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間歇性閉經應該如何調理

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間歇性閉經對女性健康可造成很大影響，日常生活中應注意調理，比如注意營養(yǎng)攝入，多吃高蛋白食物及蔬菜水果，平時保持愉悅心情，積極參加鍛煉，還應保持合理的作息時間。此外還應針對閉經的原因進行相應處理。

育齡期女性正常每個月都會有月經來臨，如果超過三個月未來月經，可以認為是發(fā)生了閉經。臨床上有不少女性會出現(xiàn)間歇性閉經，即月經偶爾出現(xiàn)，但之后又遲遲未到的情況。閉經對女性健康是有很大影響的，那么，間歇性閉經應該如何調理呢？
　　一、間歇性閉經應該如何調理
　　1.調理日常飲食習慣
　　發(fā)生間歇性閉經，一定要注意日常飲食的調理，要攝入足夠的營養(yǎng)，避免挑食、偏食。可適當多攝入高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蝦、牡蠣等，還可多攝入蔬菜、水果，保證充足的營養(yǎng)。
　　2.保持愉悅的心情
　　閉經的發(fā)生與精神緊張有很大關系。精神過于緊張，可影響到內分泌，從而造成閉經。平時應保持平和、愉悅的心情，避免不良情緒。
　　3.適當?shù)倪\動
　　閉經的女性在生活中應堅持鍛煉，適當?shù)倪M行體育鍛煉，可以促進體內血液循環(huán)，增強體質。如果是肥胖的女性，在運動的同時還應控制飲食的攝入，少吃甜食、高脂肪食物，以免因肥胖而影響內分泌。
　　4.作息合理
　　女性在生活中應保持合理的作息時間，要注意休息，避免長時間熬夜，以免影響到內分泌的平衡，造成閉經。
　　二、間歇性閉經如何治療
　　想要恢復月經，關鍵在于積極治療引起閉經的病因。臨床上引起閉經的原因常見的是雌激素分泌不足，它的發(fā)生與精神因素、卵巢功能減退、飲食因素等有關，這種情況下可選擇使用激素類藥物治療，促進月經的恢復。此外，由于頻繁人工流產、刮宮等原因，導致子宮內膜受損、發(fā)生粘連，也可引起閉經，這種情況下可進行宮腔鏡手術治療。