠的重視了，導致疾病的發(fā)病原因是多種多樣的，日常生活中我們就應該避免失眠疾病，那么，失眠發(fā)作原因有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
27430次瀏覽 2020-12-10
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女生失眠怎么護理
女生失眠怎么護理?這是備受重視的，大家知道早期失眠是一種危害廣泛的疾病，給患者帶來了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需正確的了解疾病，并且?guī)椭蠹艺业结槍π缘闹委煼桨福敲矗降着咴趺醋o理?一起來看看吧。
27328次瀏覽 2020-12-10
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失眠癥狀及危害都有哪些
眾所周知，有失眠癥狀的朋友，一般氣色都不是太好，嚴重者還會出現(xiàn)黑眼圈。當然，如果晚上的睡眠質(zhì)量不好的話，也勢必會影響第二天的工作和學習，為了幫助大家更好地了解失眠這種疾病，下面就為大家介紹一下失眠癥狀及危害都有哪些。
58912次瀏覽 2020-09-16
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更年期失眠的怎樣預防
更年期失眠的預防方法有哪些？大家一定非常關心這個問題，生活中或多或少的失眠是一種比較正常的現(xiàn)象，但是這個失眠的度一定不能夠超過我們身體能夠承受的能力，不然這樣長期下去，我們的身體總有一天會垮掉的，那么我們應該怎么樣來有效的預防失眠呢?一起來看看吧。
55711次瀏覽 2020-09-16
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長期失眠導致氣血虛怎么辦？
大家都知道睡眠質(zhì)量好壞決定著第二天是否有足夠的精神和活力，所以長期有失眠問題的朋友們，自然氣血就不會特別旺盛，而且免疫力和其他人相比也就更低一些，因此我們應該要重視失眠這一問題，尤其是那些因為失眠導致氣血虧虛，那么下面我們看看長期失眠導致氣血虛怎么辦？
55581次瀏覽 2020-09-16
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失眠多夢是怎么回事
做夢是人類的一種正常生理現(xiàn)象，會在腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景，幾乎所有人都有做夢的經(jīng)歷，甚至，有的人在入睡后沒有做夢，反而會不習慣。俗話說，日有所思夜有所夢，一般，人們做的夢都是生活的流水賬，十分平常。但是，如果總是做比較焦躁，郁悶，令自己心情不好的夢或者做夢會消耗自己很多精力，影響睡眠時，這就是不正常的情況。一般，有專門的解夢方法可以解讀人們做的夢。睡醒后有時能記住夢的內(nèi)容，有時記不住，這些都是正常現(xiàn)象。56562次播放 2019-07-24
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失眠吃什么藥
如果病人失眠是由于比如顱內(nèi)長腫瘤，它壓迫神經(jīng)，導致病人反反復復的頭痛，顱內(nèi)壓增高，不能睡覺，這種情況下必須把顱內(nèi)原發(fā)的病因去除以后，失眠才可以得到緩解，或者是徹底的根治。另外一些失眠，比如腦血管疾病引起的失眠，這個時候要對腦血管疾病進行治療，防止病人大腦缺血缺氧，此時可以讓失眠得到治療。若是由于不良生活習慣導致，此時病人就要改變亞健康的生活方式。目前，沒有一種特效藥能夠把失眠治好。只能是通過一些藥物，可以讓病人短暫的獲得睡眠，但是失眠需要根據(jù)它的病因去治療，而不能依靠藥物。64782次播放 2019-07-05
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失眠對老年人的危害
失眠對老年人的危害有影響情緒，或者會誘發(fā)一些新的疾病出來。很多人因此抑郁癥焦慮癥發(fā)病，會引起很多精神障礙性的疾病出現(xiàn)，對于老年人來說，失眠需要得到很大關注。老年人是失眠的大軍，歲數(shù)越大失眠發(fā)生幾率越高，如果患者長期的睡不好覺，免疫力就差，情緒也不好，第二天精神頭都不好，可能吃的也不香，整個身體的狀態(tài)都非常差，尤其人到了歲數(shù)之后可能還會有些基礎疾病，使一些原有的基礎疾病加重，或者是使得一些突發(fā)的情況出現(xiàn)。語音時長 01:3258327次收聽 2018-12-27 -
