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輕度腦血栓適合哪些運動

發(fā)布于 2020-08-28 63900次瀏覽

輕度腦血栓是腦血栓的一種特殊類型，因為是輕度的，所以這些腦血栓患者大多數(shù)都沒有很明顯的癥狀，有的即使有癥狀，也是輕度的注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)，那么，輕度腦血栓適合哪些運動呢?

輕度腦血栓雖癥狀不明顯，是腦血性的前期，所以，能夠及時的發(fā)現(xiàn)輕度腦血栓是患者很慶興的事情，因為及時的輕度腦血栓，那說明利用藥物還可以完全的干預(yù)疾病的發(fā)展，只要輕度腦血栓患者堅持用藥是完全可以防止發(fā)展成重度腦血栓的。

輕度腦血栓可以在家里做一些簡單鍛煉：

行走鍛煉：體態(tài)、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細(xì)血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。

功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調(diào)動腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。

跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細(xì)血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。

輕度腦血栓患者還可以參回如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應(yīng)注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診