失眠吃什么中藥
失眠可以使用的中藥有歸脾丸、逍遙丸、二陳湯、交秦丸、酸棗仁湯、五味子、制遠志、夜交藤等。失眠吃什么中藥需要根據(jù)證型決定。失眠有心脾兩虛、肝氣淤積、痰濕內(nèi)阻、心腎不交、肝腎陰虛等。辨證施治治療失眠效果最好。如心脾兩虛用歸脾丸；肝氣淤積用加味逍遙丸；痰濕內(nèi)阻用二陳湯；心腎不交用交泰丸；一般性的失眠患者可以通過調(diào)節(jié)營養(yǎng)治療失眠，可以用酸棗仁湯，能夠治療失眠。另外，還可以將這個藥制成不同劑型代泡茶，或做成粉劑、做成沖劑等等，都可以解決失眠的問題。像五味子、酸棗仁、制遠志、夜交藤等，可以把放在一起等分，每次三五克泡茶，對治療失眠效果也很好。55180次播放 2018-11-15
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睡眠不好針灸有用嗎
針灸對睡眠不好有一定作用。針灸可以治療很多疾病，而且針灸是一種比較常見的治療疾病的方法，對于治療睡眠也非常有效。在中醫(yī)穴位里帶“神”字的穴位往往都能安神，對失眠有效果，如神門、四神聰，這在中醫(yī)中稱為“治標”。“治本”是：假如心火旺的人失眠，取心經(jīng)的穴位，清心火就是“治本”。有肝火旺的患者要扎肝俞，在背部有個穴位是肝俞，但肝俞不能扎深，一扎深就會出問題。49704次播放 2018-09-28
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失眠的類型有哪些
失眠如果粗略的分，分原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠找不到原因。但是學術上多半的原發(fā)性失眠，醫(yī)生也盡量問一下原因。而繼發(fā)性失眠就有很多原因，比如說牙疼造成晚上失眠，還有工作壓力造成失眠。還有一種失眠叫習慣性失眠。這些都是失眠的類型。語音時長 02:3955601次收聽 2018-09-13
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艾滋病胸前紅疹子和普通疹子的區(qū)別有哪些
艾滋病胸前紅疹與普通疹子的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、伴隨癥狀、分布特點、持續(xù)時間及治療反應五個方面。1、病因差異：艾滋病相關紅??...0次瀏覽 2025-06-01
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大泡性角膜病變泡破了怎么治療
大泡性角膜病變泡破裂可通過抗生素滴眼液預防感染、角膜修復劑促進愈合、繃帶式角膜接觸鏡保護創(chuàng)面、前房穿刺緩解疼痛、角膜移植...0次瀏覽 2025-06-01
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孕婦鐵蛋白低到多少算嚴重
孕婦鐵蛋白低于15微克/升屬于嚴重缺乏，需及時干預。鐵蛋白水平反映體內(nèi)鐵儲備情況，孕期鐵蛋白降低主要與妊娠期生理性貧血、鐵攝...0次瀏覽 2025-06-01
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月經(jīng)量多可以喝枸杞大棗茶嗎
月經(jīng)量多可以適量飲用枸杞大棗茶，但需結(jié)合個體體質(zhì)調(diào)整。枸杞大棗茶具有補血益氣作用，可能通過改善氣血不足、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解...0次瀏覽 2025-06-01
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4個多月寶寶從床上摔下來怎么辦
4個多月寶寶從床上摔下需立即檢查是否有外傷或異常反應，處理方式主要包括觀察意識狀態(tài)、檢查身體損傷、安撫情緒、記錄墜落細節(jié)??...
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